14 sposobów na przezwyciężenie walki o władzę w związku

Choć normalne, walki o władzę w związku nie są zdrowe. Udaremnianie tego jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby pozostać zadowolonym ze swojego partnera.

W miarę rozwoju i starzenia się związku prawdopodobnie staniesz się częścią walki o władzę z partnerem. Dzieje się tak, gdy starasz się utrzymać szczęśliwy i harmonijny związek, zachowując jednocześnie poczucie tożsamości i niezależności. Argumenty, które pojawiają się w wyniku przekroczenia wydatków w IKEA lub nie oferowania pomocy w sprzątaniu domu, wskazują na walkę o władzę. Wynika to z faktu, że pomimo bycia zespołem, żadna ze stron nie chce być przesłuchiwana ani pytana, co robić.

Pary zaangażowane w walkę o władzę zwykle walczą więcej i w związku panuje ogólne poczucie nieszczęścia. Niestety wiele par nie jest w stanie rozwiązać tych problemów i rozpadnie się.

Przed podjęciem tego ekstremalnego kroku musisz zrobić wszystko, aby rozwiązać tę walkę. Musisz także ustalić, czy napotkane problemy sięgają głębiej, niż początkowo przypuszczałeś. Być może masz do czynienia z problemami o wiele większymi niż zwykła walka o władzę, ale kiedy je rozwiążesz, będziesz w stanie utrzymać zdrowy związek.

14 wskazówek, jak przezwyciężyć walki o władzę w związku

Jeśli utkniesz i nie masz pojęcia, od czego zacząć, oto 14 sposobów na pokonanie zmagań o władzę w związku. Chociaż te kroki są łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia, nie ma powodu, dla którego nie powinieneś starać się jak najlepiej.

# 1 Wyznacz nowe cele

Kiedy obie strony nie mają nic nowego do roboty, kończą na sobie nawzajem w dążeniu do „ulepszenia” rzeczy. To wtedy dochodzi do niezgody. Gdy wyznaczysz sobie nowe cele i wspólnie je osiągniesz, przekonasz się, że wszystkie małe rzeczy są nieodłączną częścią bycia w związku i że są większe rzeczy do zmartwienia.

# 2 Przestańcie się nawzajem manipulować

Innym sposobem na przezwyciężenie walki o władzę w związku jest zaprzestanie wzajemnej manipulacji. Jesteś zespołem i musisz działać jako taki. Powinieneś także zdawać sobie sprawę, że nie ma żadnej dobrej ani złej strony, gdy próbujesz sprawić, by coś działało. Nie ma potrzeby współzawodnictwa, nie ma potrzeby nawzajem się nawzajem, a na pewno nie trzeba uciekać się do kłamstwa.

# 3 Komunikuj się często

Jeśli twój partner robi coś, co Ci przeszkadza, nie uciekaj się do krzyczącego meczu. Zachowaj spokój i komunikuj się jak dorośli. Na przykład, jeśli twój mąż pozwala twojej nastoletniej córce na przerwanie godziny policyjnej, kiedy wyraźnie oświadczyłeś, że powinna być uziemiona, nie kłóć się ze sobą. Puść to i rozpocznij obywatelską rozmowę na temat pracy w zespole, a nie osobno.

# 4 Wyjaśnij zasady i role

Najlepszym sposobem na zakończenie walki o władzę w związku jest jasne ustalenie, kto co robi. W ten sposób nie będzie już miejsca na dyskusje, a obie strony będą miały zadania, na których można się skoncentrować bez konieczności wzajemnej inwazji na ich terytoria lub miejsca pracy. Pamiętaj jednak, aby się jej trzymać i nie dziwić, ponieważ wtedy powrócisz do swoich starych sposobów walki i kłótni ze sobą.

Na przykład Andrea zajmie się gotowaniem i sprzątaniem, a Tommy będzie odpowiedzialny za wspólne przejazdy samochodem i artykuły spożywcze. Jasne, mogą sobie nawzajem pomagać, ale w żadnym wypadku jedna ze stron nie powinna próbować przejąć kontroli nad tym, co robi druga strona.

# 5 Obserwuj inne pary

Jedynym sposobem na naukę jest obserwowanie innych par, które wyglądają tak, jakby to wszystko zrozumiały. Nie wstydź się prosić ich o wskazówki. Jestem pewien, że inni nie są doskonali, ale uczenie się czegoś od nich nie przynosi żadnej szkody. Może po prostu dać ci wyobrażenie, jak poradzić sobie z unikalną walką o władzę.

# 6 Szukaj profesjonalnej pomocy

Nie bój się szukać profesjonalnej pomocy, ponieważ osoby te są specjalnie przeszkolone, aby pomóc parom w rozwiązywaniu takich problemów. Doradcy i terapeuci są kopalnią złotych wskazówek i sztuczek, a zobaczenie jednego z nich uczyni twój związek całym światem dobra. Ponadto dobrym pomysłem jest posiadanie bezstronnej strony trzeciej, która działałaby jako sędzia.

# 7 Weź trochę wolnego

Być może jednym z powodów nieustannej walki o władzę są przytłaczające stresy codziennego życia. Dzieci, praca, kredyt hipoteczny i wszystko inne odbije się na nawet najsilniejszych związkach. Jeśli dasz radę, idź ze swoim partnerem w zupełnie nowe miejsce, aby oderwać się od prawdziwego świata. Skoncentruj się na sobie i ponownie naucz się komunikować. Pomyśl o tym jak o terapii pary bez terapeuty.

# 8 Ponownie oceń swoje życie

Zastanów się, gdzie jesteś w życiu. Czy osiągnąłeś to, co zamierzałeś zrobić? Czy jesteś zadowolony z życia, które razem stworzyłeś? Co jeszcze chcesz zrobić? Zadaj sobie te pytania, cofnij się o krok i spójrz na duży obraz. Po ponownej ocenie swojego życia prawdopodobnie znajdziesz powody trwającej walki o władzę, której doświadczasz ze swoim partnerem. Rozwiązuj te problemy i podejmuj świadomy wysiłek, aby je rozwiązać.

# 9 Rób nowe rzeczy razem

Jak wspomniano powyżej, walki o władzę zwykle rozwijają się z czasem. Może to wynikać z faktu, że obie strony codziennie koncentrują się na różnych rzeczach. Na przykład oboje macie różne prace, które pochłaniają czas i energię, a na koniec dnia nie macie czasu dla siebie. Wszystko, od zapisania się na lekcje salsy po wspólne gotowanie dwa razy w tygodniu, umieści was oboje na tej samej stronie i da wam szansę na ponowne połączenie.

# 10 Zrozum, że jesteś zespołem

Nie grasz przeciwko sobie. Wszystko, co robisz, powinno być korzystne dla związku. Jasne, są rzeczy, na które możesz sobie pozwolić bez partnera, takie jak udanie się na wycieczkę z chłopcami na ryby lub zrobienie paznokci z dziewczynami; ale pod koniec dnia twoja rutyna musi odzwierciedlać twoją zdolność do działania w zespole.

# 11 Nie oczekuj niczego

Oczekiwanie czegoś, czy to od ciebie, czy od partnera, jest prostą drogą do rozczarowania. Wyznaczaj cele zamiast oczekiwań i wspólnie je realizuj.

# 12 Odpuść sobie

Musisz nauczyć się odpuszczać. Nie miej pretensji i nie przywołuj przeszłości. Naucz się wybaczać i ucz się na podstawie walk i błędów.

# 13 Przytrzymaj język

Do tej pory powinieneś wiedzieć, że mówienie o tym, co myślisz w gorącym momencie, nie szkodzi. Pamiętaj, że nie jesteś nastolatkiem, więc nie musisz wyrzucać i wyrzucać bolesnych słów partnerowi. Jeśli czujesz, że masz zamiar wybuchnąć, odsuń się od sytuacji. Przejdź się lub przejdź do innej części domu, aby pomyśleć i opanować się przed ponownym zebraniem się, aby spokojnie rozwiązać problem.

# 14 Odkryj siebie nawzajem

Przypomnijcie sobie, dlaczego przede wszystkim się zakochaliście. Odtwórz, jak to było, kiedy po raz pierwszy spotkałeś się przed karierą, przed domem, przed dziećmi. Wróć do czasów, kiedy było tylko o was dwoje i doceńcie fakt, że dotarliście tak daleko. Gdy spojrzysz na coś z perspektywy, coś w rodzaju walki o władzę będzie wydawało się głupie w porównaniu.

Walka o władzę nie jest niczym niezwykłym w związku. Istnieje niezliczona ilość sposobów, w jakie możesz z tym walczyć, aby przywrócić rzeczy do poprzedniego stanu. Wspólne ustalenie tego jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego związku. Nie poddawaj się partnerowi, ponieważ nic, co warto zachować, nie jest łatwe.