Jak to jest odczuwać lęk w związku

Lęk jest często źle rozumianym doświadczeniem - tym bardziej, gdy wiąże się z romansem. Tutaj zagłębiamy się w szczegóły lęku w związkach.

Miłość jest prawdopodobnie najsilniejszą siłą na Ziemi. Poeci oddają za to swoje serca. Artyści śpiewają o tym najpiękniejsze wiersze. Naprawdę miłość jest być może najsilniejszą emocją, jaką możesz poczuć. Może sprawić, że poczujesz wielką radość, a także wielki smutek.

To, co sprawia, że ​​miłość jest najpiękniejszą rzeczą, jakiej możesz doświadczyć, to głęboki wpływ, jaki wywiera ona na twoje życie. Kiedy jesteś szczęśliwy i zakochany, odczuwasz euforię. Nie ma nic bardziej niż odczuwanie prawdziwej miłości - miłości, którą możesz poczuć każdym włóknem swojej istoty. Nie ma nic takiego jak miłość, która sprawi, że poczujesz się cała i pełna. Ale co się stanie, gdy poczujesz ból w sercu z osobą, którą kochasz?

Gdy jest więcej smutku niż radości

Lęk w związku jest prawdopodobnie jednym z najbardziej zniechęcających doświadczeń. Może wywrzeć głęboki wpływ zarówno na twój związek, jak i na jakość życia. Niepokój w związku występuje, gdy czujesz, że związek trzyma cię za gardło, prawie cię dusząc.

Chodzi o związek, w którym czujesz, że szybko tracisz radość i poddajesz się bolesnym, niechcianym uczuciom nędzy i żalu.

Niepokój w związku może być spowodowany wieloma rzeczami. Po pierwsze, nie możesz już ufać drugiemu. Kiedy tracisz zaufanie do związku, wszystko może pójść nie tak. Niepewność staje się poważnym problemem. To jest jak wypłynięcie łodzią na środek oceanu, niepewny, dokąd płyniesz. Jak wygląda lęk w związku? Czy potrafisz kiedykolwiek wyzdrowieć z tych niepożądanych uczuć?

# 1 To tak, jakby serce zostało wyrwane z klatki piersiowej. Kiedy odczuwasz niepokój w związku, jest to zarówno bolesne, jak i druzgocące. Co gorsza, jeśli chodzi o lęk w związku, to poczucie, że jesteś uwięziony w niepokojącym miejscu między nieszczęściem a szczęściem.

Możesz czuć się szczęśliwy, kiedy jesteś ze swoją miłością… ale twojemu szczęściu mogą towarzyszyć uczucie strachu, żalu lub niepewności. Czujesz, jakbyś zawsze prowadził wewnętrzną debatę ze swoim sercem: chcesz iść w jedną stronę, ale twoje serce prowadzi cię w zupełnie innym kierunku. W końcu czujesz się bardziej zagubiony niż kiedykolwiek.

# 2 Czujesz, że nieuchronnie wszystko się skończy. Kiedy wchodzisz w związek, nie możesz oprzeć się nadziei i marzyć o wspólnej przyszłości. Chociaż nigdy nie możesz wiedzieć, co przyniesie przyszłość, możesz mieć tylko nadzieję na szczęście i marzyć o najlepszych. Ale co się stanie, gdy poczujesz, że wszystko się skończy? Pocałunki, słodkie nici, chwile razem - wszystko minęło, pozostały tylko wspomnienia.

# 3 To tak, jakbyś nadal pozostawał tam, gdzie czujesz, że już nie należysz. Jak to jest być nawiedzonym przez twój własny związek? Często opisuje się go jako czującego się jak duch, gdy wędruje twoja dusza. Możesz czuć się skazany na wędrówkę bez celu, próbując podnieść kawałki swojego serca. W związku z lękiem możesz czuć się, jakbyś utknął w sytuacji, w której już nie należysz.

# 4 To jak próba znalezienia drogi w ciemności. Lęk w związku jest bardzo podobny do wędrowania do nieoświetlonego pokoju, w którym potykasz się o siebie. Próbujesz desperacko zapoznać się ze swoim otoczeniem, ale w końcu okazuje się, że jest to beznadziejna głupota. Twoja wizja staje się rozmyta i na próżno próbujesz znaleźć w swoim związku fragmenty światła. Zwykle objawia się to próbą znalezienia powodów do pozostania razem, ale za każdym razem staje się pusty.

# 5 Nosi poczucie urazy wobec szczęścia wszystkich. Kiedy czujesz niepokój w związku, doświadczasz raczej nędzy niż szczęścia. Kiedy pojawia się nieszczęście, zaczynasz czuć, jak drapie się w twoim sercu.

Nie widzisz już swojego znaczącego drugiego człowieka jako kogoś, kto cię uszczęśliwia. W rzeczywistości ich urazisz i cierpisz w milczeniu. Możesz nawet odczuwać głęboką niechęć do par, które wydają się szczęśliwsze od ciebie. W końcu pożre twoją duszę i możesz stać się stwardniały i rozgoryczony.

# 6 Znajduje się w maniakalnej pętli niepohamowanych uczuć. Kiedy znajdziesz się w pułapce niekończącego się cyklu maniakalnej depresji, nie możesz iść do przodu. Zaangażowanie w niekontrolowane emocje może uczynić cię ślepym na prawdę. Możesz nie mieć pewności, co będziesz robić dalej lub jak naprawdę się czujesz. To tak, jakby cała logika została oderwana od ciebie, gdy toniesz w niekończącej się panice.

# 7 Traci wszelką nadzieję w tym, co kiedyś uważałeś za drogie. Uczucie niepokoju w związku może doprowadzić do całkowitej utraty nadziei. Nie widzicie już szczęśliwej przyszłości dla siebie. W rzeczywistości pożegnałeś się z pięknymi fantazjami, które zaplanowałeś i o których marzyłeś. Niestety, gdy tracisz nadzieję, związek jest zwykle skazany na niepowodzenie.

Lęk w związku odbija się na twoich emocjach. Każdy dzień staje się walką i trzeba sobie z tym poradzić, używając każdej uncji energii, jaką możesz zebrać. To bardzo przypomina bycie pozostawionym na mrozie, podczas gdy ogień waszej miłości prawie zgasł.

Czy możemy przetrwać?

Przezwyciężanie lęku w związku jest możliwe, ale musisz zadać sobie pytanie: „Czy warto oszczędzać?” Jeśli mocno wierzysz, że relacja jest warta ocalenia, zadaj sobie kolejne pytanie: „Czy jestem gotów się zmienić, nawet jeśli mój znaczący inny nie?”

Nie wszystkie relacje są warte oszczędzania. Są tacy, którzy zostali skazani od samego początku, podczas gdy inni powoli znikają. Zdecyduj sam, czy chcesz dalej się trzymać, czy uważasz, że nadszedł czas, aby odpuścić.

Możesz zmienić tylko siebie. Musisz zaakceptować fakt, że nigdy nie możesz zmienić partnera, bez względu na to, jak bardzo żebrzesz, błagasz lub płaczesz. Żadna ilość modlitwy nie zmieni twojego partnera.

Być może najlepszym sposobem, aby zachęcić partnera do dokonania zmiany, jest zmiana własnego zachowania i reakcji oraz stanie się najlepszą wersją samego siebie - co obejmuje akceptację lęku w związkach i traktowanie siebie z miłością i szacunkiem.