5 sposobów, aby poczuć się bardziej bezpiecznie w swoim związku

Napady niepewności mogą czasem odwrócić brzydką głowę, nawet w naprawdę świetnym związku. Oto jak możesz walczyć z tymi niepewnościami w zdrowy sposób.

Wszyscy chcemy znaleźć osobę, która spełni wszystkie nasze marzenia. Gdy to zrobimy, zakładamy, że wszystko będzie dobrze. Co zaskakujące, czasem dziwne uczucie urazy i niepewności nagle wypływa na powierzchnię, nie wiedząc dlaczego.

Bez względu na to, jak szczęśliwy jesteś z osobą, dystansujesz się od tego szczęścia, ponieważ czujesz, że będzie ono krótkotrwałe. Boisz się zrobić coś, co może zrujnować twój związek. Czujesz, że pewnego dnia twój partner obudzi się i odkryje, że już cię nie lubi. Myślisz, że to, kim jesteś lub kim jesteś, nie wystarczy, aby pozostali.

Dlaczego ludzie czują się niepewnie w swoich związkach?

Wszystko sprowadza się do źródła - ciebie. Poczucie niepewności może utrudniać rozwój szczęśliwego związku. Istnieje kilka powodów, dla których dana osoba może się tak czuć.

# 1 Niska samoocena. Ludzie, którzy nie sądzą, że są wystarczająco dobrzy, mogą czasem obwiniać swoich partnerów. Możesz pomyśleć, że twój partner jest dla ciebie zbyt atrakcyjny, zbyt mądry lub zbyt seksowny. Uważasz, że zasługują na kogoś ładniejszego, z lepszą skórą lub lepszym portfelem akcji.

# 2 Poprzednie problemy. Wszyscy przechodzimy przez różne rzeczy w życiu. Zanim poznałeś partnera, miałeś własne doświadczenia, które pozostawiały ślady, o których nie wiedziałeś, że mogą wpływać na twój stan umysłu. Traumatyczne doświadczenia mogą objawiać się jako zaburzenie behawioralne - niektóre z nich obejmują depresję i niepewność.

# 3 Definicja sukcesu. Współzawodnictwo ze sobą może zostać zintensyfikowane przez partnera, który jest otwarty i hojny. Ponieważ dają ci wszystko, możesz czuć, że nie oddajesz wystarczająco swojego związku i siebie. Nie masz idealnej pracy. Twoje oszczędności to za mało. Twój samochód to gówno. Twoje nastawienie jest do bani. Te rzeczy mogą również zwiększyć twoją niepewność.

# 4 Twój partner. Jeśli myślisz, że twój ukochany przymyka oko na twój niepokój, to twoja niepewność może zostać dodatkowo wzmocniona przez jego ignorancję. Myślisz, że nie dbają o to wystarczająco, więc rekompensujesz się obwiniając siebie, ponieważ nie przyciągasz uwagi, na którą zasługujesz.

# 5 pieniędzy. Jak mówią, jest źródłem wszystkich problemów, ale jest także rozwiązaniem większości. W takim przypadku przyczyną może być niepewność. Brak wystarczającej ilości może być dla Ciebie problemem. Jeśli jesteś mężczyzną, może to być postrzegane jako ogromny cios dla twojego ego. Jeśli jesteś kobietą, możesz czuć się słaby, ponieważ nie zapewniasz tyle.

Relacje składają się z dwóch osób. Te dwie osoby muszą współpracować, aby poprawić ich połączenie, komunikację i rozwój. Zanim to się stanie, musisz rozwiązać ten problem na poziomie podstawowym. Musisz lepiej zrozumieć siebie i rozwiązać problem ze źródła, zanim zaczniesz czuć się lepiej w związku.

Poczuj się mniej zagrożony przez swojego partnera i swój związek

Kluczem do znalezienia siły do ​​przezwyciężenia niepewności jest odwaga, aby stawić czoła problemom. Nie możesz po prostu odwrócić się od nich i żałować, że odejdą. Bądź proaktywny w dbaniu o siebie i znajdź w sobie, aby uwolnić się od wątpliwości.

# 1 Znajdź radość w tym, co robisz. Twoja praca jest tak samo częścią ciebie, jak twój związek. Kiedy poczujesz, że twoja wartość nie jest wystarczająca z punktu widzenia kariery, musisz znaleźć sposób, aby to zrobić. Jeśli robisz to, co kochasz, przestań myśleć, że to nie wystarczy dla twojego partnera. Jeśli jesteś w sytuacji, w której pieniądze są ważniejsze niż twoja pasja, przypomnij sobie, dlaczego robisz to, co robisz i trzymaj się tego.

Żaden zawód nie jest bezwartościowy ani poniżający. Dobre i uczciwe życie to coś, za co należy być wdzięcznym i szczęśliwym. Gdy znajdziesz szczęście na poziomie zawodowym, przekonasz się, że konkurowanie ze swoim partnerem lub niemożność sprostania jego standardowi nie jest już problemem.

# 2 Ciesz się swoim partnerem i wszystkim, co robią. Twoja niepewność może wynikać z sukcesów twojego partnera. Ich sukcesy w życiu, pracy, budowie ciała lub usposobieniu mogą czasem cię zniechęcić, ponieważ czujesz, że nie jesteś na ich poziomie.

Gdy zaczniesz doceniać ich osiągnięcia, nie porównując ich do swoich, możesz wreszcie docenić siebie i pozwolić sobie na rezygnację z konkurencyjności. Z kolei twoja niepewność co do swojej wartości w związku w końcu zniknie.

# 3 Przestań porównywać się do wszystkich wokół ciebie. To, że nie porównujesz się do partnera, nie oznacza, że ​​twoja niepewność nie wpływa na związek. Nieszczęście z powodu losu w życiu jest nieuniknione, gdy zaczniesz liczyć swoje osiągnięcia, patrząc na listę innych.

Kiedy spisujesz rzeczy, których nie zrobiłeś, nieumyślnie podsycasz swoją niechęć do związku, ponieważ czujesz, że nie jesteś w stanie poradzić sobie z ludźmi, z którymi się porównujesz.

# 4 Rozkoszuj się sobą. Aby czuć się dobrze ze sobą, musisz czuć się dobrze, kropka. Wyjść z twoimi przyjaciółmi. Kup coś, co zawsze chciałeś. Zafunduj sobie samotne wakacje. Możesz nawet rozpocząć nowe hobby lub zakończyć projekt, do którego nigdy nie dotarłeś. Pomóż swojemu związkowi, pomagając sobie. Kiedy uwolnisz trochę pary i poczujesz się lepiej, możesz spokojnie zmierzyć się z problemami.

# 5 Porozmawiaj o swoich problemach ze swoim partnerem. Przyczyną niepewności co do związku jest prawdopodobnie to, że nigdy nie powiedziałeś o tym swojemu partnerowi. Masz do czynienia z tymi wszystkimi założeniami i obawami samotnie, podczas gdy twój partner jest całkowicie nieświadomy. Jeśli ujawnisz swoje obawy, partner może pomóc ci je rozwiązać. Uzyskanie pewnej formy gwarancji od partnera może wystarczyć do wyeliminowania niepewności.

Wyrównaj ze swoim partnerem i przedyskutuj tego rodzaju problemy. Jeśli nigdy nie zostaną potwierdzone, może to oznaczać kłopoty dla twojego początkującego związku. Musisz pokonać swoje obawy i niepewność, aby wzrastać w związku.

Twój partner to ktoś, kogo wybrałeś z miłości i przywiązania. Znasz tę osobę wystarczająco dobrze, aby jej zaufać. Dlatego powinieneś użyć tego zaufania, aby upewnić się, że nie ma się czym martwić. Wszystko, co musisz zrobić, to zadbać o siebie i cieszyć się rzeczami, które udostępniasz swojemu partnerowi.

Niepewność jest normalna i nie pomoże, jeśli tylko spróbujesz ją zetrzeć. Poczuciu niepewności w związku można zaradzić, próbując uczynić się lepszym człowiekiem, a jednocześnie znaleźć odwagę, aby być uczciwym w stosunku do tych wątpliwości z partnerem. Kiedy odkryjesz, że nie ma się o co martwić, spojrzysz wstecz i zdasz sobie sprawę, że twoja niepewność niepotrzebnie Cię powstrzymuje.