Alkohol a zdrowie człowieka
Nawet jeśli uważasz, że Twoje spożycie alkoholu kwalifikuje się jako rozsądne, rozmowa z dr Richardem Saitzem z Boston University School of Public Health może sprawić, że ponownie przyjrzysz się sposobowi picia alkoholu. Podczas gdy badania pokazują długofalowe skutki zdrowotne upijania się, większość z nas uważa, że jesteśmy w błędzie. Ale w rzeczywistości o 40 procent według amerykańskich badań, opublikowanych we wtorek w czasopiśmie czasopisma, amerykańscy dorośli faktycznie piją na tyle, by narazić swoje zdrowie w taki czy inny sposób. Nadużycie substancji.
W badaniu, w którym przeanalizowano National Epidemiologic Survey na temat danych dotyczących alkoholu i związanych z nimi warunków dotyczących nawyków zdrowotnych i związanych z piciem 34 653 dorosłych Amerykanów, Saitz i jego zespół sugerują, że czas zacząć rysować dwa linie na piasku podczas monitorowania naszych nawyków picia: maksimum tygodniowe i dzienne. Tygodniowa linia zawiera 14 napojów tygodniowo dla mężczyzn i siedem dla kobiet. Co noc wychodzi na cztery napoje dla mężczyzn i trzy dla kobiet. Dla niektórych osób limity te mogą wydawać się śmieszne, ale ich przekroczenie - zachowanie określane jako „używanie zagrożone” - może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
„Większość ludzi, którzy piją za dużo, nie ma zaburzeń związanych z używaniem alkoholu” - mówi Saitz Odwrotność. „Wiele razy będę rozmawiał z pacjentami o tym, czym jest ryzykowne picie, a reakcja, którą często otrzymuję, brzmi: Och, naprawdę? Nie wiedziałem o tym. ”
Przekroczenie tych limitów dziennych i tygodniowych nie wystarcza, by stworzyć zaburzenie związane z używaniem alkoholu, ale wystarczy, aby wywołać poważne skutki zdrowotne, mówi Saitz, szczególnie w krótkim okresie. Regularne przekraczanie tygodniowego limitu jest z czasem powiązane z długotrwałymi komplikacjami zdrowotnymi, takimi jak rozwój chorób serca. Przekroczenie codziennie Limit jest związany z problemami zdrowotnymi, które powstają w wyniku zmarnowania - mianowicie zranienia. Może to zabrzmieć śmiesznie, ale Saitz mówi, że ludzie, którzy robią głupie rzeczy w stanie pijanym, w rzeczywistości stanowią problem zdrowia publicznego.
„Skutki ryzykownego picia są duże na podstawie populacji”, wyjaśnia Saitz. „Każda osoba może dobrze pić duże ilości w sobotnią noc. Ale kiedy patrzysz na populację, picie zbyt dużej ilości jest główną przyczyną urazów, a obrażenia są główną przyczyną śmierci młodych ludzi. ”
W obliczu przygnębionego ryzyka badanie Saitza poszło o krok dalej. W ten sam sposób, w jaki ktoś może obudzić się w niedzielny poranek i zastanawiać się: „Jak się tu dostałem?” gdy w życiu ludzie przechodzą od ryzykownego picia do picia nie ryzykownego i jak może to powodować niebezpieczne wzory.
W ciągu trzyletniego okresu badania 15 procent ludzi - głównie nastolatków - przekroczyło granicę od ryzykownych zachowań do ryzykownych zachowań związanych z piciem. Jak twierdzi Saitz, nastolatki stanowią tak dużą część tej nowo ryzykownej grupy, ponieważ zbliżyły się do wieku legalnego picia w tym okresie, wkraczając w czarujący świat dostępu do alkoholu, który pchnął ich ponad granicę.
Niezależnie od wieku, kluczowy jest moment życia pijącego, kiedy nawyki zmieniają się z ryzykownych w ryzykowne. Jeśli w tym momencie ktoś jest nieświadomy tego, co stanowi „picie za dużo”, staje się nawykiem, który jest trudny do złamania, ostrzega Saitz. Jego badanie wykazało, że 73 procent ludzi, którzy ustalili wzorce „ryzykownego picia”, pozostało takie w ciągu następnych trzech lat.
„Wpadli w pewien wzór”, mówi Saitz. „Może nie widzieli powodu, by to zmienić, więc to trwa.”
Wzory te mogą powstać z wielu powodów, ale wierzy on, że sprowadza się to do idei, że większość ludzi naprawdę nie widzi problemu spożywania alkoholu. Zamiast tego Saitz sugeruje, że ludzie powinni pomyśleć o ilości, którą piją w taki sam sposób, w jaki mogą monitorować poziom cholesterolu lub ciśnienie krwi. Jeśli ludzie chcą pić powyżej lub poniżej tej linii, jest to całkowicie w porządku. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z ilości alkoholu, który ma konsekwencje - i niech ta wiedza kieruje przyszłym zachowaniem.
Zbyt dużo ambicji i nie wystarczającej pracy domowej Zniszczy „Assassin's Creed”
Jeszcze prawie rok przed datą premiery filmu 21 grudnia, Michael Fassbender zaczyna podsycać ogień Assassin’s Creed. W wywiadzie dla magazynu Empire, Fassbender - który służy zarówno jako gwiazda filmu, jak i jeden z jego producentów - nie rozdrabnia słów, kiedy przechwala się, jak dobry jest ...
Czy Koei Tecmo pokazuje zbyt dużo „Nioh”?
„Nioh” wydaje się być jednym z najbardziej obiecujących gier wideo w 2017 r., Ale także wiele tam robi. Nawet za dużo.
Czy zbyt dużo octu jabłkowego jest dla Ciebie złe? Doktor waży
Media społecznościowe i internet powiedzą ci, że picie octu jest absolutnym lekarstwem, ale jakie są korzyści płynące z picia octu jabłkowego przez cały czas? Lekarz wyjaśnia historię octu i jak, jeśli w ogóle, przyniesie korzyści zdrowiu.