Radzenie sobie ze złamanym sercem: 12 kroków, aby zrobić to we właściwy sposób

Radzenie sobie ze złamanym sercem nigdy nie jest zabawne, ale jest nieuniknioną częścią życia. Oto niektóre z najlepszych sposobów przejścia na bardziej zielone pastwiska.

Nikt nie chce przejść przez rozpad i rozpocząć proces radzenia sobie ze złamanym sercem. Bez względu na to, czy związek trwał pięć tygodni, czy pięć lat, jeśli kogoś polubiłeś i zainwestowałeś w niego emocjonalnie, to może być bardzo trudne, kiedy to się skończy.

Znalezienie sposobów na poradzenie sobie z tym i poruszanie się jest trudne i nie ma rozwiązania „jednego rozmiaru dla wszystkich”, które byłoby odpowiednie dla wszystkich. Istnieją jednak pewne wypróbowane i prawdziwe metody, które mogą sprawić, że poczujesz się lepiej.

Sposoby radzenia sobie ze złamanym sercem

Jak więc zacząć radzić sobie ze złamanym sercem i iść dalej po zakończeniu związku? Oto kilka świetnych wskazówek, które mogą Ci pomóc.

# 1 Zdobądź trochę miejsca. Kiedy zdecydujesz się nazwać to dniem na swoim związku, ważne jest, aby dać sobie nawzajem chwilę wytchnienia. Nawet jeśli wszystko skończy się polubownie, jeśli nadal będziesz widzieć i rozmawiać ze sobą przez cały czas, przejście do następnego etapu będzie niemożliwe.

Ta sytuacja prawie zawsze kończy się, gdy jedna ze stron czuje się bardziej emocjonalnie przywiązana niż druga, a kiedy chcą się uwolnić i wyjść z kimś innym, w rzeczywistości sytuacja staje się jeszcze trudniejsza i bardziej bolesna. Odpuszczenie jest trudne, ale jeśli gdzieś nie zaczniesz, nie możesz zacząć się regenerować.

# 2 Przetnij wszystkie więzi. Aby uzyskać trochę miejsca, dobrze jest zerwać wszystkie więzi z byłym. Oznacza to blokowanie lub zaprzyjaźnianie się z nimi na Facebooku, usuwanie ich numerów, blokowanie poczty e-mail itp.

Zrób wszystko, co możliwe, aby powstrzymać się od myślenia, że ​​to dobry pomysł, aby powiedzieć im, jak bardzo ich kochasz / nienawidzisz o 3 nad ranem, po jednym zbyt wielu ujęciach. To również powstrzymuje twojego byłego przed zrobieniem tego samego. W końcu zerwałeś z jakiegoś powodu, więc musisz trzymać się broni i pozostawić niezdrowe prześladowanie.

# 3 Nie zakładaj, że będziesz przyjaciółmi. „Nadal bądźmy przyjaciółmi” to prawdopodobnie jedna z najczęściej używanych linii, gdy mamy do czynienia ze złamanym sercem i zerwaniem. Ale tak naprawdę nie zawsze jest to realistyczne. Rzadko parom udaje się mieć właściwie funkcjonujący związek po zerwaniu. Jest tam po prostu zbyt wiele historii, aby działało.

Oczywiście, jeśli naprawdę możesz wejść do strefy przyjaźni, to dobrze zrobione. Ale na początkowych etapach rozpadu najlepiej po prostu skoncentrować się na uporządkowaniu życia, a nie na utrzymywaniu przyjaźni, która raczej nie przetrwa.

# 4 Nie używaj alkoholu, aby poczuć się lepiej. Okej, więc ten może być prawie niemożliwy natychmiast po zerwaniu. Odtłuszczanie dużej butelki wina jest czasem tym, czego potrzebujemy, aby dać sobie odrobinę natychmiastowej ulgi w bólu po rozpadzie związku.

Jednak wychodzenie i upijanie się nie pomoże. O wiele bardziej prawdopodobne jest, że zrobisz coś lekkomyślnego, godnego ubolewania, a nawet niebezpiecznego, jeśli podejdziesz do oczu w tequili. Wypicie kilku kieliszków wina i rozmawianie z przyjaciółmi to coś zupełnie innego niż przebudzenie i uświadomienie sobie, że jesteś w łóżku z jakimś rando.

# 5 Ćwicz. Nic nie mówi „patrz, o ile jestem lepszy bez ciebie” dla byłego, niż zdobycie zabójczego ciała. Poza tym zaangażowanie się w intensywny trening to świetny sposób na dobre samopoczucie. Ćwiczenia uwalniają endorfiny, a im więcej to robisz, tym bardziej stajesz się monterem i trymerem.

Zrób sobie optymistyczną, okrutną, a nawet gniewną playlistę treningową na siłowni i słuchaj jej w pełni, pompując ciężary. Potem poczujesz się lepiej ze wszystkim - możemy to zagwarantować.

# 6 Idź na długie spacery. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu na świeżym powietrzu może naprawdę dać ci dobry świat. Możesz oczyścić głowę, przemyśleć wszystko, zastanowić się nad sobą i spróbować poczuć się pozytywnie. Często dobry spacer własnymi myślami wśród pięknej scenerii jest właśnie tym, co zalecił lekarz.

# 7 Zdobądź odbijającego faceta. Kiedy czujesz się gotowy, znajdź najgorętszego faceta, jakiego możesz, i miej z nim bez zobowiązań, namiętny shagathon.

Najlepsi do tego są ci, którymi jesteś niesamowicie pociągany, ale wiedz, że nigdy nie wejdziesz w nowy związek. Te ślinisz się, ale czujesz się trochę skrępowany, aby porozmawiać. Zbuduje to twoją pewność siebie, zapewniając jednocześnie, że nie od razu wejdziesz w nowy związek, gdy nie będziesz gotowy.

# 8 Bądź singlem przez chwilę. Bycie singlem nie jest nieszczęśliwe. To jest naprawdę fantastycznie zabawne. Odzyskaj cały ten czas i poświęć każdą minutę na robienie wszystkich rzeczy, które kiedykolwiek chciałeś zrobić.

Łatwo jest wpaść w panikę i przejść do sposobu myślenia „O Boże, umrę samotnie w otoczeniu 18 kotów”, ale jeśli poświęcisz czas na uczynienie swojego życia tak zabawnym i interesującym, jak to możliwe, skończysz o wiele szczęśliwszy. Pamiętaj, romans może poczekać, bez względu na wiek.

# 9 Spiskuj zemstę, ale nie działaj na nią. Czasami chcesz po prostu poważnie się zdenerwować, szczególnie jeśli czujesz się, jakbyś był pokrzywdzony w związku.

Zrób okrutną i twórczą zemstę, która powala go na kolana i błaga, byś go zabrał, gdy staniesz nad nim w bajecznej sukni balowej, śmiejąc się z żałosnego bałaganu mężczyzny, którym się stał.

Gniewanie jest fajne, rozmawianie o wszystkich powodach, dla których był okropnym chłopakiem *, nawet jeśli nie masz na myśli, że połowa z nich * jest fajna. Jednak włamanie się do jego domu i wycięcie dziur we wszystkich jego ulubionych koszulkach nie jest fajne. Z pewnością wściekaj się na swojego byłego, ale nie zmieniaj się w szaloną osobę.

# 10 Płacz. Płacz jest ważny i zdrowy. Nie czuj, że nie powinieneś tego robić. Czasami najlepszą rzeczą do zrobienia w przypadku złamanego serca jest założenie najbardziej romantycznego filmu, jaki można znaleźć, wypicie dużego kieliszka wina, nadzienie czekolady na twarz i szlochanie w spodnie dresowe. Zrób to. Dziwnie to pomaga.

# 11 Przestań się obwiniać. Gdy tylko zdasz sobie sprawę, że to nie była twoja wina, poczujesz się o wiele lepiej. Związki cały czas się rozpadają. To z pewnością smutne, ale to nie znaczy, że coś jest z tobą nie tak, lub że resztę życia spędzasz tarzając się nad sobą.

# 12 Daj mu czas. Czas czyni wszystko lepszym. To jedyny fakt, o którym wszyscy wiedzą. Kiedy czujesz się załamany i nieszczęśliwy, może to być trudne. Ale pamiętajcie o wszystkich rozpadach, które kiedykolwiek przeżyliście, lub o wszystkich waszych przyjaciołach, którzy płakali na waszych barkach, ponieważ czuli, że ich życie też się skończyło. Wszyscy sobie z tym poradzili, prawda? Ty też.

Radzenie sobie ze złamanym sercem jest jednym z najtrudniejszych zadań do wykonania. Ale postępując zgodnie z powyższymi wskazówkami i dając sobie czas na wyleczenie, dotrzesz tam i tym lepiej.