6 Niewiele sposobów, aby przestać być tak zazdrosnym w związku

Czy czujesz się zazdrosny w związku z powodu czegoś, co robi twój partner? Dowiedz się, jak się z tym zmierzyć i położyć temu kres!

Zazdrość w związku może powodować mnóstwo różnych problemów, od paranoi przez niepewność po bezpodstawne oskarżenia.

Ale czasami nie możemy nie być zazdrośni, szczególnie jeśli jest ktoś, kto zwraca na ciebie trochę więcej uwagi, niż ci się wydaje.

Zielonooki potwór może być trudny do pokonania, zwłaszcza jeśli nie możesz znaleźć sposobów lub powodów, aby skonfrontować się z partnerem o tym, ale wszystko powiedziane i zrobione, zazdrość w związku nigdy nie jest zdrowa dla ciebie, twojego partnera lub Twój związek.

6 prostych sposobów na powstrzymanie zazdrości przed zniszczeniem twojego związku

# 1 Doświadczenie… A potem wyjaśnij.

Może się zdarzyć, że wpadniesz w zazdrosną furię, po prostu dlatego, że widziałeś swoją znaczącą inną osobę wysyłającą SMS-y lub rozmawiającą z kimś, kto może potencjalnie stanowić dla ciebie zagrożenie.

Ale zanim przejdziesz do szeregu oskarżeń, zatrzymaj się na chwilę. Zadaj sobie kilka pytań na temat tego, co czujesz. Spróbuj dowiedzieć się, dlaczego jesteś zazdrosny.

Dlaczego mój partner rozmawia z tą osobą? Czy to nieracjonalne, że rozmawiają o tej porze? Czy ten incydent miał miejsce wcześniej i jakie było jego wytłumaczenie dla mojego partnera? Czy jestem zazdrosna, ponieważ czuję, że mój partner by mnie zdradził? Czy jestem zazdrosna, bo tak właśnie się czułam, kiedy mnie zdradzano w przeszłości? Czy zazdrość wynika z czegoś, czego doświadczyłem w przeszłości, czy z tego, co mój partner zrobił lub powiedział?

Po wskazaniu głównej przyczyny zazdrości uzyskasz wyraźniejszy obraz tego, co według ciebie dzieje się. Pomoże Ci to uzyskać nowe spojrzenie na sytuację, a także może uniemożliwić przeskakiwanie do wniosków.

# 2 Nie pozwól, aby pochłonęła Cię Twoja wyobraźnia.

Kiedy pojawia się sytuacja, której nie jesteś do końca pewien, łatwo jest pozwolić wyobraźni wypełnić wszystkie bity, których jeszcze nie znasz.

Chłopak, który zawsze pracuje w nadgodzinach, może być durniem, który śpi ze swoim współpracownikiem. Dziewczyna, która nie odbiera telefonu, może być kłamcą, który wciąż widuje się z nią.

Ale kiedy ten obraz twojego partnera naprawdę przykuje ci do głowy, możesz zacząć wybierać zachowania, które dowodzą, że twoja teoria jest słuszna. I wtedy paranoja i zazdrość wymykają się spod kontroli!

Zanim zaczniesz wyobrażać sobie i odtwarzać fikcyjne scenariusze, w których twój partner cię zdradza, możesz zrobić dwie rzeczy.

Po pierwsze, możesz znaleźć inny sposób patrzenia na rzeczy. Twój chłopak może naprawdę taktować za kilka godzin, bo właśnie awansował. Twoja dziewczyna mogła nie odebrać telefonu, ponieważ prowadziła samochód.

Jeśli to nie uspokoi szalejącej wyobraźni, drugą rzeczą, którą możesz zrobić, to znaleźć inną aktywność, która odwróci twoją uwagę, dopóki twój partner nie da ci rozsądnego wyjaśnienia. Nie pozwól, aby emocje rządziły Twoją wyobraźnią!

# 3 Oprzyj się pragnieniu porównania.

Zazdrość i zazdrość są ze sobą ściśle powiązane. Jest więc bardzo prawdopodobne, że jednym z głównych powodów, dla których zazdrościsz komuś, jest to, że ta osoba ma cechy, których twoim zdaniem brakuje.

Uzupełnij to uwagą, którą partner poświęca tej osobie, a to tylko dodaje paliwa do ognia. Choć kuszące jest porównanie się z przedmiotem swojej zazdrości, powstrzymaj się, zanim zaczniesz walić o swoją samoocenę.

Nawet jeśli uważasz, że ta druga osoba ma pozytywne cechy, których nie masz, pomyśl o tym - Spośród wszystkich inteligentnych, zabawnych, dobrze wyglądających ludzi w kręgu towarzyskim twojego partnera, dlaczego on / ona zdecydowała się być z tobą?

Bez względu na to, jakie cechy mogą mieć inne osoby z twojego partnera, na końcu to Ty wciąż jesteś jego lub jej kochaniem. Trochę więcej wiary w siebie!

# 4 Wyjaśnij swoją zazdrość swojemu partnerowi. Dla wielu czuje się wręcz żenujące i obraźliwe, przyznając, że są o kogoś zazdrosne. Ale czasami to wszystko, co twój kochanek musi wiedzieć, aby przestać sprawiać, że czujesz się zazdrosny przez cały czas.

Możesz wyjaśnić, że zauważyłeś, że on lub ona spędzają dużo czasu z określoną osobą i że chcesz wiedzieć, dlaczego. Nie rób z tego zbyt wielkiej konfrontacji, ponieważ może to spowodować, że twój partner się zakochuje. Zamiast tego niechcący wspomnij o przedmiocie swojej zazdrości, a twój chłopak lub dziewczyna może już skorzystać z podpowiedzi.

Jeśli to możliwe, możesz poprosić swojego partnera, aby zadzwonił lub napisał do Ciebie za każdym razem, gdy pracują do późna lub są z przyjaciółmi, tylko po to, aby cię uspokoić. Dodatkowo możesz poprosić o spotkanie z ich współpracownikami i przyjaciółmi, abyś mógł ich nieco lepiej poznać.

Często pomaga, jeśli tworzysz więź z gronem przyjaciół partnera, aby mieć pewność, że nie podejmie on niczego podejrzanego, gdy nie będziesz w pobliżu, aby obejrzeć.

Porozmawiaj ze swoim kochankiem o innych możliwych, rozsądnych opcjach, które mogłyby cię uspokoić, że nie musisz być zazdrosny o nikogo w życiu partnera.

# 5 Nigdy, nigdy nie graj w gry umysłowe.

Zazdrość często uwypukla najgorsze strony ludzi w związku. Jedną z najgorszych rzeczy, jaką możesz zrobić, jest granie w gry umysłowe, aby twój kochanek wrócił do ciebie natychmiast.

Może się to wydawać szybkim rozwiązaniem, ale obciąży twój związek. W jaki sposób? Może to przełamać zaufanie twojego kochanka do ciebie, a ze względu na szybkie wyniki możesz powtórzyć tę sztuczkę, aby zwrócić ich uwagę raz za razem, gdy czujesz, że twój partner zwraca zbyt dużą uwagę na inną osobę.

Inną rzeczą, którą mogą zazdrościć partnerzy, jest sprawdzenie osobistych kont partnera. Jeśli włamujesz się na konto swojego partnera na Facebooku, pocztę e-mail, a nawet telefon komórkowy, to zdecydowanie dowód, że nie ufasz partnerowi ani nie szanujesz jego prywatności.

# 6 Naucz się stopniowo ufać swojemu partnerowi.

Wraz z innymi wskazówkami powyżej, jedną z najtrudniejszych, ale najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, jest przestanie analizować każdą rzecz, którą robi twój partner i po prostu nauczyć się im ufać krok po kroku.

Wydłuż smycz i pozwól partnerowi cieszyć się własnym życiem, nawet gdy nie ma cię w pobliżu, aby się nad nim opiekować. Pamiętaj, że ta osoba cię kocha i ceni twój związek. A jeśli nie zrobili nic, aby wątpić w ich oddanie dla ciebie, to dlaczego miałbyś wątpić, jak bardzo twój partner cię kocha?

Intensywna zazdrość nigdy nie jest dobra na romans

Intensywna zazdrość nie tylko obciąża ciebie, ale także wywiera dużą presję na twojego partnera. On lub ona musi stale zapewniać cię, że nic się nie dzieje, gdy nie ma Cię w pobliżu.

Twój kochanek może zacząć się wycofywać z sytuacji społecznych w obawie przed wywołaniem zazdrości. Z drugiej strony, ty zawsze będziesz mieć wrażenie, że musisz kontrolować każdy ruch partnera, aby mieć pewność, że on lub ona pozostanie wierny.

Odtąd, kiedy poczujesz, że zazdrość wkrótce odwróci swoją brzydką głowę, weź głęboki oddech i zachowaj spokój. Myśl jak dorosły i nie pozwól, aby twoje podejrzenia przeważały nad rozumem.

A co najważniejsze, nie pozwól, by zazdrość była czynnikiem napędzającym twój związek, pozwól sobie jeszcze bardziej zaufać swojemu partnerowi, a zobaczysz, jak piękny może być naprawdę tak ufny i kochający związek.

Jeśli czujesz się łatwo zagrożony w swoim związku, po prostu skorzystaj z tych 6 sposobów, aby przestać być tak zazdrosnym w związku, a na pewno pomoże ci to zrobić krok w dobrym * i szczęśliwym * kierunku.