10 sposobów, aby być lepszym słuchaczem w swoim związku

Komunikacja to ulica dwukierunkowa. Czy uważnie słuchasz tego, co ma do powiedzenia Twój partner, a nie tylko czekasz na okazję do zabrania głosu? Danielle Anne Suleik

Czy twój partner kiedykolwiek skarżył się na twoją niemożność usłyszenia tego, co mówią? Prawdopodobnie nie dlatego, że masz problemy ze słuchem. Masz tylko mały problem, jeśli chodzi o słuchanie partnera. Dowiedz się, jak zostać lepszym słuchaczem, słuchając tego, co mamy do powiedzenia.

Jednym z problemów, z którymi pary spotykają się w związku, jest niewłaściwa komunikacja. Dzieje się tak, gdy jedno lub oboje nie jesteście w stanie wyrazić siebie w sposób zrozumiały dla partnera. Może to być również spowodowane tym, że nie przywiązujesz dużej wagi do tego, co mówi twój partner.

Bez względu na przyczynę, nie słuchanie partnera może prowadzić do większych problemów. Kiedy jedna osoba w związku nie spełnia swojej roli partnera, ich związek staje się napięty i może to doprowadzić do zerwania.

Komunikacja jest jedną z najważniejszych części związku. Jeśli para nie rozwinie swojej zdolności do łączenia się ze sobą, związek nie będzie trwał długo. Nie chodzi tylko o rozmowę. Chodzi o wzajemne słuchanie swoich myśli i opinii.

Nie tylko musisz pamiętać o ich potrzebach. Jeśli nie mówią tego na głos, oznacza to, że wyrażają to tobie na różne sposoby lub w różny sposób. Jeśli czujesz, że nic z tego nie dociera do ciebie, problem polega na tym, że naprawdę potrafisz słuchać.

Nie chodzi tylko o usłyszenie słów wydobywających się z ust partnera. Musisz zrozumieć, co mówią i wziąć to sobie do serca. Nie bierz żadnego pojęcia w dosłownym sensie. Musisz także czytać między wierszami.

Jakie rzeczy Twój partner chce ci powiedzieć?

Aby stać się lepszym słuchaczem, musisz zdawać sobie sprawę z obaw partnera. Zanim cokolwiek powiedzą, dobrze jest wiedzieć, o czym chcieliby porozmawiać. Każdy ma miliard myśli, o których może chcieć porozmawiać ze swoim partnerem, ale są pewne tematy, które są bardziej powszechne dla osób w związkach.

# 1 Małe rzeczy. Mogą to być obowiązki domowe, prośby, przysługi lub nawet krótka narracja o tym, jak minął ich dzień. Te rzeczy mogą czasem wydawać się nieistotne, ale fakt, że zwracasz na nie uwagę, może znacznie pomóc partnerowi. Jeśli czują, że ignorujesz nawet najmniejsze rzeczy w rozmowie, może im to bardziej zaszkodzić, niż ci się wydaje.

# 2 Ich uczucia. Niektórzy wolą nie mówić otwarcie o swoich emocjach, ale twój partner może chcieć. Jeśli czują, że umniejszasz ich uczucia, mogą cię obrażać i czuć, jakbyś je ignorował. W związku mówienie o uczuciach nie jest tylko zagrożeniem zawodowym. To także przywilej. Wiedza o tym, jak czuje się osoba, którą kochasz, może umocnić twoją więź i pozwolić ci dowiedzieć się o niej więcej.

# 3 Ich wątpliwości. Jeśli masz problemy z komunikacją, może to być najmniejszy problem. Twój partner może chcieć wyrazić swoje inne obawy dotyczące twojego związku, ale twoja obojętność może sprawić, że poczują się, jakbyś się tym nie martwił.

# 4 Ich skargi. To może wydawać się dokuczliwe, ale partner narzeka na ciebie, ponieważ robisz coś złego w ich oczach. Jeśli słuchasz uważnie, możesz dowiedzieć się, czy mają rację i zmienić swoje postępowanie. Jeśli się mylą, przynajmniej możesz się bronić i naprawić problem razem.

# 5 Ich uznanie. Najbardziej bolesnym sposobem, w jaki możesz zignorować swojego partnera, jest to, że nie słuchasz, kiedy okazuje ci swoją miłość. Mogą cię komplementować lub mówić, jak bardzo cię kochają, kiedy nie słuchasz. Kiedy zdają sobie sprawę, że ich wysiłki są ignorowane, może to oznaczać kłopoty dla ciebie i twojego związku.

Jak możesz zostać lepszym słuchaczem?

Teraz, gdy wiesz, czego szukać, możesz zacząć doskonalić swoje umiejętności, aby stać się lepszym słuchaczem. Pamiętaj, że nie chodzi tylko o zapamiętanie tego, co mówi twój partner. Musisz go zinternalizować i odpowiednio zareagować w razie potrzeby.

# 1 Posłuchaj ich. Zanim będziesz mógł słuchać, musisz zdawać sobie sprawę, że twój partner z tobą rozmawia. Jeśli jesteś zajęty i słyszysz, jak mówią do ciebie, przestań to, co robisz i porozmawiaj z nimi. Jeśli nie możesz tego zrobić, powiedz im, że wkrótce z nimi będziesz. Niewłaściwa komunikacja ma miejsce, gdy dana osoba jest zbyt pochłonięta tym, co robi, a następnie nie zdaje sobie sprawy, że jej partner z nią rozmawia.

# 2 Przeproś. Jeśli po raz pierwszy nie usłyszałeś partnera, przeproś i spróbuj naprawić sytuację. Staraj się nie dopuścić do powtórzenia się, ponieważ przeprosiny nie będą działać w tej samej sytuacji za drugim razem.

# 3 Zanotuj to, co mówi twój partner. Jeśli twój partner skarży się, że ciągle zapominasz o czymś, zapisz to. Umieść go w widocznym miejscu lub ustaw alarm na telefonie lub komputerze.

# 4 Zrozum, co mówią. Nie chodzi tylko o znajomość języka, którym mówisz ty i twój partner. Musisz się mocno zastanowić nad tym, co mówią. Musisz wiedzieć, jak to na ciebie wpływa. Musisz także wiedzieć, jak możesz im pomóc, jeśli mówią o problemie.

# 5 Nie udzielaj niezamówionych porad. Zawsze czekaj, aż poprosą o pomoc. Kiedy nie proszą o to, nie po prostu o tym zostawiaj. Zapytaj ich, czy potrzebują twojej pomocy.

# 6 Nie przerywaj im. Przerywanie komuś, kiedy rozmawia, utrudnia ci zapamiętanie tego, co mówi ta osoba. Jest to również niegrzeczne. Twój partner może cię za to urazić. Jeśli masz coś do powiedzenia na ten temat, poczekaj, aż się zatrzymają lub przestaną mówić.

# 7 Uznaj to, co mówią. Nie gap się tępo na swojego partnera podczas rozmowy. Zawsze potwierdzaj je entuzjastycznie skinieniem głowy lub wypowiadając słowa takie jak „Tak”, „Uh-huh”, „Widzę” lub cokolwiek odpowiedniego do rozmowy. To może wydawać się tak małym szczegółem, ale docenią cię za pokazanie, że naprawdę ich słuchasz.

# 8 Staraj się dać im to, czego potrzebują. Jeśli Twój partner prosi Cię o coś, co możesz zapewnić, pamiętaj, aby to zrobić. Jeśli jest to coś, czego nie możesz dla nich zrobić, podaj im swoje powody i pomóż im zrozumieć twoją decyzję.

# 9 Zakończ rozmowy. Nie zostawiaj rozmowy, gdy nie jest jeszcze zakończona. Może to prowadzić do nieporozumień. Zawsze pytaj partnera, czy potrzebuje czegoś innego. Upewnij się, że wszystko, o czym mówisz, zostanie rozwiązane przed zakończeniem rozmowy. Jeśli sami zakończą rozmowę, nie przejmuj się tym. Tylko nie zapomnij o rzeczach, które zostały już powiedziane.

# 10 Kontroluj swój temperament. Bez względu na to, co mówi twój partner, zawsze najpierw pomyśl, zanim zareagujesz. Jeśli są agresywni i nie znoszą temperamentu, nie jeźdź po tych samych falach, którymi są. Zachowaj spokój i utrzymuj poziom głowy, aby rozwiązać każdy problem, z którym masz do czynienia.

Słuchanie partnera nie jest trudne. Nie musisz być geniuszem, aby komunikować się ze swoim partnerem. Jeśli potrafisz doskonalić swoje umiejętności komunikacyjne, twój partner pójdzie za tym, a wszelkie problemy związane ze słuchaniem się nawzajem będą już przeszłością.