Ginofobia: wyjaśniono strach przed kobietami i jak go pokonać

Czy zdarza się, że włamujesz się do zimnego potu, gdy widzisz kobietę? Tutaj badamy ginofobię - strach przed kobietami - i sposoby jej przezwyciężenia.

Dokładnie tak ujął to Eminem: „ Jego dłonie są spocone, kolana słabe, ręce ciężkie - na swetrze są już wymioty - spaghetti mamy ”, ale jedyną różnicą jest to, że facet nie zmierza do okrutnej bitwy rapowej, ale zamiast tego musi przejść korytarzem pełnym kobiet.

Kiedy akt lub sam pomysł mówienia lub po prostu stania w pobliżu kobiety powoduje, że facet ma nieokiełznany nastrój, może cierpieć z powodu gynofobii lub strachu przed kobietami. Aby to zilustrować, pomyśl o Raju Koothrappallim z serialu „The Big Bang Theory”. Raj ma problem z romantycznym związaniem się z kobietami, ponieważ nagle staje się niezręczny i niemy, gdy zbliża się do niego płeć przeciwna.

Mimo komicznej reprezentacji, ginofobii nie należy lekceważyć. Może to być poważny problem dla osób cierpiących na to. Nie tylko szkodzi to ich szansie na znalezienie romantycznego partnera, ale także ich karierze, życiu towarzyskiemu, a także życiu rodzinnemu. Ginofobia jest medycznie klasyfikowana jako zaburzenie lękowe, a skrajne przypadki zdecydowanie wymagają porady i terapii.

Co to jest ginofobia?

# 1 Co to jest ginofobia? Ginofobia to strach lub niechęć kobiet. Jest to warunek obserwowany od dawna w historii ludzkości, a także nosi inne nazwy, takie jak feminofobia i wenustafobia. Istnieje także szczególny rodzaj ginofobii, zwanej kaligynefobią, czyli lękiem przed pięknymi kobietami.

-Ginofobia różni się od mizoginii, która jest nienawiścią do kobiet. Podczas gdy oba warunki mają podobne aspekty, ginofobia bardziej koncentruje się na objawach fizycznych wywołanych strachem przed kobietami.

# 2 Ginofobia kliniczna i jej objawy. Ginofobia jest klasyfikowana medycznie jako zaburzenia lęku społecznego, które są podtypami zaburzeń lękowych wywoływanych przez kontakt z ludźmi. Jako rodzaj zaburzenia lękowego ginofobia objawia się objawami fizycznymi i psychicznymi, takimi jak:

- Odczucia lękowe: podwyższone tętno, nudności, nerwowość i ochłodzenie potu, gdy wiąże się to z interakcją z kobietami.

-Czułość obaw przed myślą o konieczności interakcji z kobietami. Mężczyźni cierpiący na ginofobię w jak największym stopniu unikają kontaktu z kobietami, a ich wstępną reakcją w obliczu kobiety jest ucieczka.

-Unikanie kontaktu wzrokowego oraz werbalnego i fizycznego z kobietami. Obejmuje to również wstręt do stosunku seksualnego z płcią przeciwną. Mężczyźni z ginofobią mają trudności z rozmową z kobietami twarzą w twarz.

# 3 Przyczyny ginofobii. Podobnie jak inne zaburzenia lęku społecznego, strach przed kobietami nabywa się na podstawie negatywnych doświadczeń z przeszłości. Tego rodzaju strachu uczy się poprzez bycie narażonym na wiele powiązanych doświadczeń, które warunkują osobę do rozwinięcia unikalnego rodzaju strachu skierowanego do kobiet.

-Mając nierozwiązane konflikty lub niegodziwe traktowanie przez matkę lub matkę.

-Historia znęcania się lub wszelkie upokarzające doświadczenia ze strony starszych członków rodziny, takich jak siostry, ciotki, babcie lub kuzyni.

- Obecność nadużycia żeńskiego autorytetu innego niż najbliższa rodzina, takiego jak niania lub nauczycielka.

- Odrzucenie, upokorzenie lub bycie oszukanym z wczesnego związku romantycznego.

Te przeszłe doświadczenia łączą się, tworząc wyuczony rodzaj strachu, który sprawia, że ​​osoba z ginofobią nie tylko boi się, ale także pogardę, nieufność, a nawet nienawiść ma kontakt z kobietami.

# 4 Implikacje ginofobii. Kobiety przewyższają liczebnie mężczyzn o miliony w światowej populacji. Oznacza to, że bez względu na to, jak gorliwie unikasz kobiet, wcześniej czy później będziesz musiał z nimi współdziałać. Fakt ten utrudnia osobom z ginofobią dostosowanie się do wymagań normalnego życia.

- Najbardziej oczywistym efektem jest trudność w tworzeniu głębokich relacji, takich jak intymne przyjaźnie i romantyczne relacje z kobietami. Ludzie z ginofobią mają zbyt słabą opinię o kobietach, aby nawiązać z nimi jakikolwiek normalny związek.

- Izolacja społeczna: ponieważ koleżanki nie wchodzą w rachubę, a faceci na ogół wolą kobiety, towarzystwo z gynofobią może być wymagające, co prowadzi osobę do izolacji.

- Trudności w miejscu pracy: niezdolność osoby do współpracy ze współpracownikami i przełożonymi utrudnia osobie zatrudnienie i dobre wyniki w zespole.

Jak radzić sobie ze strachem przed kobietami

Ginofobia może objawiać się w różnym stopniu. Istnieje łagodny typ, w którym jesteś po prostu niespokojny i zbyt nieśmiały, aby podejść do kobiet, i istnieje skrajna forma, która wymaga interwencji klinicznej. Łagodne typy można przezwyciężyć, przyjmując odmienne spojrzenie na rolę kobiet w twoim życiu.

# 1 Określ przyczyny, dla których zależy ci na interakcji z kobietami. Jak wspomniano, najprawdopodobniej pochodzi z negatywnego doświadczenia z przeszłości. Ale czasami istnieją o wiele prostsze powody, które są fałszywie przypisywane kobietom, którym udało się zachować w ciągu lat formacji.

-Niska samo ocena. Myślisz, że boisz się kobiet, ale tak naprawdę boisz się, że nie jesteś wystarczająco dobry, aby kobiety cię polubiły.

-Strach przed odrzuceniem. Może to wynikać z niskiej samooceny. W rzeczywistości nie boisz się kobiet, ale boisz się bólu odrzucenia, którego mogłeś doświadczyć u kobiety wcześniej.

# 2 Wiedz dokładnie, co wywołuje strach. Często ludzie unikają wszystkich kobiet, ponieważ jest to łatwiejsze niż zajmowanie się dokładnie tym, co wywołuje ich strach. Jednak strach może być powiązany z konkretną kobietą lub jednym z jej atrybutów.

- Osoby z problemami macierzyńskimi często rozwijają lęk przed starszymi kobietami, ale na ogół są przyjazne dla kobiet, które są młodsze lub zbliżone do wieku.

- Ludzie, którzy mają negatywne doświadczenia z przeszłości z kobietą będącą autorytetem, na przykład nauczycielem, mogą budzić lęk przed kobietą-szefem.

-Niektórzy nie mogą wchodzić w interakcje z dużą grupą dziewcząt, ale mogą sobie z nimi poradzić.

# 3 Zmień sposób myślenia o płci przeciwnej. Chociaż Twoja opinia o kobietach nie może się zmienić z dnia na dzień, czasami inna perspektywa pomaga poszerzyć strefę komfortu i pozwala spojrzeć na interakcję z kobietami w pozytywny sposób. Kiedy już wiesz, co naprawdę wywołuje strach, możesz dostosować, wybierając lub unikając sytuacji, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo.

-Kobiety są jak wszyscy; mają różne osobowości, dziwactwa i preferencje. Nie musisz ich wszystkich lubić.

- Interakcja z kobietami nie oznacza automatycznie, że zamierzasz ją zaprosić, poślubić lub spać z nią.

-Nie możesz zmusić nikogo, by cię lubił. Ludzie są odrzucani przez większość czasu i wciąż tu są. Jedno złe doświadczenie z kobietą nie jest warte unikania wszystkich kobiet przez całe życie.

-Nie musisz przygotowywać mowy, rozmawiając z kobietami; wystarczy powiedzieć „Cześć” lub „Cześć”, a nawet uśmiechnąć się.

# 4 Szukaj profesjonalnej pomocy. Jeśli twój strach przed kobietami jest przytłaczający i wymaga formalnej interwencji, możesz zwrócić się do terapeuty, który może udzielić ci pełnej analizy tego strachu i udzielić odpowiedniej porady. Jeśli masz ochotę, możesz również dołączyć do lokalnej grupy wsparcia specjalizującej się w tej dziedzinie. Dołączenie do grupy wsparcia jest pomocne, ponieważ możesz dowiedzieć się o doświadczeniach innych, którzy podzielają ten sam lęk co ty.

Istnieje wiele rodzajów lęków, a lęk przed kobietami z pewnością nie jest najgorszym rodzajem na liście. Strach jest czymś wyuczonym, ale można go również oduczyć, stawiając mu czoła bezpośrednio lub po prostu przyjmując nową perspektywę, która uświadamia, że ​​kobiety są często łagodnymi istotami, które nie zasługują na to, by się ich unikać lub w ogóle się bać. Ginofobia nie musi cię rządzić; zamiast tego możesz nauczyć się nim rządzić.