8 sposobów, aby kochać swoje ciało, bez względu na jego wielkość

Przy tych wszystkich standardach dotyczących piękna łatwo jest spaść w spiralę nienawiści do ciała. Nie poddawaj się presji! Kochaj swoje ciało, bez względu na wszystko!

Niestety, zawstydzanie ciała jest obecnie trendem. Masz piosenki, których nienawidzą chude dziewczyny, ponieważ „prawdziwe kobiety mają krągłości”. Potem masz piosenki o zawstydzaniu ludzi, którzy nie mają ciała modelki Victoria's Secret. Wszyscy wiemy, że nikt nie jest idealny, ale wciąż są ludzie, którzy nalegają, aby powiedzieć ludziom, jak powinni wyglądać, jak powinni postępować, jaki powinni być, jaki powinien mieć kolor włosów. Daj mi spokój.

Każdy ma prawo kochać własne ciało. Niezależnie od tego, czy jesteś chudy, gruby, wysoki, niski, brakuje kończyny, ciemnoskóry, jasnoskóry, cokolwiek masz, każde ciało na świecie zasługuje na miłość. Szkoda tylko, że tak wielu ludzi upiera się przy nienawiści do swoich ciał, po prostu dlatego, że nie odpowiadają nierealistycznym standardom ustalonym przez społeczeństwo.

Jak kochać skórę, w której się znajdujesz

Co jeśli masz rozmiar 0 z oliwkową skórką lub krótki, rozmiar 10 z jasną skórą? To nie daje ci mniej prawa do kochania swojego ciała i rozpieszczania go wszystkim, co masz! Jeśli nie masz pojęcia, jak kochać ciało, z którym się urodziłeś, oto jak możesz to zrobić.

# 1 Zafunduj sobie. Jeśli jesteś jedną z tych osób, które nigdy nie potrzebują czasu dla siebie, nadszedł czas, aby przestać i zacząć oszczędzać czas. Nie musi to być nic ekstrawaganckiego ani 24/7, ale w zależności od stylu życia, co miesiąc lub co 3 miesiące, powinieneś zafundować sobie coś dla siebie i tylko dla siebie.

Może to obejmować dzień spa lub wyjazd na wycieczkę, ale tak naprawdę powinno to obejmować coś, co cię rozluźnia, i coś, co również odmładza. Wszystkie dni spędzone na pracy będą miały negatywny wpływ na twoje ciało, dlatego musisz pozwolić mu się zrelaksować i zregenerować siły.

# 2 Splurge. Przestań mieć obsesję i poczucie winy z powodu jedzenia 2 kawałków pizzy lub wypicia dodatkowego kieliszka wina. W porządku. Obiecuję. Jeśli nadal będziesz pozbawiać się wszystkich wspaniałych rzeczy, które oferuje życie, a zwłaszcza prostych rzeczy, takich jak kieliszek wina lub pizza, będziesz nieszczęśliwy! Oczywiście nie powinieneś jeść pizzy każdego dnia ani pić butelki wina każdej nocy, ale jeśli czasem chcesz zjeść coś więcej niż zwykle, rób to z umiarem!

# 3 Traktuj się dobrze. Traktuj siebie tak, jak chcesz, aby traktowali cię inni: z szacunkiem. Jeśli wszystko, co robisz, to napychaj swoje ciało śmieciowym jedzeniem i pracuj 12 godzin dziennie, to nie jest szacunek, to tortury! Musisz nauczyć się, że twoje ciało nie jest niepokonane i że należy je traktować ostrożnie, zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Zrób sobie przerwę, gdy będziesz zmęczony. Weź relaksujący masaż, aby ukoić obolałe mięśnie. Przestań pobijać się w myślach za jakąś trywialną rzecz, którą zrobiłeś w zeszłym tygodniu. Obetnij trochę luzu, zaopatrz swoje ciało w potrzebne składniki odżywcze, a będziesz czerpać korzyści dziesięciokrotnie, obiecuję ci!

# 4 Znajdź coś dla siebie. Znajdź coś o sobie, co kochasz i przypominaj sobie o tym, kiedy tylko możesz. Może to być coś tak prostego, jak przypomnienie sobie, że twoje włosy są wspaniałe lub że masz delikatne ręce lub że twoje nogi mogą wytrzymać bieganie przez długi czas.

Na przykład znam tę dziewczynę, która boryka się ze swoją wagą i dokumentuje wszystko w mediach społecznościowych. Ale jedna rzecz, która naprawdę ją wyróżnia, to sposób, w jaki kocha pewne cechy i cechy charakterystyczne dla siebie. Zdarza się, że uwielbia jej oczy, które są ogromne, okrągłe i bardzo niebieskie.

Każdego dnia i nie żartuję, kiedy to mówię, zawsze publikuje selfie i wspomina coś o swoich oczach. Jasne, to może być denerwujące, ale muszę jej to przekazać, jej oczy są ładne i ona o tym wie, i to kołysze. Znajdź to, co lubisz w sobie, i to też!

# 5 Ustaw cele. Kiedy wyznaczasz sobie cele, tylko Ty jesteś odpowiedzialny za ich realizację, czy nie. Ty odpowiadasz za siebie. Pomyśl o wszystkich noworocznych postanowieniach, które powiedziałeś, że chcesz to zrobić, czego jeszcze nie zrobiłeś. Może nadszedł czas, aby usiąść i stworzyć tablicę wizji wszystkich z nich i sprawić, aby w tym roku poznałeś co najmniej połowę z nich! Jeśli chcesz stracić 10 funtów, zgub to! Przestań mówić i zacznij robić.

Im bardziej skupisz się na sobie i na tym, czego chcesz, tym bardziej zaczniesz kochać to, kim jesteś. Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż świadomość, że osiągnąłeś coś samodzielnie, ponieważ chciałeś i zrobiłeś to dla siebie i nikogo innego. Twoja pewność siebie zabłyśnie tak jasno, że ludzie będą się zastanawiać, gdzie cały czas się ukrywałeś.

# 6 Otocz się miłością. To prawda, jeśli jesteś w pobliżu negatywnych ludzi, prawdopodobnie okaże się, że jesteś trochę bardziej negatywny. Podobnie jak w przypadku pozytywnych ludzi, prawdopodobnie będziesz miał krok na kroku. Energia jest zaraźliwa i dostajesz to, co dajesz. Czy kiedykolwiek dałeś komuś komplement i to sprawiło, że poczułeś się dobrze, ponieważ wiedziałeś, że sprawiłeś, że druga osoba czuje się dobrze? To takie uczucie. Otocz się ludźmi, którzy cię kochają za to, kim jesteś w środku, a także pokochasz to, kim jesteś w środku i na zewnątrz!

# 7 Idź tam, gdzie nigdy wcześniej nie byłeś. Jeśli znasz nowy hit telewizyjny reality show na TLC o nazwie „My Big Fat Fab Life”, prawdopodobnie zrozumiesz, co to oznacza. Krótko mówiąc, serial podąża za kobietą z nadwagą i zespołem policystycznych jajników, która opublikowała na YouTube film z rutyną, który stał się popularny. Spektakl koncentruje się na jej zdrowiu, tańczeniu na drodze do formy, a co najważniejsze, na jej zdolnościach i chęci stawienia czoła wszystkim znęcającym się i negatywnym postawom w obronie siebie.

Na przykład w jednym odcinku postanawia w końcu pójść na plażę, na którą nie była, odkąd skończyła 8 lat. I nie tylko, ona nosi dwuczęściowy. Jasne, może być duża, ale ma już dość ukrywania tego, kim jest. W końcu zmaga się ze strachem i przestaje martwić się o innych i żyje dla siebie. I nie chodzi tylko na plażę: pływa i ma niesamowity podmuch!

Oddycha świeżym powietrzem, przypominając wszystkim, że to, że ktoś może być gruby, nie oznacza, że ​​jest leniwy lub nie próbuje. Nigdy nie wiemy, przez co przechodzi ktoś inny, i nadszedł czas, aby zająć stanowisko i stanąć w obronie samego siebie! Jest motywacją dla nas wszystkich, dużych i małych.

# 8 Znajdź coś, w czym jesteś dobry. Jeśli masz karierę lub marzysz o tym, zrób to. Zrób to z rzeczywistością. Jeśli jesteś naprawdę w czymś dobry, doskonal swoje umiejętności i doskonal je. Bez względu na to, czy uważasz, że wiesz wszystko, co można wiedzieć, mogę ci teraz powiedzieć, że nie.

Nigdy nie przestawaj się uczyć, wzrastać i uczyć się coraz więcej o rzeczach, które Cię pasjonują. Jeśli jesteś świetny w pisaniu, zawsze kontynuuj czytanie i pisanie. Jeśli jesteś świetny w rysowaniu, nigdy nie przestawaj bazować na pomysłach i zabawie. Zostań najlepszą wersją siebie, a zakochasz się w sobie.

Nie ma znaczenia, czy jesteś drobny, duży, chudy, czy zbudowany jak Kardashian, prawda jest taka, że ​​wszyscy mamy niedoskonałości. Zawsze będzie ktoś ładniejszy od ciebie, brzydszy od ciebie, mądrzejszy, wyższy, niższy, cokolwiek. To życie i to czyni życie pięknym. Przestań się rozbierać i daj się rozkwitnąć.