Przewlekła masturbacja: powstrzymaj dłonie przed pozostawaniem w spodniach

To normalne, że ludzie się masturbują. Co jednak dzieje się, gdy przewlekła masturbacja przejmuje kontrolę nad twoim życiem? To nie jest tak zabawne, jak się wydaje.

Kto by pomyślał, że chroniczna masturbacja jest złą rzeczą. Kiedy większość z nas myśli o masturbacji, zwykle myślimy o zabawnych czasach, ale jest moment, kiedy może stać się zbyt wiele. To się nazywa przewlekła masturbacja lub nadmierna masturbacja.

Jak rozpoznać chroniczną masturbację? Cóż, o to chodzi, nie ma formalnej diagnozy tego, co stanowi chroniczną masturbację, jednak definicja jest ważna w tym przypadku.

Jak się dowiedzieć, czy cierpisz na przewlekłą masturbację

Oczywiście są ludzie, którzy masturbują się codziennie, co nie jest złe. Kiedy przekraczasz granicę od normalnej masturbacji do przewlekłej? Cóż, jeśli doświadczasz niektórych z tych objawów, możesz cierpieć na przewlekłą masturbację:

- Twoja masturbacja powoduje niepokój.

- Masturbujesz się wiele razy dziennie, aby uciec od rzeczywistości.

- Nie możesz kontrolować pragnienia masturbacji.

- To wpływa na twoje życie towarzyskie.

- Wyrządzasz sobie szkody fizyczne.

Jeśli doświadczasz jednego lub więcej z tych objawów, ważne jest, aby naprawdę spojrzeć na swoją sytuację i być ze sobą szczerym. Możesz wyzdrowieć z przewlekłej masturbacji. Oczywiście będzie to trudne, ale jest całkowicie możliwe.

Jak uwolnić się od chronicznej masturbacji

Uderzę w gry słów… ale będzie ciężko. Gówno!

# 1 Spróbuj spojrzeć do wewnątrz. Dlaczego tak często się masturbujesz? Nie mówię tego tonem osądu, jest to pytanie do przemyślenia. Czy zawsze tak się masturbujesz? A może powoli rozwijało się do tego momentu?

Pomyślcie teraz, kiedy zacząłeś się nadmiernie masturbować, czy coś ci się wtedy stało? Musisz spojrzeć na inne czynniki swojego życia, aby zobaczyć, gdzie nadmierna masturbacja stała się powszechna w twoim życiu. Może istnieć połączenie.

# 2 Trzymaj się z dala od pornografii. Musisz trzymać się z dala od rzeczy, które działają jak środek pobudzający. Najbardziej oczywistym jest pornografia. Nie otwieraj pornhub, nie kupuj nagiego magazynu, trzymaj się od niego z daleka. Te stymulanty będą tylko zachęcać cię do większej masturbacji, co jest przeciwieństwem tego, czego chcesz.

# 3 Pot w zdrowy sposób. Nadmierna masturbacja może być związana z lękiem. Musisz więc pracować nad swoim zdrowiem psychicznym i emocjonalnym. Najlepszym sposobem na złagodzenie lęku jest ćwiczenie. Idź pobiegać, zacznij trochę potu. Pomoże to zrównoważyć hormony i złagodzić lęk. Musisz poczekać kilka tygodni, zanim zobaczysz zmianę, te rzeczy wymagają czasu.

# 4 Zapisz to. Musisz uczynić to rutynową rzeczą. Zanim pójdziesz do łóżka, zapisz, co jadłeś, co piłeś, co zrobiłeś i jak się czułeś w ciągu dnia. Oczywiście napisz również, ile razy masturbowałeś się tego dnia. Ważne jest, aby zapisać te rzeczy, aby można było zobaczyć brakujące elementy i umożliwić nawiązanie do określonych czynności i emocji. Ponadto zobaczysz również swoje postępy.

# 5 W porządku, jeśli się masturbujesz. Tu nie chodzi o powstrzymanie się od masturbacji, chodzi o znalezienie pierwotnej przyczyny nadmiernej masturbacji i pracę nad nią. Jeśli czujesz potrzebę masturbacji, zrób to. Zapisz to, pomyśl o swoich emocjach i dlaczego poczułeś potrzebę masturbacji. To proces uczenia się, a nie wyścig.

# 6 Znajdź swoje wyzwalacze. Jak powiedziałem powyżej, przestań oglądać porno. Jednak na razie musisz także usunąć inne czynniki uruchamiające w swoim życiu. Jeśli masz na biurku zdjęcie swojej dziewczyny, które stale Cię pobudza, odłóż je. Musisz usunąć wyzwalacze, dopóki nie opanujesz swojej masturbacji. Gdy przejmiesz kontrolę, wyzwalacze nie będą Ci przeszkadzać.

# 7 Trzymaj się z dala od narkotyków. Jeśli dostajesz jakieś leki przeciw masturbacji, to bzdury, wyrzuć je. Jedyne, co powstrzyma cię od chronicznej masturbacji, to twój umysł. Twój penis nie jest tym, co kusi cię do szarpnięcia, to twój mózg. Więc nie myśl, że możesz szybko rozwiązać problem, biorąc kilka tabletek, to kłamstwo. Musisz wejść do swojej głowy.

# 8 Każdy jest inny. Słuchaj, nie jesteś dziwny, ponieważ nadmiernie się masturbujesz. Są ludzie, którzy masturbują się raz w miesiącu, co też nie czyni ich dziwnymi. Wszyscy jesteśmy różni i mamy różne zdolności seksualne. Będziesz w stanie przez to przejść, ale nie myśl o innych ludziach, to tylko o tobie.

# 9 Zachowaj czyste życie. Staraj się, aby twoje życie było jak najbardziej pozytywne i czyste. Wytnij jedzenie fast food, trzymaj się zdrowego jedzenia. Pamiętaj, wszystko w twoim ciele jest połączone. Jeśli nie zasilasz swojego ciała odpowiednim odżywianiem, twój umysł nie otrzymuje potrzebnych składników odżywczych. W ten sposób odczuwasz niepokój lub depresję, co powoduje masturbację.

# 10 Uzyskaj profesjonalną pomoc. Nie mówię tego, ponieważ jesteś „dziwny”, sugeruję to, ponieważ może to być ogromna pomoc. Jeśli idziesz do seksuologa, cały czas mają do czynienia z takimi kwestiami, jak chroniczna masturbacja.

Ponadto są licencjonowanymi terapeutami, więc będą mogli pomóc ci znaleźć pierwotną przyczynę nadmiernej masturbacji. Będziesz mógł poradzić sobie ze wszystkim w jednym miejscu z kimś, komu ufasz.

# 11 Bądź cierpliwy. Czas jest naprawdę ważny, jeśli o to chodzi. Możesz czuć, że nie robisz postępów, ale tak jest. Te rzeczy wymagają czasu, a zwłaszcza gdy są powiązane ze zdrowiem psychicznym i emocjonalnym. Więc nie nakładaj ograniczeń czasowych, pozwól sobie na cały czas, kiedy potrzebujesz powrotu do zdrowia po chronicznej masturbacji.

# 12 Nawrót. To jest całkowicie normalne. Kurwa, wszyscy mają złe dni i robią coś, co sprawia, że ​​czują się dobrze. Niektórzy palą, inni piją, kiedy wiedzą, że nie powinni. To nie czyni ich złymi ani porażkami, po prostu mieli zły dzień. Więc nie bądź dla siebie trudny, jeśli nawrócisz się.