7 Przydatne sposoby walki z Fomo podczas związku

Czy często obawiasz się FOMO lub boisz się utraty życia, gdy jesteś w związku? Oto jak walczyć z przerażającym FOMO!

Z drugiej strony trawa jest bardziej zielona, ​​a przynajmniej tak nam się wydaje. To, że coś myślimy, nie czyni tego prawdą. Możesz myśleć, że coś tracisz, ponieważ jesteś w związku, ale to nie znaczy, że tak naprawdę jesteś.

Ważne jest, aby zadać sobie pytanie, czego brakuje w uczuciach FOMO. Czy czujesz, że tracisz uwagę innych potencjalnych partnerów? Czy czujesz, że brakuje Ci zajęć z przyjaciółmi? Może czujesz, że tracisz możliwości kariery z powodu czasu, który inwestujesz w związek?

Jak odeprzeć strach przed utratą

Kiedy czujesz, że brakuje ci tego, co oferuje życie, wypróbuj te metody walki z przerażającym strachem przed utratą.

# 1 Zaplanuj działania. Jednym ze sposobów uniknięcia FOMO w związku jest tworzenie planów. Jeśli zawsze masz na co czekać, przestoje pomiędzy zaplanowanymi zajęciami nie wydają się takie złe. Czasami nie możesz się doczekać przestoju!

Na przykład przygotuj plan, aby zobaczyć, jak gra Twój ulubiony zespół, lub aby zagrać raz w miesiącu. Posiadanie czegoś do zrobienia, nawet jeśli jest to tylko raz w miesiącu, z pewnością pomoże ci szybko zdać sobie sprawę, że w ogóle go nie przegapisz.

# 2 Nie popychaj swoich przyjaciół na bok. To, że jesteś w związku, nie oznacza, że ​​nie możesz spędzać czasu z przyjaciółmi. Tak wiele razy staramy się przesuwać naszych przyjaciół na bok, gdy są w związku, co jest złe. Nie mówię, że musisz codziennie dzwonić lub pisać, ale jeśli to dobry przyjaciel, przynajmniej przynajmniej raz w tygodniu.

Jeśli Twoi znajomi nie chcą się z Tobą spotykać, ponieważ nie chcą być „trzecim kołem”, lub jeśli nigdy nie chcą z Tobą rozmawiać przez telefon, ponieważ nie dbają o Twoje relacje, Zgadnij co? Przede wszystkim nie są dobrymi przyjaciółmi. Jeśli odepchną cię na bok, jest to problem, który muszą rozwiązać samodzielnie. Ale tak czy inaczej, nie bądź tym, który szczotkuje.

# 3 Pozostań aktywny. Oprócz tworzenia planów ważne jest, aby pozostać aktywnym. Aktywność i zdrowy tryb życia są ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Wszyscy wiemy, że ćwiczenia uwalniają endorfiny, a endorfiny sprawiają, że jesteś szczęśliwy. A kiedy jesteś szczęśliwy, jak możesz mieć FOMO?

Oczywiście, twoje sesje jogi lub maratonowe treningi mogą kolidować z wycieczkami lub spotkaniami z przyjaciółmi, ale ostatecznie możesz zawsze zmienić harmonogram podróży, ale nigdy nie powinieneś odkładać zdrowego stylu życia.

# 4 Podwójna randka. Innym świetnym sposobem na zarabianie na relacjach z FOMO jest otaczanie się innymi parami. Podwójne randki to świetny sposób, aby zanurzyć się w ludziach, wyjść do miasta i mieć te doświadczenia związane z wyjściem i czymkolwiek innym, co według ciebie straciłeś.

Być może po północy nie dostaniesz trafienia w lewo lub w prawo lub upojenie się zaciemnieniem, ale prawdopodobnie zdasz sobie sprawę, że tego nie przegapisz. W rzeczywistości zdasz sobie sprawę, że masz szczęście, że znalazłeś kogoś, z kim możesz spędzić weekendowe noce. Zapamiętasz również, jak wyczerpujący był styl życia na jednej imprezie i będziesz wdzięczny, że nie musisz już wychodzić, żeby się przytulić z nieznajomym.

# 5 Znajdź czas dla siebie. Ważne jest, aby pozostać wiernym sobie i robić rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy w środku. Nigdy nie jest zdrowo przebywać w pobliżu partnera 24/7, ponieważ może to powodować, że łatwo się męczycie. Zamiast tego znajdź coś, co nie wiąże się z twoim partnerem, np. Pójście do biblioteki, hobby lub joga.

Nie tylko zapewnisz sobie przestrzeń w związku, ale także będziesz mógł robić rzeczy, które lubisz.

# 6 Media społecznościowe a rzeczywistość. Media społecznościowe pokazały, jak bardzo nasze społeczeństwo oczekuje aprobaty i uwagi. Ale media społecznościowe nie są rzeczywistością. Ciągle szukamy aprobaty, na której opieramy się na liczbie uzyskanych ocen, komentarzy i obserwujących.

Media społecznościowe pozwalają nam wszystkim chwalić się tym, co robimy * lub tym, co chcemy, aby ludzie myśleli, że robimy *. I właśnie dlatego ludzie zawsze publikują najciekawsze wydarzenia, które dzieją się w ich życiu. Ale czy naprawdę uważasz, że ich życie jest tak pełne zabawy i kolorowe, jak to przedstawia?

Powodem, dla którego media społecznościowe intensyfikują FOMO, jest to, że zawsze chcemy mieć to, co wydają się mieć inni ludzie. Ale w rzeczywistości ci ludzie też mają nudne dni, w których nie ma nic ciekawego do opublikowania. Prawdopodobnie mają nadzieję zrobić coś bardziej zabawnego, tak jak Ty!

# 7 Rób notatki w myślach. Świetnym sposobem na wstrząśnięcie FOMO jest zanotowanie w pamięci wszystkich negatywnych rzeczy, które mówią ci przyjaciele o życiu randkowym i byciu singlem. Następnym razem, gdy będziesz spotykać się ze znajomymi lub pożyczyć ucho, aby dać im upust na temat bycia singlem i randki, upewnij się, że naprawdę słuchasz.

Słuchaj wszystkiego, co mówią. Prawdopodobnie zaczniesz zauważać, że dobre rzeczy w twoim życiu i związku znacznie przewyższają zło, i potajemnie będziesz wdzięczny, że nie przechodzisz strasznych ruchów pierwszych randek, flirtów randkowych online i niechlujnych rozstań z romansami. To niesamowite, czego możesz się nauczyć, kiedy naprawdę pozwalasz sobie na słuchanie.

W FOMO chodzi o to, że chodzi o perspektywę. Zawsze chcesz tego, co według ciebie mają inni, ale nie zawsze bierzesz pod uwagę wady tego, przez co przechodzą. Od czasu do czasu tak, dobrze jest zastanawiać się, jak to jest być singlem, podróżować z przyjaciółmi, spotkać gorącego nieznajomego i cokolwiek innego, o czym myślą osoby cierpiące na FOMO.

Ale weź to ode mnie, kiedy mówię, że chodzi o szum. Tak naprawdę nie tracisz nic, jeśli jesteś w zdrowym związku z kimś, kto cię kocha i uwielbia.

FOMO wpływa na nas wszystkich, bez względu na to, czy jesteśmy singlem, w związku, czy gdzieś pomiędzy. Naucz się z nim walczyć, patrząc na jasną stronę tego, co masz!