Co robić po zerwaniu? 16 sztuczek uspokajających serce, które leczyć szybciej

Nikt nie powiedział, że zerwanie było łatwe. Jeśli już, to są do kitu. To nie znaczy, że nie możesz dalej żyć. Czas wiedzieć, co robić po zerwaniu.

Więc zostałeś porzucony. Dołącz do klubu! Myślę, że każdy doświadczył przynajmniej jednego złamanego serca w życiu. Jeśli zdecydowałeś się nie wracać, możesz zrobić tylko jedną rzecz: iść naprzód. Oto, co należy zrobić po rozpadzie, aby wyleczyć złamane serce.

Wiem, że wszyscy ci mówią, że nic ci nie będzie. Do pewnego stopnia mają rację. Wszystko będzie dobrze Ale dobre samopoczucie nie powtórzy się z dnia na dzień. To zajmie trochę czasu.

Bez względu na to, z kim z kim zerwałeś, był to ktoś, z kim spędziłeś sporo czasu. Kogoś, kogo kochałeś.

Co robić po zerwaniu

Ale jeśli chodzi o radzenie sobie z rozpadem, jest tam mnóstwo porad. A wszystko mówi ci różne rzeczy. Wszystkie te informacje mogą stać się przytłaczające.

Czy odbijasz się? Czy spędzasz czas na własną rękę? A może imprezujesz jak nigdy wcześniej? Nie ma prostej odpowiedzi.

Pod koniec dnia słuchaj swojego ciała i jelit. Poinformują Cię, kiedy będziesz gotowy wyjść i poznać nowych ludzi. Ale jeśli czujesz, że utkniesz, nie martw się. Wszyscy potrzebujemy trochę wskazówek, co robić po zerwaniu.

# 1 Wypłacz to. Wiem, że chcesz tarzać się z litości nad sobą i wiesz, co powinieneś. Poświęć trochę czasu, aby usiąść ze sobą i dobrze płakać. Chociaż ludzie odradzają to, musisz rozpocząć proces żałoby. Utrzymywanie emocji w sobie nie pomoże. Więc dobrze płacz, kiedy masz na to ochotę.

# 2 Pozbądź się rzeczy byłego. Nie musisz ich palić w ogniu. Oczywiście możesz, jeśli chcesz, ale schowanie ich w pudełku jest również w porządku. Jeśli jednak chcesz pozbyć się ich rzeczy, zrób to. Ważne jest, aby usunąć wszystkie elementy, które na chwilę o nich przypominają.

# 3 Wykrzycz to. Zgadza się. Wykrzycz to. Oczywiście upewnij się, że robisz to w zaciszu własnego domu. Ale krzyki mogą uwolnić wiele stłumionego napięcia i stresu. Czasami spisywanie rzeczy lub ćwiczenia nie wystarczą. W takim razie wykrzycz to.

# 4 Unikaj drastycznych zmian. Tak, wiem, że uważasz, że golenie głowy byłoby świetnym pomysłem, ale dlaczego nie wstrzymasz się z tym przez chwilę. Nigdy nie powinieneś podejmować drastycznych decyzji, kiedy jesteś emocjonalny. Poczekaj kilka tygodni, aż poczujesz się lepiej. Nie chcesz zrobić czegoś drastycznego i natychmiast tego żałuj.

# 5 Napisz list do swojego byłego. Nie musisz im tego wysyłać. Ale napisanie do nich listu pomoże ci się zamknąć. To nie będzie łatwe. Prawdopodobnie będziesz zasłaniać twarz, ale nie ma sprawy. W liście napisz do nich wszystko, co chcesz im powiedzieć. Gdy skończysz, poczujesz dziesięć funtów lżejszych.

# 6 Pociesz się. Podczas rozpadu będziesz odczuwać mieszane emocje, co oznacza, że ​​poczujesz się zestresowany i zły. Możesz się zastanawiać, dlaczego nie leczysz się lub co zrobić po zerwaniu, aby całkowicie pokonać swojego byłego. Najlepszym sposobem na przekazanie tej energii jest ćwiczenie. Idź na spacer, spróbuj jogi, podnieś ciężary, nie ma znaczenia, co robisz. Wybierz czynność, która zmusza cię do wysiłku i utrzymuje zen.

# 7 Spędź czas z najbliższymi. Twoi przyjaciele i rodzina to ludzie, którzy naprawdę Cię kochają i wspierają bez względu na to, przez co przechodzisz. Musisz otoczyć się tymi ludźmi. W tej chwili jest to wrażliwy czas i musisz zobaczyć, że twój partner nie jest jedynym, który cię kocha.

# 8 Podróżuj. Nie musisz robić szalonej podróży, ale spędzić trochę czasu podróżując po swoim kraju. Zmiana scenerii może pomóc ci ująć perspektywę; dzięki czemu czujesz, że żyjesz na przyszłość. Ponadto nigdy nie wiesz, kogo spotkasz.

# 9 Impreza ze znajomymi. Nie oznacza to, że musisz się upić, ale oznacza to, że powinieneś spędzać czas ze znajomymi i dobrze się bawić. Idź na imprezę domową, zatańcz w klubie, spędź wieczór filmowy. Cokolwiek to jest, spędzaj czas z przyjaciółmi i dziel się śmiechem.

# 10 Usuń z mediów społecznościowych. Wiem, że chcesz ich przerazić i wyrzucić z kosza rozmowy z przyjaciółmi, ale nie rób tego. Musisz je usunąć ze wszystkiego. Jeśli nie, pokonanie ich zajmie dwa razy dłużej. Trudno będzie je usunąć, ale zaufaj mi, to zmieni świat.

# 11 Nie spiesz się. Nie musisz mieć nowego partnera za tydzień ani wziąć ślubu w przyszłym miesiącu. Chociaż możesz czuć, że chcesz zanurzyć się w nowy związek, nie spiesz się z rozpaczą. To nie jest coś, co możesz odzyskać z dnia na dzień. Może minąć kilka miesięcy, zanim znów zaczniesz się czuć.

# 12 Wypróbuj nowe hobby. To świetny czas na inwestowanie w siebie. Spędź ten czas skupiając się wyłącznie na sobie. Wypróbuj nowe hobby i odkryj nowe zainteresowania. Kto wie, dokąd cię to zaprowadzi. Życie to przygoda, a teraz czas na odkrywanie dla siebie.

# 13 Idź z prądem. Doświadczysz szerokiej gamy emocji, ale ważne jest, aby płynąć z prądem. Nie próbuj powstrzymywać się przed odczuwaniem czegoś. Zamiast tego pozwól, by emocje cię uderzyły i przetwarzaj je w trakcie podróży.

# 14 Nie spiesz się z randkami. Wiele osób popełnia błąd, wpadając w nowy związek bez przetwarzania ostatniego rozpadu. Doprowadzi to tylko do katastrofy. Możesz myśleć, że nowy związek pomoże ci przejść dalej, ale tak nie będzie. Kiedy ten nowy związek się skończy, będziesz miał poważny awarię. Daj sobie czas na rozpacz.

# 15 Zrób to, co wydaje się właściwe. Jeśli chcesz zostać w domu, zostań w domu. Jeśli chcesz wyjść, to wyjdź. Chociaż Twoi znajomi mogą próbować nakłonić Cię do robienia rzeczy, nie rób niczego, co sprawi, że poczujesz się niekomfortowo. Znasz swoje ciało i emocje lepiej niż ktokolwiek inny. Posłuchaj siebie.

# 16 Wybacz i idź dalej. Dojście do tego punktu zajmie trochę czasu. Ale w końcu będziesz musiał wybaczyć swojemu partnerowi i żyć dalej. Pozwolenie komuś odejść nie jest łatwe, ale musisz to zrobić dla siebie.

Zerwania są do bani. Ale nie powinieneś przestać żyć swoim życiem. Jeśli chcesz przetworzyć rozpad i przejść emocjonalnie, wypróbuj te wskazówki, co zrobić po rozpadzie.