10 Szybki wybór

Zamiast tarzać się w nędzy, dlaczego nie dać sobie rozpieszczającej uczty, aby wyjść z kryzysu po rozpadzie? Oto kilka pomysłów.

Nie ma łatwego sposobu leczenia złamanego serca. Musisz naprawdę przejść przez cały proces poprawiania się. Nie oznacza to jednak, że powinieneś tarzać się w nieszczęściu 24/7. W rzeczywistości jednym ze sposobów na pokonanie niedawnego złamania serca jest powolna próba ponownego czerpania radości z życia.

Oczywiście możesz pomyśleć, że nawet nie będziesz w stanie wywołać uśmiechu, kiedy wciąż dojdzie do zerwania. Na początku może się to wydawać prawdą. Ale z czasem zobaczysz, że szukasz niewielkich czynności, które poprawiłyby ci humor.

Działania te mogą wydawać się chwilowymi przyjemnościami. Ale to te szybkie wybuchy szczęścia mogą pomóc odciągnąć cię od tego ciemnego miejsca i przejść do bardziej optymistycznej i słonecznej fazy. I zanim się zorientujesz, po procesie gojenia i wysiłku, aby przejść dalej, twoje złamanie serca nie będzie już tak wielkim problemem.

Jak rozweselić się po rozpadzie

Małe przyjemności w życiu mogą być po prostu kluczem do ponownego znalezienia szczęścia. Oto kilka sposobów na poprawę nastroju, nawet na krótką chwilę.

# 1 Odpręż się. Nie ma balsamu ani środka przeciwbólowego, który miałby zaradzić bólowi w sercu. Następną najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to ulepszyć sposób dbania o swoje ciało poprzez rozpieszczanie go. Jedną z najprzyjemniejszych, ale prostych rzeczy, które możesz zrobić, jest długa, luksusowa kąpiel. Zużyj wszystkie te specjalne sole do kąpieli, które oszczędziłeś. Chodź w wannie przez całą godzinę z dobrą muzyką i zapachowymi świecami.

Jeśli wolisz coś innego lub długie kąpiele nie są Twoją ulubioną rzeczą, zawsze możesz udać się do spa na masaż całego ciała. Stres związany ze złamanym sercem objawia się na twoim ciele, więc czy jest lepszy sposób, aby się go pozbyć niż twardymi rękami utalentowanej masażystki? Dodaj do tego kąpiel stóp lub kilka minut w saunie, a już spędziłeś około dwóch godzin, dając ciału bardzo potrzebną miłość.

# 2 Mają metamorfozę. Patrząc w lustro i widząc opuchnięte, opuchnięte oczy, możesz jeszcze bardziej wpędzić się w depresję. I tylko dlatego, że czujesz się nieszczęśliwy, nie oznacza, że ​​musisz również wyglądać nieszczęśliwie. Nie noś smutku na rękawach! Dokładaj wszelkich starań, aby wyglądać świetnie, dzięki czemu poczujesz się trochę lepiej.

Wiele kobiet oszczędza rytuały związane z metamorfozą na czasy, kiedy czują się przygnębione. Obejmują one zazwyczaj zabieg fryzjerski lub strzyżenie w połączeniu z kombinacją manicure i pedicure. Gdy twoje włosy i paznokcie będą w doskonałej formie, możesz pójść jeszcze dalej, próbując nałożyć makijaż, aby zakryć te opuchnięte torby.

Możesz również nosić swój najseksowniejszy lub najbardziej elegancki strój, aby natychmiast zyskać pewność siebie. Pokonaj całą gorączkę uśmiechem, a zaczniesz czuć się lepiej w mgnieniu oka.

# 3 Opublikuj niesamowite selfie. Po usunięciu metamorfozy możesz upamiętnić ten moment, robiąc zdjęcie. Opublikuj go online i pokaż światu, jak słodki możesz być, pomimo twojego smutku.

Ludzie mogą nawet przypomnieć Ci, jak niesamowity jesteś, lubiąc swoje zdjęcie. Może to być tylko kilka kliknięć. Ale kliknięcia osób, które cię znają, pokazałyby ci, że są ludzie, którzy cię doceniają. To maleńkie doładowanie ego, ale mimo to doładowanie.

# 4 Idź na zakupy. To nie jest coś, co zalecamy tym, którzy chcą uzyskać kontrolę nad swoimi finansami. Ale jeśli masz trochę dodatkowej gotówki do stracenia, teraz byłby to idealny moment, aby wyszaleć się na czymś, co zawsze chciałeś kupić.

Za każdym razem, gdy kupujemy coś, co naprawdę lubimy, nasze mózgi są zahartowane, aby dać nam przypływ hormonów dobrego samopoczucia. Nawet jeśli jest to chwilowe przyspieszenie, nadal jest to wspaniałe uczucie, które pomaga zapomnieć, przynajmniej na chwilę, o swoim złamaniu serca.

# 5 Zanurz się w wygodnym jedzeniu. Co to za jedno danie, które zjadasz, gdy świętujesz tę doniosłą okazję? Sushi? Obfite danie z makaronem? Ostrygi? Cokolwiek to jest, przejdź do najbliższej restauracji, która to serwuje, i zamów właśnie to.

Fizycznie nie można być nieszczęśliwym, gdy chrupiesz swoje ulubione danie. I nie martw się kaloriami ani ilością zawartych w nim gramów tłuszczu. Przechodzisz trudny czas. Zasługujesz na trochę luzu! Tylko nie przesadzaj, robiąc to nieprzerwanie przez tydzień.

# 6 Obejrzyj niesamowity film. Zabierz swoje ręce z płyty DVD „The Notebook”. Nie możesz tego oglądać w swoim stanie! Staramy się unikać wszystkiego, co przypomni wam o dobrych chwilach z byłym. To tylko uświadomiłoby ci, że nie ma ich już tam, by odtworzyć wszystkie romantyczne chwile.

Zamiast tego możesz obejrzeć coś lekko rozrywkowego lub angażującego umysłowo. Tajemnicze filmy lub inspirujące filmy to dobry wybór dla tych, którzy nie lubią komedii. Ale jeśli lubisz bardziej śmieszne rzeczy, idź na całość!

# 7 Wolontariusz. Kiedy masz do czynienia z ludźmi, którzy mają do czynienia z większymi problemami niż twoimi, zdasz sobie sprawę, że nie będzie tak trudno przetrwać własną próbę. Mówi się, że kiedy ludzie są smutni, są bardziej współczujący i hojni.

Więc czy jest lepszy sposób na lepsze ujście swoich uczuć niż odrobina pracy charytatywnej? I nawet nie musisz opuszczać swojego miasta. Możesz po prostu zostawić towary w lokalnym centrum charytatywnym lub kupić lunch dla bezdomnego w okolicy.

# 8 Zadzwoń do mamy lub kogoś, kto głęboko troszczy się o ciebie. Nie musisz nawet mówić im, że przechodzisz ciężką próbę. Czasami wystarczy po prostu usłyszeć troskliwy głos kogoś, kto cię kocha. Przypomina ci, że nawet jeśli zniknie twój znaczący, wciąż jest ktoś, kto może dać ci miłość, nawet jeśli nie jest to romantyczny typ, którego pragniesz.

Ludzie, którzy się tobą opiekują, mogą nawet dostrzec nutę smutku w twoim głosie, a następnie postaraliby się trochę cię pocieszyć przez telefon. Kilka minut w prawdziwej rozmowie z kimś, kto cię kocha, nie tylko łagodzi stres, ale może także poprawić nastrój na resztę dnia.

# 9 Spędzaj czas ze znajomymi. Zestrzelenie kilku rund strzałów może nie być dobrym pomysłem, szczególnie jeśli cierpisz na niedawno złamane serce. Możesz po prostu skończyć z całą noc rantingiem, szaleniem i płaczem. Zamiast tego możesz spotkać się z kilkoma przyjaciółmi przy kawie lub lunchu. Posłuchaj, jak im idzie ich życie, i podziel się kilkoma ciekawostkami o tym, jak się z tobą dzieje.

Kiedy właśnie złamałeś sobie serce, możesz nie być w nastroju do spędzania czasu z ludźmi. Ale poświęć chwilę, aby spróbować tam wyjść. Może ci się wydawać, że skończy Ci się nieszczęśliwy czas, ale kiedy twoi przyjaciele zaczną się śmiać z ich najnowszych wygłupów, śmiech beztroski może być dość zaraźliwy!

# 10 Miłego, długiego płaczu. Ciężkie uczucie w klatce piersiowej może czasem zostać zniesione, jeśli poddasz się smutkowi i po prostu wypłaczesz oczy. Być może tak bardzo starałeś się utrzymać to razem, że zapomniałeś, że nie musisz wyprostowywać się, gdy jesteś sam. Zrób smutną melodię, płacz na poduszce i po prostu ją wypuść. Gdy zmęczysz się płaczem, zaczniesz odczuwać, że ciężar zrywa cię z klatki piersiowej.

Nie ma skrótu do leczenia złamanego serca. Ale te szybkie poprawki mogą uczynić proces leczenia o wiele bardziej znośnym.