Intymność emocjonalna czy intymność seksualna: kurczak czy jajko?

Czy pary muszą uprawiać seks, aby wzmocnić swoją intymność emocjonalną? Czy też można zbliżyć się emocjonalnie, nie fizycznie?

Tak stary jak teraz, mogę tylko policzyć czasy, w których kiedykolwiek byłem emocjonalnie intymny z kimś na moim lewym kciuku. Kilka lat temu myślałem, że to tylko ja. Może nie miałem możliwości zainwestowania dużej części serca w nikogo. Ale wkrótce zdałem sobie sprawę, że wiele osób wokół mnie budowało emocjonalną intymność ze swoimi partnerami i niektórym się to udało, ale innym się to nie udało.

Intymność fizyczna a intymność emocjonalna

Zastanawiałem się, dlaczego to dla nich działa, a moje pytania skłoniły mnie do wniosku, że odpowiedzią jest seks. Większość par, które znałam, były naprawdę bliskie fizycznie swoim partnerom. Tak więc przypuszczałem, że właśnie dlatego stały się one emocjonalnie intymne.

Szybko do mnie prycham, jak wyciągam napój, kiedy przyjaciel powiedział mi, że poślubia faceta, z którym spała. Nie jej chłopak. Ale facet, z którym po prostu pieprzyła się. Nie spodziewałem się tego. Wkrótce zobaczyłem, że ona i ten facet naprawdę się kochali. Czy seks pomógł im więc stać się wyjątkowo zakochanymi i gotowymi zawiązać węzeł?

Wciąż szukałem odpowiedzi, gdy inna przyjaciółka ogłosiła również, że zamierza wyjść za mąż. Umawiali się przez ponad rok. Ale nadal nie uprawiali seksu. Nie sądzę, aby wiedzieć, co dzieje się między nimi podczas prywatnych chwil, ale patrzenie na nie i słuchanie, jak moja przyjaciółka zachwyca się swoim chłopakiem, utrwala fakt, że są naprawdę emocjonalnie intymni. Nawet bez spania razem.

Wszystko sprowadza się więc do starożytnego pytania. Co było pierwsze? Kura czy jajko? Intymność emocjonalna czy fizyczna?

Czy potrzebujesz intymności fizycznej przed intymnością emocjonalną?

Przedstawiłem tylko dwa przypadki, niezależnie od tego, czy wierzysz, że to zależy od ciebie. Wydaje mi się jednak, że odpowiedź brzmi „nie”. Nie potrzebujesz fizycznej intymności, ale to z pewnością pomaga. Zwróciłem się do tych, którzy wiedzą najlepiej.

Paul Dunion, licencjonowany profesjonalny doradca, mówi, że emocjonalna intymność jest czymś, czego pragniemy od momentu naszych narodzin. Nie jest to coś, co dzieje się natychmiast, gdy jesteśmy wystarczająco starsi, aby zrozumieć tę koncepcję. Raczej umiejętność wymagająca praktyki i doskonalona z czasem.

Z drugiej strony fizyczna intymność jest zupełnie innym rodzajem intymności. Chociaż idzie w parze z intymnością emocjonalną, obie istnieją bez drugiej. Jedyną różnicą jest to, że fizyczna intymność nie przetrwa bez emocjonalnej intymności.

Niezależnie od tego, czy staniesz się fizycznie intymny ze swoim partnerem, czy nie, nadal musisz pracować nad budowaniem emocjonalnej intymności, aby twój związek mógł się rozwijać przez długi czas. W końcu fizyczna intymność nie jest konieczna do budowania emocjonalnej intymności. Ale emocjonalna intymność jest konieczna, aby zaspokoić potrzeby ludzi, którzy chcą być fizycznie intymni przez długi czas.

Jak pary mogą budować emocjonalną intymność bez seksu?

To pytanie może wydawać się skierowane do osób, które nie chcą jeszcze uprawiać seksu ze swoimi partnerami. Dotyczy to również osób, które są już fizycznie bliskie swoim partnerom. Nawet jeśli czujesz, że jesteś u szczytu związku, czerpiesz więcej korzyści z intymności emocjonalnej niż skupiania się wyłącznie na aspektach fizycznych.

# 1 Bądź najpierw emocjonalnie intymny ze sobą. Intymność emocjonalna polega na otwarciu i docenieniu tego, na kogo zwracasz uwagę, dlatego też możesz wyrazić miłość i akceptację również dla siebie.

Sposób na osiągnięcie tego - uważanie na to, jak postrzegasz siebie. Jeśli nie doceniasz siebie lub nieustannie znajdujesz w sobie winę, ostatecznie przejawiasz to jako poczucie pustki lub braku emocjonalnej intymności dla partnera. To uczucie odbija się na twoim partnerze, który z kolei przetwarza twoje negatywne uczucia wobec siebie jak własne.

# 2 Bądź tak wrażliwy, jak to możliwe. Gdy zdecydujesz się w pełni zaufać swojemu partnerowi, oznacza to, że musisz pokazać mu wszystko o sobie. Seks stanowi ogromną część wyrażania wrażliwości. Ale bycie wrażliwym emocjonalnie może być silniejsze.

Niektóre części twojego życia można wyrazić według własnego uznania, ale w większości otwórz się bardziej na swojego partnera pod względem tego, jak się czujesz i czego od niego potrzebujesz. W ten sposób Twój partner czuje się bardziej komfortowo, robiąc to samo. W końcu zaczniesz budować bardziej emocjonalną intymność.

# 3 Uzyskaj odpowiednie porady. Większość profesjonalnych terapeutów doradza, aby seks nie był jedyną odpowiedzią na problemy związane z intymnością emocjonalną. Emocje są bardziej zaangażowane niż reakcje fizyczne, a doradca pomaga rozróżnić te dwie rzeczy. Uczą Cię również, jak dostosować swoje wrażenia, jeśli chodzi o budowanie emocjonalnej intymności. Nie musisz też umawiać się z nimi na regularne spotkania.

James V. Cordova z Clark's University Center for Couples mówi, że ludzie, którzy od czasu do czasu zgłaszają się do terapeutów na temat zdrowia emocjonalnego, częściej doświadczają wzrostu intymności emocjonalnej ze swoimi partnerami.

# 4 Wyraź swoje potrzeby emocjonalne. Jeśli twój partner nie wie, czego potrzebujesz, w jaki sposób może to zapewnić? Chociaż fizyczna intymność jest podstawową potrzebą, intymność emocjonalna jest niezbędną potrzebą. Problem polega na tym, że większość ludzi nie wie, jak odpowiednio wyrazić partnerom, czego chcą i potrzebują najbardziej.

Naukowcy uważają, że najlepszym sposobem na osiągnięcie tego są kroki dziecka. Nie musisz zrzucać wszystkich swoich wniosków za jednym razem. Wyrażasz jedno żądanie i widzisz, jak twój partner je rozwiązuje. Poza tym twój partner mówi ci również o swoich potrzebach.

# 5 Bądź tak wyrozumiały, jak chcesz, aby twój partner był. Jedną z największych przeszkód w związku są kłótnie. Niektóre pary jak ty myślą, że trochę samotny czas w sypialni naprawia rzeczy, ale technicznie jest to manipulacja istniejącymi emocjami. Gniew i uraza nie mogą być rozwiązane przez seks, dlatego musisz wybrać bardziej angażującą drogę, jaką jest rozwiązywanie konfliktów.

Rozwiązywanie konfliktów pozostaje ważną częścią budowania emocjonalnej intymności. Jeśli Twój partner ufa, że ​​postępujesz właściwie i podejmujesz właściwe decyzje, podąża za nim i działa w sposób najlepszy dla twojego związku. Dopuszczanie i naprawianie błędów to pierwszy krok. Następnym krokiem jest pocałunek i makijaż, a na koniec więcej intymności emocjonalnej, dzięki czemu możesz przejść do fizycznej intymności * mówimy o makijażu seksualnym *.

Czy jesteś gotowy, aby zacząć pracować nad intymnością emocjonalną ciebie i partnera bez uciekania się do fizycznej intymności? Powiedz nam, jak to działa dla Ciebie w komentarzach poniżej.