Strach przed samotnością: jak uwolnić się od strachu i znaleźć spokój

Nie ma możliwości, abyś kiedykolwiek był sam na tej ziemi. Strach przed samotnością jest w twojej głowie. Puść to, by w końcu znaleźć spokój.

W tym życiu jest bardzo mało pewników. Są dni, kiedy nie wiem, czy moje życie jest w ogóle prawdziwe. Jedno jestem pewien, że kiedy nadejdzie czas, aby opuścić tę ziemię, zostawiamy ją w spokoju. Jeśli boisz się być samotny, nabierz otuchy, nie jesteś sam. Uczucia bycia samemu przezwyciężyły cię, jeśli na to pozwolisz.

Bycie samemu powinno być czymś, co lubimy. Wiesz, jak spokojny moment, który masz rano w kuchni, pijąc pierwszą filiżankę kawy. Długotrwała samotność i samotność to coś innego. Problem polega na tym, że bycie samemu nie polega na byciu bez kogoś, czy nie. Są chwile, kiedy możemy być z kimś i nadal czuć się samotni.

Strach przed samotnością - 12 rzeczy, które mogą cię pocieszyć, gdy boisz się samotności

Z założenia zostaliśmy stworzeni jako stworzenia społeczne. Chcąc się nawzajem chronić i przetrwać, jesteśmy przekonani, że chcemy innych w pobliżu. Strach przed samotnością czasami robi coś wręcz przeciwnego. Z powodu utraty męża zdarza się, że wiem, że mój lęk przed samotnością odepchnął ludzi. Potrzeba i niepokój w mojej duszy, który sprawia, że ​​ludzie czują się nieswojo.

Kiedy boję się samotności, te 12 rzeczy mnie pociesza. Mam nadzieję, że zrobią to samo dla ciebie…

# 1 Potrzebujesz tylko jednego. Cały czas mówię moim dzieciom, że potrzebujesz tylko jednej osoby w swoim życiu, na której możesz polegać. Często uważamy, że życie jest jak Facebook, gdzie potrzebujesz długiej listy kontaktów i „przyjaciół”, aby poczuć się całością i jakbyś nie był sam.

Ale jeśli chodzi o to, jeśli masz w życiu jedną dobrą osobę, czy to małżonka, siostrę, czy bliskiego przyjaciela, nie jesteś nigdy sam. Potrzebujesz tylko jednej osoby do rozmowy. Przestań się więc martwić, że jesteś sam. Przestańcie wkładać energię, aby wszyscy „pozostali”, i skupcie się na jednej osobie, która będzie tam z wami, aby przetrwać burzę i pozwolić reszcie odejść.

# 2 Jesteś w stanie stać na własnych nogach. Nawet jeśli, nie daj Boże, jesteś sam, masz dwie nogi i jesteś w stanie zrobić to sam. Czasami boimy się być samemu, ponieważ nie odczuwamy siły, którą mamy w sobie.

Kiedy powiedziano mi, że mój mąż ma śmiertelnego raka i zdałem sobie sprawę, że będę „sam”, wystraszyłem się. Odkryłem, że kiedy byłem zmuszony stanąć na własnych nogach, byłem w stanie. Czy byłam z tego zadowolona? Nie. Straciłem mojego najlepszego przyjaciela.

Ale obawa, że ​​nie zmieni straty, tylko ją skomplikowała. Kiedy znajdziesz siłę w swoim sercu i przestaniesz się bać, że nie masz w sobie samotności i dobrze, strach ustępuje.

# 3 Bycie samemu nie sprawia, że ​​czujesz się samotny, pochodzi z wewnątrz. Samotność nie wynika z braku bycia z kimś. Wiele razy możemy być w związku z jednym lub wieloma i nadal czuć się samotni. Najgorsze jest, gdy jesteś w związku i czujesz się samotny lub boisz się samotności i nie ciesz się tym, co masz. Aby żyć chwilą, przestań myśleć, że ktoś sprawia, że ​​czujesz się mniej samotny.

Nie czuć się samotnym, zależy tylko od ciebie i twojego sposobu myślenia. Nie musisz się go bać, musisz zmienić swój proces myślowy i nie możesz czuć się samotny ani bać się samotności.

# 4 Rozkoszuj się czasami, kiedy możesz być cicho z własnymi myślami. Czasami strach przed byciem samemu pochodzi ze strachu przed byciem z nami. Jeśli jesteś w porządku z tym, kim jesteś, to powinieneś być w porządku z byciem samemu.

Co cię przeraża w byciu samemu: odczuciu czegoś, zmuszeniu do oceny tego, kim jesteś, lub znudzeniu się, nie mając do kogo się zwrócić? Co napędza twój strach? Jeśli nauczysz się być z tobą w porządku, rozkoszujesz się spokojnymi chwilami i odnajdziesz spokój w swoim sercu, nie będziesz obawiać się samego czasu, z zadowoleniem go przyjmiesz.

# 5 Zawsze jest ktoś nowy za rogiem. Za każdym razem, gdy traciłem przyjaciela lub kogoś bliskiego w moim życiu, ktoś mi pomagał. Niezależnie od tego, czy jest to życzliwość nieznajomego, czy po prostu ktoś, kto pojawia się, aby zostać przyjacielem i równie szybko wyskakuje, to prawie tak, jakby anioły zostały wysłane do nas, abyśmy poczuli się mniej samotni, gdy najbardziej ich potrzebujemy.

Przestańcie bać się utraty ludzi w swoim życiu i uświadomcie sobie, że nie jesteśmy tu na zawsze, to tylko fakt. Jeśli stracisz ludzi, możesz być smutny i tęsknić za nimi, ale to nie znaczy, że będziesz sam.

# 6 Jeśli chcesz, zawsze znajdziesz kogoś nowego. Czasami nasz lęk przed byciem samemu jest sabotażem. Kiedy obawiam się, że jestem sam, odkrywam, że najważniejsze osoby są ode mnie oddalone. To prawie tak, jak gdybym kogoś odepchnął, wtedy nie będą mieli okazji mnie skrzywdzić. Ale w końcu zraniłem się i utrwaliłem poczucie samotności.

Nie ma powodu się bać, kiedy wiesz, że na tej ziemi są miliardy ludzi. Z pewnością, jeśli meteor nie nadejdzie i nie zniszczy nas wszystkich *, ale dotyczy to również ciebie *, zawsze będziesz mieć możliwość nawiązania z kimś nowego połączenia.

# 7 Nie możesz kontrolować, czy ludzie odchodzą, ale możesz kontrolować, jeśli zdecydujesz się dotrzeć do ludzi. Czasami najtrudniejszą częścią życia jest uświadomienie sobie, że nie masz kontroli nad kimkolwiek lub czymkolwiek poza sobą. Nie możesz kontrolować, czy ktoś zniknie z twojego życia.

Masz dwie możliwości do wyboru, kiedy rozpoznasz tę smutną rzeczywistość. Albo wybierasz się do ludzi, albo mocno się zamykasz. Kontrolujesz docieranie, nawet jeśli nie możesz kontrolować ludzi, którzy cię opuszczają, czy tego chcą, czy muszą.

# 8 Czy naprawdę kiedykolwiek byłeś sam w przeszłości? Czy naprawdę kiedykolwiek byłeś sam w swoim życiu? Mogłeś kogoś stracić, a to sprawiło, że poczułeś się samotny. Ale sam, jak w lesie lub na prawdziwej wyspie?

To się nigdy nie zdarzyło. Ucz się na podstawie wcześniejszych doświadczeń. Mogłeś czuć się samotny, ale nigdy nie było czasu, kiedy byłeś naprawdę sam, ludzie zawsze czekali na uboczu.

# 9 Co oznacza „sam”? Mam sześcioro dzieci, więc nigdy nie jestem „sam”. Ale sam nie znaczy tak naprawdę fizycznie sam. Oznacza to, że czujesz, że nie masz nikogo, kogo to obchodzi. Prawdopodobnie zupełnie nie zdajesz sobie sprawy, że masz wielu ludzi, którzy cię kochają i troszczą się o ciebie, ponieważ skupiasz się na niewłaściwych ludziach lub nie na tych, którzy krzyczą o twoją uwagę.

Moje dzieci nie chciały nic więcej, jak tylko spędzać z nimi czas, ale czułem się sam. Sam jest czymś, co tworzymy w naszych umysłach, a nie czymś, co jest prawdziwe. Z góry założone pojęcie, jeśli zatrzymasz się i rozejrzysz, prawdopodobnie nigdy nie będziesz naprawdę samotny ani samotny.

# 10 Jak możesz być sam na sam z tyloma ludźmi wokół ciebie? Znów na świecie są miliardy ludzi. Jak, u licha, mogłeś kiedykolwiek być sam? Może sam, bez ludzi, których obecnie masz w życiu. Sam, jak nigdy w „samotności”, to wszystko zależy od ciebie.

# 11 Czy są rzeczy, które sprawiają, że czujesz się samotny? Czasami mamy pewne zachowania, które albo same sabotują, albo same prorokują. Jeśli zawsze boisz się bycia samemu, możesz stworzyć scenariusz w swojej głowie.

Kiedy czegoś się boimy, dajemy mu moc. Są chwile, kiedy nasze zachowania dążą do tego, czego najbardziej się boimy. Czy to twoje zachowanie wobec innych ludzi może prowadzić do tego, że zawsze czujesz się na niepewnym gruncie? Czy jest coś, co robisz, aby ożywić strach lub utrzymać go przy życiu?

# 12 W przeszłości czułem się tak, ale mi się to udaje. Strach przed samotnością polega na tym, że w końcu będziesz sam. Nie ma sposobu, aby przejść przez to życie bez szwanku. Zawsze będzie czas, kiedy znajdziesz się sam i na własną rękę.

Dobrą wiadomością jest to, że jeśli myślisz o przeszłości, nawet gdy boli ją piekło, widzisz, że w końcu udało ci się przejść i znaleźć kogoś innego. Ci, którzy nie pamiętają przeszłości, powinni nie tylko ją powtarzać, ale też martwić się nią na zawsze.

Ludzie przychodzą i wychodzą z naszego życia, kiedy najbardziej ich potrzebujemy. Los ma zabawny sposób na zapewnienie, że nigdy nie będziemy sami, więc przestań się martwić. Twój strach przed byciem samemu nigdzie cię nie doprowadzi, a bycie naprawdę samotnym nigdy się nie wydarzy, chyba że sam wybierzesz.