Jak styl unikania przywiązania może skazać twoje relacje

Nawiązujemy więzi z ludźmi, aby zaspokoić nasze potrzeby na różne sposoby, niektórzy zdrowi, a inni nie tyle. Problemem może być styl unikania przywiązania.

Wszyscy ludzie mają podstawową potrzebę łączenia się z innymi. Ale nie zawsze robimy to skutecznie. Sposób, w jaki przywiązujemy się do otaczających nas osób, zwykle uczy się w dzieciństwie, kiedy tworzyliśmy przywiązania do naszych rodziców. Jak na styl unikania przywiązania, te wczesne więzi nie były wcale bezpieczne i były przyczyną skazanych na niepowodzenie relacji dorosłych.

Rodzaje załączników

Istnieją dwa różne rodzaje stylów przywiązania - niepewne przywiązanie i bezpieczne przywiązanie. Bezpieczne przywiązanie to takie, w którym ludzie łączą się z innymi w zdrowy sposób. Nauczywszy się wcześnie, osoba z bezpiecznym przywiązaniem czuła się bezpiecznie podczas eksploracji świata, wiedząc, że może wyjść i powrócić, by znaleźć bezpieczeństwo i bezwarunkową miłość swojego rodzica.

Niebezpieczny styl przywiązania nie jest taki sam. Ze względu na niepewny styl przywiązania desperacko chcą nawiązać więzi i czuć się związani, ale nie są pewni, jak spełnić swoje potrzeby emocjonalne. Często nawykowe zachowania, których używają, by nawiązywać więzi z ludźmi, sprawiają, że są dokładnie przeciwieństwem tego, czego chcą i potrzebują emocjonalnie.

Dwa unikające style przywiązania

Istnieją dwa różne rodzaje stylów unikania przywiązania - lekceważący styl przywiązania unikającego i strachliwy styl unikania przywiązania. Dla osoby, która posiada jeden z tych rytualistycznych sposobów przywiązania, może to być wyboista, żmudna i autodestrukcyjna jazda przez burzliwy związek.

# 1 Lekceważący styl unikania przywiązania. Osoba z lekceważącym stylem unikania przywiązania próbuje trzymać swoich partnerów na dystans, nigdy nie wpuszczając ich emocjonalnie. Oddalają się od ludzi. Ponieważ utrzymują partnera w izolacji od swoich emocji, często przyjmują rolę rodzicielstwa, ponieważ muszą trzymać się „pseudo-niezależności”.

Lekceważące przywiązanie do unikania zwykle dotyczy tylko własnych potrzeb, zarówno podstawowych, jak i emocjonalnych. Nie przejmują się bardzo ludźmi, z którymi nawiązują relacje.

Pojęcie pseudo-niezależności jest tylko iluzorycznym konstruktem. Wewnątrz każdego człowieka istnieje potrzeba połączenia. Mimo że lekceważący styl przywiązania do unikania stara się go nie potrzebować, prowadzą bardziej izolowane i wewnętrzne życie, zwykle utrzymując nawet tych najbliższych z daleka.

Lekceważący typ unikający twierdzi, że nie musi nikogo kochać, ani też nie potrzebuje miłości. Używają mechanizmów obronnych, aby odepchnąć ludzi, aby pozostali niewrażliwi.

Są również w stanie kogoś zamknąć. Lekceważący unikacz usuwa wszelkie emocje i nie reaguje na kogoś bardzo emocjonalnego, który desperacko próbuje przebić się przez ścianę. Jeśli grozi im czyjaś odmowa, prawdopodobnie reagują bez opieki. Mówiąc takie rzeczy jak „nie dbam”, aby zamknąć innych. Chronią się przed zranieniem.

# 2 Straszny unikający styl przywiązania. Ten styl przywiązania jest w ciągłym przepływie. Pracują niestrudzenie, aby kontrolować emocje i nie wzbudzać emocji, dopóki nie będą już w stanie.

Kierując się strachem przed przywiązaniem na obu końcach, kiedy czują, że ktoś się odsuwa, mocniej się kurczą, starając się zaspokoić swoje potrzeby emocjonalne. Kiedy zbliżają się zbyt blisko, wycofują się i odpychają, obawiając się wrażliwości. Nie są w stanie uniknąć własnego lęku przed związaniem się z kimś, wydają się nieprzewidywalni i nastrojowi, zawsze w stanie czujności.

Chociaż pracują w przekonaniu, że powinni dotrzeć do innych, aby być blisko nich, kiedy zbliżają się do kogoś, odsuwają się. Prowadzi to do ciągłego pchania i ciągnięcia, które frustrują i dezorientują partnera.

Style przywiązania to sposób, w jaki wszyscy staramy się zaspokoić nasze potrzeby emocjonalne. W przypadku stylu lękliwego przywiązania nie ma organizacji myślenia, w jaki sposób uzyskać to, czego potrzebują od tych, do których są przywiązani. Tak więc ciągle wysyłają mieszane sygnały bez planu działania, aby uzyskać to, czego potrzebują od innych.

Ludzie z lękliwym stylem unikania przywiązania są zwykle dorosłymi z bardzo dramatycznymi i chaotycznymi związkami ekstremalnych wzlotów i upadków. Obawiają się strasznie porzucenia. Walczą także z intymnością. Ponieważ obawiają się wrażliwości na innych. Czasami ten strach utrzymuje ich w niezdrowych związkach lub w obelżywych stosunkach.

Zmień siebie, aby zwiększyć bezpieczeństwo załączników

Sposób, w jaki dana osoba rozwija swój styl przywiązania, to sposób, w jaki uczy się na wczesnym etapie życia przez swojego rodzica lub opiekuna. Choć nawykowy i często wykonywany automatycznie i bez świadomej przemyślenia, istnieje sposób na zmianę niezdrowych nawyków utrzymujących cię w emocjonalnie burzliwych związkach. Jeśli dowiesz się, jaki rodzaj stylu przywiązania posiadasz, zmień swoje zachowania, aby uzyskać bezpieczny związek.

Czasami najtrudniej jest dowiedzieć się, co działa dla ciebie, a co przeciwko tobie. Jeśli chcesz znaleźć pokój w swoim związku, możesz winić za to styl przywiązania.

Przyjrzyj się dokładnie, jak tworzysz więzi i wysyłane sygnały. Czy twoja metoda zaspokojenia twoich potrzeb emocjonalnych działa na twoją korzyść czy przeciw? Następnie oceń, czy masz unikalny styl przywiązania.