Quiz „Zdrowa osobowość” analizuje określone cechy psychologiczne

Wiemy, że zdrowie jest kształtowane zarówno przez umysł, jak i ciało, ale w jakich warunkach tak właściwie zapewnić dobre holistyczne zdrowie? Ojciec psychoanalizy, Zygmunt Freud, rzekomo wierzył, że zdrowy człowiek to taki, który może zarówno „kochać, jak i pracować”. Tymczasem znany psychiatra Viktor Frankl, który przeżył dwa nazistowskie obozy koncentracyjne, twierdził, że zdrowi ludzie są tymi, którzy nasycają swoje życie znaczeniem.

W nowym badaniu, dostępnym teraz jako preprint ArXiv naukowcy określili ilościowo te i inne „konkurencyjne wizje osobowości ludzkich” i stworzyli realną i systematycznie testowaną metodę określania, czy dana osoba ma zdrową osobowość. Ten zdrowy profil osobowości jest zasadniczo miarą tego, jak blisko dochodzi się do opisu prototypowego zdrowego osobnika. Jeśli chcesz zobaczyć, jak się mierzysz, możesz sam wziąć test osobowości, aby otrzymać ocenę.

„Przetestowaliśmy i znaleźliśmy poparcie dla hipotezy, że ludzie z osobowościami podobnymi do tego prototypu są rzeczywiście bardziej zdrowi”, mówi pierwszy autor Wiebke Bleidorn, Ph.D. Odwrotność. Jak wyjaśnia ten prototyp, zdrowe osobowości wiążą się z wyższą samooceną, lepszą samokontrolą, niższym poziomem agresji i wyższą satysfakcją z życia.

Bleidorn i jej zespół wykorzystali model cech osobowości „wielkiej piątki” jako ramy do stworzenia tego prototypu osoby o zdrowej osobowości. Wielka Piątka to zestaw cech uznawanych za domeny ludzkiej osobowości: neurotyzm, ekstrawersja, otwartość na doświadczenie, ugodowość i sumienność. Te cechy można następnie podzielić na 30 różnych aspektów.

Zespół zwrócił się do psychologów z doświadczeniem w psychologii cech, aby opisali swoją ideę osoby zdrowej psychologicznie w tym kontekście. Powstały prototyp był powszechnie uzgodnionymi punktami, które wynikały z tych ocen. Następnie przetestowano 3000 uczestników badania, aby sprawdzić, jak ściśle pasują do prototypu.

Kolejne badania wykazały, że uczestnicy z wysokimi wynikami w „zdrowym indeksie osobowości” byli dobrze dostosowani, optymistyczni, samoregulowali się i mieli wyraźny pogląd na siebie. Osoby te również osiągnęły niski poziom agresji i podłości, były stosunkowo odporne na stres i raczej nie wykorzystały innych.

„Odkryliśmy, że osobę zdrową psychicznie można scharakteryzować jako zdolną do doświadczania i wyrażania emocji” - mówi Bleidorn, profesor psychologii na University of California w Davis.Ci ludzie są prostolinijni i ciepli - ludzie, z którymi naprawdę chciałbyś spędzać czas. Bleidorn mówi, że ten zdrowy profil jest w rzeczywistości bardzo podobny do profilu normatywnego przeciętnego człowieka, co sugeruje, że „większość ludzi jest bardziej zdrowych niż niezdrowych”.

Wiedząc, co stanowi o zdrowej osobowości - i wiedząc, jak to sprawdzić - nie jest to tylko naukowy sposób na poznanie siebie. Dla naukowców ta nowa metoda może być korzystnym narzędziem do oceny stanu wewnętrznego niezdrowych osób i uczenia się, w jaki sposób mogą zapewnić pomoc psychologiczną. Jest to praktyczna ocena - i bardziej uzasadniona niż jakikolwiek quiz oparty na osobowości, który według ciebie jest najsłodszym dodatkiem do tego, gdzie chciałbyś wyjechać na wakacje.