Bycie w złym nastroju zapewnia wzmocnienie psychiczne, ale tylko dla niektórych ludzi

Naprawdę pochylanie się w złym nastroju może sprawić, że będziesz lepiej wykonywać zadania, ale tylko wtedy, gdy jesteś jednym z tych głęboko uczuciowych typów emocjonalnych, zgodnie z badaniem opublikowanym w Osobowości i różnice indywidualne ten miesiąc.

Artykuł sugeruje, że twój mózg może rzeczywiście skorzystać ze zdrowego złego nastroju. Tara McAuley (http://uwaterloo.ca/psychology/people-profiles/tara-mcauley), PhD, profesor nadzwyczajny na wydziale psychologii University of Waterloo i główny autor badania, wyjaśnia, że ​​nastrój jest w rzeczywistości źródło informacji dla twojego mózgu. Psycholodzy odnieśli się do tego pomysłu jako „teorii nastroju jako informacji”. Jeśli potrzebujesz dowodów naukowych, aby potwierdzić, jak bardzo jesteś emocjonalny, jest na to wykres - i ci badacze wykorzystali go, aby wyjaśnić potencjalne korzyści wynikające z bycia złym humorem:

„Uważa się, że negatywne nastroje sygnalizują zagrożenie - innymi słowy, wzywają nas do potencjalnego zagrożenia i sprawiają, że jesteśmy bardziej świadomi naszego otoczenia”, mówi McAuley Odwrotność poprzez e-mail. „Sugerowano, że niektóre z naszych umiejętności myślenia mogą w rzeczywistości odnieść korzyść z bycia w złym nastroju, ponieważ zły nastrój zachęca nas do przyjęcia bardziej analitycznego sposobu myślenia i zwracania większej uwagi na szczegóły”.

McAuley starał się dodać pewien poziom niuansów do tej teorii, analizując, w jaki sposób siła złego nastroju i osobowości wpływa na sposób, w jaki zwracamy uwagę na szczegóły.

Zrobiła to, zarządzając ankietami dla 95 studentów, których celem było określenie, jak mocno niektórzy ludzie odczuwają złe samopoczucie, metryka zwana „reaktywnością”. Jeśli uczeń silnie powiązał się z takimi stwierdzeniami, jak „kiedy coś się dzieje, co mnie denerwuje, to wszystko, o czym mogę myśleć przez długi czas ”, byliby zaklasyfikowani jako„ wysoce reaktywna jednostka ”. Oznacza to, że mieli tendencję do internalizowania złego nastroju bardziej niż„ niskiej reaktywności ”, bardziej wyluzowanej jednostki.

Analiza wykazała, że ​​„osoby o niskiej reaktywności” rzeczywiście osiągnęły gorsze wyniki w testach mających na celu pomiar pamięci roboczej - takich jak zapamiętywanie ciągów liter i cyfr - kiedy doświadczały silnych złych nastrojów. Ale ludzie, którzy mieli tendencję do doświadczania silnych emocji - lub osób o wysokiej reaktywności - mieli tendencję do lepszych wyników w tych zadaniach. Badanie McAuleya nie może dokładnie określić, dlaczego tak się dzieje, ale ma hipotezę:

„Istnieje kilka innych badań wykazujących, że wysoce reaktywni ludzie doświadczają silniejszych i częstszych złych nastrojów niż osoby mniej reaktywne”, mówi Odwrotność. „Jedną z możliwości jest to, że złe nastroje są mniej rozpraszające dla osób, które są wysokie (a nie niskie) w emocjonalnej reaktywności i dlatego mniej przeszkadzają w myśleniu”.

W swoim artykule McAuley powołuje się na ustaloną teorię psychologiczną zwaną „teorią obciążenia poznawczego”, aby pomóc w wzmocnieniu tego potencjalnego wyjaśnienia. Teoria obciążenia poznawczego sugeruje, że istnieje punkt, w którym możesz po prostu przytłoczyć swój mózg do tego stopnia, że ​​nie będziesz już w stanie niczego zapamiętać. Możliwe jest zatem, że silne negatywne emocje powodują większe obciążenie poznawcze u ludzi, którzy nie są przyzwyczajeni do dramatycznych przeżyć emocjonalnych. Dla kontrastu, ludzie pochyleni ku dramatyczności są przyzwyczajeni do emocjonalnego trąby powietrznej, więc nie tworzy to bardzo „ciężkiego” obciążenia poznawczego.

To badanie jest naprawdę tylko punktem wyjścia, jak wskazuje McAuley w artykule. Aby naprawdę ustalić przyczynowość, będą musieli szukać jakiegoś mechanizmu, który będzie wymagał pewnego skanowania mózgu. Do tego czasu zauważa, że ​​jej praca nie jest wymówką, by odlecieć. Ale jeśli i tak jesteś skłonny do tego typu rzeczy, równie dobrze możesz go użyć do zrobienia rzeczy.