„Niepokój” jest realny i gorszy dla niektórych typów osobowości

Niektóre części kaca można łatwiej naprawić niż inne. Czujesz się odwodniony? Wypróbuj elektrolity. Czujesz się ospały? Ćwiczenie wydaje się pomagać. Ale dla niektórych najbardziej niszczycielskie skutki kaca to emocjonalny te. W tej dziedzinie mamy znacznie mniej środków do domu, ale ostatnie badania w Różnice osobowości i indywidualne, potwierdzając poranną nudę, wskazuje rodzaj osoby, która najprawdopodobniej ma najgorsze.

Emocjonalne żniwo kaca jest czasami nazywane „odrazą”, co jest terminem parasolowym dla kilku różnych nieprzyjemnych uczuć, które nękają głodnego mózgu. Jeśli tego doświadczyłeś, rozpoznasz to uczucie, gdy tylko przeczytasz słowo. To może być nieustający strumień „ Co zrobiłem zeszłej nocy? ”Napędzany przez nierówne wspomnienia z poprzedniej nocy. Dla innych jest to nieustanna nadmierna analiza wydarzeń z poprzedniego wieczoru, wywołana przez dokuczliwe, niepodważalne pytanie: „Czy sprawiłem, że wyglądałem głupio?”

Jak jednak się okazuje, wyjaśnia Beth Marsh, asystentka badawcza w jednostce farmakologii klinicznej University College London Odwrotność że jej najnowszy artykuł dodaje wiary w ideę, że niepokój jest prawdziwym zjawiskiem, które nęka niektórych ludzi bardziej niż innych. Marsh, współpracując z psychofarmakologiem University of Exeter, dr Celią Morgan, w celu zaprojektowania badania na 97 osobach, stwierdził, że ludzie, którzy mieli tendencję do bycia bardziej nieśmiały zgłosili bardziej intensywne uczucie niepokoju po nocy picia społecznego.

Nie ma jasnego wyjaśnienia, dlaczego ta korelacja istnieje, ale ma działającą teorię opartą na koncepcji „przetwarzania po zdarzeniu”.

„Jest to cecha lęku społecznego, w którym ludzie mają charakterystyczne przeżuwanie lub zamieszkiwanie po wydarzeniu towarzyskim” - mówi Marsh Odwrotność. „Prawie na nowo przeżywasz w swoim umyśle doświadczenie negatywnego nastawienia wynikającego z bycia nieśmiałym lub społecznie niespokojnym. Myśląc: „Och, nie powinienem tego mówić” lub „Och, to sprawiło, że wyglądałem głupio”. ”

Społecznie zaniepokojeni ludzie już tak się czują, ale Marsh wierzy, że mieszanie alkoholu z równaniem nasila ten rodzaj przeżuwania następnego dnia. Kiedy ciężko jest przypomnieć sobie, co wydarzyło się poprzedniej nocy, w narracji jest więcej „luk”, aby niespokojny umysł stale się uruchamiał. W przypadku wątpliwości co do tego, co rzeczywiście się wydarzyło, naturalnie samokrytyczna osoba może przyjąć najgorsze, zwiększając tym samym uczucie niepokoju, które towarzyszy kacowi jeszcze bardziej.

„Jeśli jesteś nieśmiałą osobą, która ma tendencję do wypełniania tych luk negatywnymi rzeczami o sobie, możesz zrobić to jeszcze bardziej, ponieważ jest więcej luk” - dodaje Marsh.

W tym momencie jednak to wyjaśnienie pozostaje spekulacyjne. Ogólnie rzecz biorąc, kac są niedostrzegane, mówi Marsh, ale ich emocjonalny i społeczny wymiar jest jeszcze trudniejszy do ustalenia. Poprzednie badania próbowały to zrobić poprzez wywiady z zawieszonymi ludźmi. Ale eksperyment Marsha, „badanie naturalistyczne”, zbadał emocjonalne żniwo jednej nocy picia i nocy spędzonej na spotkaniach towarzyskich we własnych domach uczestników.

Wyjaśnia, że ​​ten eksperymentalny projekt umożliwił jej zbadanie przyczyn społecznych, które ludzie piją w pierwszej kolejności, i tego, jak może to wpłynąć na uczucie niepokoju następnego dnia. Tutaj odkryła, że ​​upijanie się tylko „marginalnie” zmniejszyło niepokój u jej nieśmiałych osób w danym momencie, ale ich lęk był znacznie wyższy następnego dnia.

„Anecdotally, rezonuje z ludźmi”, mówi Marsh. „Czy ten kompromis z tą krótką redukcją niepokoju, gdy rano napijesz się tego warto?”

Idąc dalej, Marsh spróbuje znaleźć sposób na przetestowanie jej teorii na temat wpływu alkoholu na przetwarzanie po zdarzeniu. Ale kluczem do dobrego eksperymentu jest próba replikacji wszystko aspekty picia - od faktycznego spożycia alkoholu po dynamikę społeczną. Tylko wtedy pewnego dnia znajdziemy lekarstwo na kaca, które poradzi sobie zarówno z walkami emocjonalnymi, jak i fizycznymi.