10 etapów zerwania i jak sobie z nimi poradzić

Zerwanie jest nieuniknione, jeśli chodzi o poszukiwanie miłości. Zidentyfikowaliśmy 10 etapów zerwania - i jak je przetrwać.

Rozpady To zdecydowanie nie są najfajniejsze rzeczy na świecie. Jeśli kiedykolwiek postawiłeś się tam i wszedłeś w świat randkowy, to już tam jesteś: miejsce, w którym czujesz się, jakbyś skończył sam, bez niczego, co mogłoby towarzyszyć ci w podróży, poza nadmierną ilością kotów, zbyt wiele pustych wiader lodów i zawsze obecny blask ekranu laptopa.

Rozpad są trudne. Spędzasz tyle czasu z jedną osobą, że myślisz, że może być „tą jedyną”, a następnie któregoś dnia budzisz się i musisz po prostu odciąć ich od życia, tak jakby nigdy się nie odznaczali. Kiedy to ujmuję, po prostu wydaje się szalone, że tak działa znalezienie twojej bratniej duszy.

To tak, jakby całkowicie wyciąć swój ulubiony program telewizyjny lub śmieciowe jedzenie. Tęsknisz za tym. Możesz nawet dokonywać wypłat, w pewnym sensie. Osobiście uważam, że mam uzależnienie od przytulania i zdecydowanie rozpadam się po rozpadzie.

Brak kontaktu z ludźmi jest prawdopodobnie najważniejszą rzeczą, z którą zmagają się ludzie po rozpadzie. Ale z pewnością nie jest to jedyna rzecz, z którą ludzie się zmagają. Nieobecność kogoś, kogo tak przyzwyczajasz, jest trudna do przejścia.

10 etapów rozpadu i sposób ich pokonania!

Istnieje wiele etapów rozpadu. Żadne z nich nie jest łatwe, ale są sposoby na ich pokonanie, a ty przejdziesz dalej i będziesz szczęśliwszy, jeśli znasz sekrety szybkiego i skutecznego przejścia przez każdy etap. Przeszedłem przez swój porządny zryw, więc z pewną pomocą opracowałem etapy zerwania i sposób ich pokonania.

# 1 Początkowy ból. Podążaj za cieknącym tuszem do rzęs, wiadrami lodów i popijaj, oglądając romantyczne filmy. Początkowo wszyscy *, jeśli naprawdę troszczyli się o swojego partnera *, zostaną skrzywdzeni i pokażą to. Płacz, mycie się i dystans od przyjaciół są zdecydowanie częścią tego bolesnego etapu.

Jednym ze sposobów na to jest po prostu wypuścić to wszystko. Pozbądź się całego płaczu i pozwól sobie to poczuć. Powstrzymanie go tylko opóźni przejście i sprawi, że będzie o wiele trudniej - i bardziej wciągnięty - niż to konieczne. Daj się skrzywdzić.

# 2 Etap „pieprzyć cię, i tak cię nigdy nie potrzebowałem” - AKA: gniew. Kiedy masz dość płaczu z powodu tego, co wiesz, co się wścieknie. Będziesz wściekły, że jesteś tak smutny, wściekły, że zmarnowałeś tyle czasu i wściekły na kogoś, kto jest teraz z twojego życia. Możesz nawet podpalić ich zdjęcia i rzeczy, które wciąż masz.

Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tym jest znalezienie czegoś, co może zająć twój czas - szczególnie coś, co może złagodzić część twojego gniewu. Wejdź na siłownię, wybierz nowe hobby lub zobacz komedię z przyjaciółmi. Wszystkie te działania są świetnymi sposobami na złagodzenie gniewu i pomoc w przetrwaniu tej części rozstania.

# 3 Etap refleksji. Wydobycie wszystkich na wpół wypalonych zdjęć i ponowne przeżycie wszystkich twoich szczęśliwych wspomnień jest zwykle kolejnym krokiem rozstania - tak, zaraz po tym, jak bardzo się rozgniewałeś. Zaczniesz wspominać dobre czasy i przeklinać swojego byłego za bycie tak doskonałym.

To niekoniecznie zły etap i dobrze jest spędzić tu trochę czasu. Tylko nie rób tego nadmiernie. Przejście przez ten etap naprawdę polega jedynie na usunięciu wszystkich ich rzeczy i zdjęć oraz umieszczeniu ich w koszu lub w bezpiecznym miejscu, jeśli chcesz zachować jakieś wspomnienia.

# 4 Odbicie! Właśnie pozbyłeś się wszystkich ich rzeczy i jesteś „gotowy”, aby wyjść i znaleźć sobie kogoś nowego! Najprawdopodobniej trafisz do miasta i przyprowadzisz do domu kogoś, kto jest na pół godny twojego czasu, więc na chwilę możesz zapomnieć o byłej.

Chociaż fajnie jest się bawić na tym etapie przez jakiś czas, w końcu będziesz się nudzić i zaczniesz czuć się jak szumowina za tak szybkie „ruszanie się”. Niestety prawda jest taka, że ​​tak naprawdę nigdy nie odczuwasz uczuć do tych ludzi. Aby się z tym pogodzić, po prostu cofnij się o krok i zastanów się, jak się czujesz w przypadku tych * oczywistych * zbiórek.

# 5 Etap „Nie potrzebuję nikogo innego, ponieważ jestem moją własną osobą”. Kiedy zdasz sobie sprawę, że zbiórki nie są tak naprawdę warte twojego czasu, przejdziesz do świadomej, upartej fazy, że nikogo nie potrzebujesz, ponieważ jesteś całkowicie w porządku sam. Problem polega na tym, że udajesz tylko ten etap jako front.

To naprawdę dobry moment, aby być na chwilę. Prawda jest taka, że nikt nie potrzebuje szczęścia. Ale jeśli udajesz, że jesteś szczęśliwy sam i naprawdę umierasz w środku, przejdź przez ten etap, rozmawiając z kimś. Wyraź swoje uczucia i uzyskaj opinię kogoś, kto naprawdę cieszy się z bycia samemu.

# 6 Pojedynczy stopień mocy. Wahoo! Hashtagowanie każdego innego zdjęcia za pomocą „#singlelife” jest Twoim nowym celem na tym etapie. Wyraźnie pokazując swój pojedynczy status, będzie przebiegać następny etap rozpadu - i jest to zdecydowanie najbardziej denerwujący etap. Przynajmniej dla wszystkich innych.

Bycie dumnym z bycia singlem nie jest złą rzeczą. Ten etap nie dotyczy jednak prawdziwej dumy; jest to próba potarcia twojej postawy „singla i miłości” w twarz twojego byłego. Aby przejść przez ten etap, po prostu zachowaj swoje jedyne szczęście dla siebie. Bycie szczęśliwym dla siebie i dla twojego pojedynczego statusu nie musi być dzielone przez Internet lub snapchat.

# 7 Scena „Jestem ponad nimi”. Wraz z nowo odkrytym statusem singla przejdziesz fazę, w której jesteś zbyt „tak przesadzony” ze swoim byłym. Obejmuje to publikowanie celowych memów i cytatów na swoich stronach w mediach społecznościowych, nawet jeśli ty i prawdopodobnie wszyscy wokół ciebie widzą, że ich nie pokonujesz.

Aby temu zaradzić, możesz * i * powinieneś po prostu zignorować media społecznościowe i naprawdę spróbować je pokonać. Oderwij się od znajomych, zabawnych chwil, a może nawet od tej uroczej osoby w barze, która kupiła ci drinka. Jeśli naprawdę chcesz być „tak ponad nimi”, zacznij od robienia rzeczy dla siebie.

# 8 Etap nawrotu. To wtedy zdajesz sobie sprawę, że nie jesteś nad nimi. Zazwyczaj zdarza się, że znajdujesz ich numer telefonu i dzwonisz lub piszesz, że za nimi tęsknisz… a może chcesz to rozwiązać. Myślę, że zdarza się to wszystkim podczas zerwania, ponieważ naprawdę za nimi tęsknisz.

Aby sobie z tym poradzić… szczerze, po prostu usuń ich numer. Pozbądź się tego i pozbądź się wszystkich ich mediów społecznościowych, abyś nawet nie miał okazji się z nimi skontaktować ani ich zobaczyć. Jest to najlepszy sposób na uniknięcie ich podczas tego trudnego etapu rozpadu.

# 9 Scena bumerangu. To wtedy cały ten ból i ból serca wracają z pełną siłą i uderza cię ponownie - stąd termin „bumerang”. Ponownie poczujesz wszystkie początkowe uczucia zranienia i bólu i prawdopodobnie spędzisz więcej czasu po kolana w stosie pustych kufli piwa Bena i Jerry'ego.

Ten etap nie będzie trwał zbyt długo. Będziesz smutny, może przeklinać fakt, że uważałeś je za idealne, ale dość szybko przejdziesz do następnego etapu. Aby przejść przez tę część, bądź w pobliżu innych ludzi; nie będziesz chciał się nad nimi zastanawiać.

# 10 Akceptacja. Wreszcie! Po tym szalonym rollercoasterze emocji zobaczysz, że może rozstanie jest najlepsze. Może to tylko ścieżka, która pewnego dnia doprowadzi cię do twojej prawdziwej miłości. Zaakceptujesz to, pokonasz je i będziesz na najlepszej drodze do szczęśliwszej chwili.

Rozpad są bez wyjątku bałaganiarskie i bolesne. Nikt ci nie powie, że zerwanie jest łatwe. Chociaż istnieje wiele złożonych etapów rozpadu, powyższy przewodnik pomoże ci nie tylko zidentyfikować każdy z etapów rozpadu, ale także przeprowadzi cię przez każdy z etapów z nienaruszoną godnością.