5 Potężnych kroków, aby wyjść ze strefy komfortu

Mówią, że łódź jest bezpieczna w dokach, ale nie po to są łodzie. Jak możesz się rozwijać, jeśli zdecydujesz się pozostać w strefie komfortu?

Czasami musimy wyjść z naszych stref komfortu. Musimy złamać zasady. I musimy odkryć zmysłowość strachu. Musimy stawić temu czoła, rzucić mu wyzwanie i tańczyć z nim. -Kyra Davis

Większość ludzi spędza dużo czasu w strefach komfortu, ponieważ zbyt boją się wyjść w nieznane. W końcu strefa komfortu daje ci poczucie bezpieczeństwa psychicznego, w którym wiesz, że wszystko jest na swoim miejscu i wiesz, jak wszystko działa. Ale czy to nie brzmi nudno?

Jak wyjść ze swojej strefy komfortu

Strefa komfortu obraca się wokół rutyny i nawyku i zapewnia bezpieczeństwo w ciągle zmieniającym się świecie. Jedynym problemem jest to, że będąc w strefie komfortu, nie próbujesz nowych rzeczy ani nie odsuwasz się od przeszłości i teraźniejszości.

Postęp jest niemożliwy, gdy grasz tylko bezpiecznie. Jak więc wydostać się ze strefy komfortu, aby osiągnąć nowe rzeczy?

# 1 Poznaj swoje nawyki. Nawyki odgrywają ogromną rolę w strefie komfortu. Są to rzeczy, które będziesz robić zamiast próbować czegoś nowego. Na przykład, jeśli zostaniesz zaproszony na imprezę, ale zostaniesz w domu, aby oglądać telewizję, ponieważ taka jest Twoja rutyna, pozostaniesz w strefie komfortu. Jeśli jesz tylko w jednej restauracji i nigdy nie wybierasz się nigdzie indziej, pozostajesz w strefie komfortu.

Musisz wiedzieć, jakie masz nawyki, aby je przełamać. Spróbuj dokładnie przyjrzeć się swojej rutynie i staraj się zaznaczać wszystkie swoje przyzwyczajenia, ponieważ pomoże ci to wiedzieć, czego unikać, gdy chodzi o wyrwanie się ze strefy komfortu. Może się okazać, że prawie wszystko, co robisz, to nawyk, na przykład chodzenie tylko w jeden sposób do pracy lub używanie tylko jednego rodzaju detergentu do prania.

Zrozumienie swoich nawyków i wpisów do strefy komfortu pomoże w dłuższej perspektywie się z nich wydostać. Nie możesz walczyć z wrogiem, którego nie widzisz, prawda?

# 2 Dowiedz się, co chcesz zrobić. To jedna rzecz, aby przełamać swoje nawyki, ale to zupełnie inna rzecz całkowicie wiedzieć, czym zastąpisz swoją starą rutynę. Ważne jest, aby pamiętać, że łatwo jest myśleć o rzeczach, które możesz stracić, ale to odwraca uwagę od tego, co możesz zyskać.

Na przykład, jeśli pójdziesz na imprezę, możesz przegapić swój ulubiony program telewizyjny, ale możesz spotkać niesamowitych ludzi, którzy mogą zostać przyjaciółmi na całe życie. To jest dla mnie warte pominięcia w programie, nawet jeśli jest to część twojej rutyny.

Naprawdę musisz skupić się na pozytywach, które możesz wyciągnąć z doświadczenia, ponieważ jeśli skupisz się na negatywach, wtedy staniesz wobec wyzwania negatywnie, a to tylko utrudni.

# 3 Czas na zmiany. Jednym z najlepszych sposobów na wyjście ze strefy komfortu jest wprowadzanie niewielkich zmian w pewnym okresie czasu. Rozumiem przez to rezygnację ze swojej ulubionej restauracji na rzecz nieco bardziej ryzykownej opcji smakowej. Jeśli słuchasz tylko muzyki pop, wypróbuj alternatywny gatunek rockowy. Te małe zmiany mogą wydawać się mało, ale mogą skutecznie pomóc ci opuścić strefę komfortu.

Nie ma sensu próbować wybiegać ze strefy komfortu z roztrzaskanymi wszystkimi pistoletami, ponieważ skończysz z głębi, szczególnie jeśli spędziłeś dużo czasu rozwijając wokół siebie strefę komfortu. Będziesz miał życiowe nawyki, które musisz przełamać, zanim opuścisz strefę komfortu.

Więc podejmij kroki, spróbuj co tydzień zmienić jedną rzecz w swojej rutynie. Jeśli okaże się, że pod koniec tygodnia podobała Ci się zmiana, zachowaj ją. Jeśli naprawdę tego nienawidzisz, to przynajmniej spróbowałeś czegoś nowego. Te niewielkie zmiany na dłuższą metę ułatwią radzenie sobie z dużymi zmianami.

# 4 Zacznij puszczać. Jedną z najtrudniejszych rzeczy w opuszczeniu strefy komfortu jest porzucenie rutyny i nawyków. W końcu są to rzeczy, które budowaliście przez lata swojego życia. Musisz się zmienić, a żeby tak się stało, musisz pożegnać się z kilkoma rzeczami… Przynajmniej dopóki nie pozwolisz im odejść jako koc bezpieczeństwa.

Musisz zrezygnować z idei doskonałości, ponieważ gdy opuścisz strefę komfortu, nie będzie to ogród róż. Nie powinno cię to jednak zniechęcać, ponieważ czasami musisz odnieść sukces. Być może masz rutynę, która działa idealnie dla Ciebie, ale jeśli chcesz doświadczyć czegoś nowego, musisz zaakceptować, że może to stać się trudne przez jakiś czas.

Wybór odejścia od rutyny zapewni ci znacznie większą kontrolę nad swoim życiem. Zyskasz wolność, która do tej pory była zamknięta przez strach. Będziesz mieć pełną kontrolę nad swoim życiem i tym, co robisz, i nie będziesz się powstrzymywał, ale aby to mieć, musisz odpuścić.

# 5 Nigdy nie bój się porażki. Strach przed porażką powstrzymuje większość ludzi przed robieniem tego, co chcą. Nikt nie chce zawieść, nikt nie chce się upokorzyć i nikt nie chce się mylić. Ale nie możesz pozwolić, żeby cię to powstrzymało. Nie możesz pozwolić, aby strach przed niepowodzeniem cię powstrzymywał. Jeśli to zrobisz, nigdy nie opuścisz swojej strefy komfortu.

Choć może się to wydawać trudne, musisz powstrzymać strach przed porażką. Za każdym razem, gdy twój mózg mówi ci, że nie możesz czegoś zrobić, wyobraź sobie, że to robisz. Pokaż instynkt, że potrafisz to zrobić, a wtedy, gdy przyjdzie czas, uwierzysz w siebie w 100%. Jest to naprawdę ważne, ponieważ jeśli nie wierzysz w siebie, to zaczynasz ponosić porażkę.

Wszystko to może wydawać się nieco przytłaczające dla kogoś, kto nigdy nie wyszedł ze swojej strefy komfortu, ale ważne jest, aby pamiętać, że możesz to zrobić. Strach jest przeszkodą, którą można pokonać, a jeśli się jej trzymasz, zyskasz o wiele więcej niż kiedykolwiek mógłbyś.

Twoja strefa komfortu to łatwy wybór w życiu. To miejsce, do którego się udajesz, gdy nie chcesz zmierzyć się z wyzwaniami świata zewnętrznego. To jak blokada czasu, w której nic się nigdy nie zmienia. A jeśli spędzasz tam zbyt dużo czasu, możesz stracić życie.

Wyjście ze strefy komfortu może uczynić cię bardziej produktywnym, może uczynić cię bardziej odważnym i może przynieść do życia rzeczy, o których nigdy nie marzyłeś.

Za 20 lat, jeśli pozostaniesz w strefie komfortu, gdzie będziesz? Będziesz w tym samym miejscu, co teraz. Jeśli jednak wyrwiesz się ze swojej strefy komfortu, za 20 lat możesz być wszędzie!