Jak strachliwy styl unikania przywiązania powstrzymuje cię od harmonii

Wszyscy musimy się łączyć z innymi. To jest ludzka natura. Ale nie wszyscy wiedzą, jak bezpiecznie się przywiązać i cierpieć lękliwe unikanie.

Sposób, w jaki łączymy się ze światem wokół nas, nie jest wrodzony. Chociaż ludzie mają podstawową potrzebę przywiązania się do innych, nie oznacza to, że wszyscy robią to w ten sam sposób. Naszym stylem przywiązania jest sposób, w jaki podchodzimy do relacji i rodzaj więzi, które tworzymy z innymi. Straszny styl unikania przywiązania prowadzi cię do bólu serca.

Opracowany we wczesnym dzieciństwie styl przywiązania jest mieszanką przeszłych doświadczeń i przywiązania do rodziców. Ale ci, którzy rozwijają niepewny styl, często uważają, że poważnie wpływa to na sukces ich dorosłych relacji.

Twój styl przywiązania

Twój styl przywiązania to zestaw wzorców, które wdrażasz, aby spełnić twoje potrzeby emocjonalne w związku. Czasami działają tak, jak chcesz. Ale innym razem dają ci dokładne przeciwieństwo tego, czego potrzebujesz.

Kluczem do nawiązania stabilnej relacji z innymi jest bezpieczny styl przywiązania. Typ rozwiniętego wzoru przywiązania zazwyczaj określa, z kim wybierasz się i co robisz, aby pozostać w związku, nawet jeśli dzieje się to na własną szkodę.

Według naukowców zajmujących się psychologią tylko około 60 procent wszystkich dorosłych ma styl przywiązania uważany za „bezpieczny”. Pozostałe 40 procent należy do jednej z trzech kategorii. Dwadzieścia procent popada w bardzo niespokojny, a czasem destrukcyjny wzór, zwany stylem lękliwego unikania przywiązania.

Straszny unikający styl przywiązania

Osoba z lękliwym stylem unikania przywiązania jest wysoce wewnętrznie burzliwą istotą. Żyją w ciągłym stanie ambiwalencji. Jednak dychotomia, która istnieje w sposobie, w jaki przywiązują się do innych ludzi, jest ciągłym źródłem niepokoju i chaosu. Osoba z lękliwym stylem unikania przywiązania jest w ciągłym stanie pchania i ciągnięcia.

Jeśli czują się odrzuceni, zaciągają się i mocniej się boją ze strachu przed utratą osoby, do której są przywiązani. Ale kiedy podchodzą zbyt blisko, wycofują się ze strachu przed zranieniem. Siłą napędową stylu strachu przed unikaniem przywiązania jest strach.

Boją się być w związku i są ranni, ale boją się utracić związek, ponieważ mogą zostać zranieni. Pozostawia to drugiego partnera stale zastanawiającego się, co będzie dalej i ze stałym strumieniem mieszanych sygnałów.

Ludzie z lękliwym stylem unikania przywiązania często trzymają emocje na dystans. Nie chcąc pokazywać wszystkich swoich kart emocjonalnych, walczą ciężko, aby ich reakcje i uczucia były pod kontrolą, bezskutecznie. Kiedy w końcu poddają się i nie mogą powstrzymać swoich emocji, zdają się eksplodować wśród otaczających ich osób. Są zwykle nieprzewidywalne i wydają się być nastrojowe.

Dlaczego styl lęku przed przywiązaniem powoduje taki chaos w związkach?

Zakładają, że musisz mocno się trzymać i poszukać osoby, z którą chcesz się przywiązać, aby zaspokoić ich potrzeby emocjonalne. Ale kiedy podchodzą zbyt blisko, wycofują się ze strachu przed zranieniem. U ich zachowania leży strach przed odrzuceniem i wrażliwość. Stracili więc po obu stronach próby napełnienia emocjonalnego kubka.

Straszny unikający stylu przywiązania stara się znaleźć stabilność w związku. Mają więc tendencję do ekstremalnych upadków i wzlotów. Obawiając się porzucenia przez ludzi, do których chcą być najbardziej przywiązani, walczą, gdy znajdą to, o czym myśleli, że chcą. Jest to bardzo intymność, którą, jak myślą, pragnie i zmusza ich do wycofania się i wycofania.

Zwykle nie mają czasu. Kiedy powinni ciągnąć, pchają, a kiedy powinni naciskać, ciągną. A to predysponuje ich do obraźliwych związków i jest odporny na więcej kar niż inne typy przywiązania.

Nie musimy określać naszego stylu przywiązania

Chociaż każdy człowiek ma podstawową potrzebę przyłączania się i łączenia z innymi, nie wszyscy ludzie uczą się, jak to robić. Dobrą wiadomością jest to, że najczęściej powstaje w dzieciństwie, gdy dziecko przywiązuje się do rodziców lub opiekunów. Dobrą wiadomością jest to, że możesz zmienić styl przywiązania, aby stać się bardziej bezpiecznym i znaleźć spokój w swoim związku, którego pragniesz.

Pierwszym krokiem jest ustalenie, jaki styl przywiązania masz i od tego pracy. Jeśli masz historię nieudanych związków i szukasz przyczyny, zastanów się, w jaki sposób łączysz się z innymi, starając się zaspokoić twoje potrzeby emocjonalne. Każdy, kto jest w stanie stworzyć bezpieczny styl przywiązania, jeśli dołoży wszelkich starań, dowiedz się, jak działa wypełnienie twojego emocjonalnego kubka i co go opróżnia.

Dla lękliwego stylu unikania przywiązania znalezienie pokoju w związku nie jest łatwe. Ale to nie znaczy, że nie jest to możliwe. Ustalenie, co Cię popycha, jest najlepszym sposobem na skierowanie Cię w zdrowszym kierunku.