Misja na Marsa
Pierwsi ludzcy koloniści na Marsie będą musieli przejść kilka poważnych zmian. Będą musieli nauczyć się kultywować marsjański brud, uporać się z faktem, że prawdopodobnie nie wrócą do domu, i odkryją sytuację seksualną. Pozornie mniej rozważana przeszkoda będzie się uczyć, jak spać na czerwonej planecie - a to samo w sobie może spowodować lub przerwać misję. Na szczęście naukowcy zetknęli się z tajemnicą dobrego spoczynku na Marsie: mając długi rytm dobowy.
„Jedna rzecz jest taka, że Mars ma orbitę, która jest trochę dłuższa niż Ziemia, ale to wielka sprawa, ponieważ jeśli zamierzasz przejść z Ziemi na Marsa, będziesz musiał spać o 39 minut dłużej każdego dnia, Powiedział Erin Flynn-Evans, która prowadzi centrum badań snu w NASA Ames Research Center The Washington Post. „Odkryliśmy, że ludzie, którzy mają dłuższy rytm dobowy, prawdopodobnie lepiej nadają się na Marsa”.
Aby odświeżyć pamięć: rytmy dobowe to fizyczne, psychiczne i zmiany zachowań napędzane przez nasze zegary biologiczne. Rytmy okołodobowe regulowane przez małe jądra w środku mózgu wynoszą zazwyczaj około 24 godzin, ale różnią się nieznacznie w zależności od osoby. Rytmy dobowe są również determinowane genetycznie.
Myślenie okołodobowe nasuwa się w NASA i innych agencjach kosmicznych, ponieważ zmęczony astronauta jest potencjalnie katastrofalnym astronautą. W przypadku lotów kosmicznych wykazano, że cykl 24-godzinny światła i ciemności, jak również zmiana obciążenia grawitacyjnego zmieniają się wraz z zegarem okołodobowym astronauty, co może zagrozić ich nastrojowi, poznaniu i ogólnej wydajności. Podczas gdy NASA była uprzednio krytykowana za to, że nie bierze snu tak poważnie, jak powinni, ludzie tacy jak Flynn-Evans pracują nad technikami, aby pomóc w zaplanowaniu harmonogramów snu w kosmosie, takich jak użycie różnych kolorów światła, aby uczynić astronautów bardziej zmęczonymi lub obudzonymi.
Kiedy ludzie w końcu dotrą na Marsa, będą istnieć w świecie, w którym Atlantycki zauważa, że poczujesz się, jakby szli na zachód o dwie strefy czasowe co trzy dni. W eksperymencie z 1997 r. Naukowcy zostali poinstruowani, aby żyć w tych warunkach i buntowali się do czasu zakończenia eksperymentu. Rezygnacja z pokazu wcześnie nie będzie opcją, gdy astronauci faktycznie tam mieszkają, więc dłuższy rytm okołodobowy może być punktem zwrotnym między sukcesem a katastrofą.
Post może mieć silny wpływ na nasz rytm dobowy
Każda z bilionów komórek w naszym ciele ma swój własny zegar, który tyka zsynchronizowany z rytmem dobowym. Gdy te zegary zostaną źle ustawione, może to spowodować pewne choroby. Autorzy niedawno opublikowanego raportu Cell Reports uważają, że istnieje sposób na ich zresetowanie
Rytm dobowy: Wyrównaj swój zegar wewnętrzny i popraw zdrowie
Wewnętrzny zegar twojego ciała lub rytm dobowy, regularny, kiedy śpisz i budzisz się, kiedy jesteś głodny, i kiedy jesteś najbardziej produktywny. Ze względu na jego wpływ na tak dużą część naszego życia, ma on również ogromny wpływ na nasze zdrowie, dlatego eksperci od snu opracowali badanie krwi, aby zasygnalizować, że twoje ciało nie jest zsynchronizowane.
Kyrie Irving: „Przepraszam” Celtics Star Wreszcie kładzie płaską teorię ziemi na odpoczynek
Celtics, strażnik punktowy Kyrie Irving w końcu przeprosił za obronę teorii płaskiej ziemi. Przeprosiny Irvinga pojawiają się po tym, jak nauczyciele przedmiotów przyrodniczych byli zaniepokojeni uczniami, którzy wierzyli, że ziemia jest płaska po jego tweetach i wypowiedziach.