Toksyczna miłość: 13 sposobów, w jakie może cię trwale zaszkodzić, i jak uciec

Bycie w naprawdę niezdrowym związku może naprawdę zranić twoją psychikę na dobre. Dowiedz się, jak oderwać się od toksycznej miłości i zachować zdrowie i zdrowie.

Nigdy nie jest łatwo przyznać, że jesteś w szkodliwym, niezdrowym związku. W rzeczywistości tak trudno jest stawić czoła, że ​​większość z nas zaprzecza temu przez bardzo długi czas. Nie chcemy przyznać, że toksyczna miłość przedostała się do naszego życia, więc spędzamy dzień tak, jakby nic się nie stało.

Ale to jest bardzo niezdrowe i może mieć trwałe szkodliwe skutki. Kiedy ignorujesz negatywne nastawienie w swoim życiu, nie przeszkadzasz, by się uchwyciło. Zamiast tego pozwalasz mu głębiej wbić pazury i przejąć kontrolę.

Jak się dowiedzieć, czy w twoim życiu jest toksyczna miłość

Po pierwsze, naprawdę musisz być otwarty na pomysł, że twój związek może być dla ciebie szkodliwy. Jeśli tego nie zauważysz, nigdy nie zobaczysz problemów. Następnie naprawdę musisz pomyśleć o tym, jak się czujesz wokół tej osoby.

Czy jesteś wyczerpany, czy podekscytowany i zadowolony? Czy twój temperament rośnie, czy jesteś dość spokojny i cierpliwy? Te rzeczy, między innymi, są głównymi oznakami niezdrowego związku.

Pomyśl o tym, jak cię traktują i jeśli z dumą mówisz o tym, co dla ciebie robią. Czy chwalą się tobą i wspierają twoje cele? A może obrażają cię i sprawiają, że czujesz się gorzej? Myślę, że możesz ustalić, który jest toksyczny, a który zdrowy.

Jak toksyczna miłość może trwale lub poważnie zaszkodzić twojej psychice

Możesz pomyśleć, że to nie jest wielka sprawa, jeśli Twój partner od czasu do czasu Cię polubi. I choć pewne dokuczanie jest słodkie i zabawne, inne komentarze mogą cię zranić bardziej niż myślisz. Oto kilka sposobów, w jakie toksyczna miłość może zniszczyć twoje zdrowie psychiczne na trwałe, a nawet na stałe.

# 1 Może zwiększyć twój niepokój. Kiedy jesteś w toksycznym związku, niepokój zaczyna działać. Ciągle zastanawiasz się nad własnym zachowaniem i zachowaniem partnera. Nigdy nie chcesz ich denerwować i denerwować, więc martwisz się tym, co robisz przez cały czas. Może to mieć trwałe skutki i możesz skończyć z tym niepokojem długo po tym, jak porzucisz tę toksyczną osobę.

# 2 Staniesz się bardziej niepewny. W związku toksycznym ogromnie wzrasta niepewność. Twój partner stale sprawia, że ​​czujesz się, jakbyś nie był wystarczający.

Kiedy będziesz wielokrotnie wprowadzał ten sposób myślenia, twój mózg zacznie myśleć, że to prawda. A najgorsze jest to, że łatwiej jest stać się niepewnym, niż ponownie zbudować to zaufanie. Oznacza to, że efekty trwają bardzo długo.

# 3 Możesz mieć problemy z zaufaniem. Brak zaufania do ludzi to poważny problem. Jeśli nie możesz ufać innym, nie będziesz w stanie nawiązać trwałych przyjaźni ani nawet innych relacji. A ponieważ toksyczna miłość stwarza ogromne problemy z zaufaniem, jest to tylko jeden z trwałych skutków takiego negatywnego związku.

# 4 Możesz wpaść w depresję. W zależności od tego, jak ciężki jest twój związek, możesz popaść w depresję. Wiele niezdrowych związków oddziela cię od znajomych i rzeczy, które lubisz w życiu.

Będziesz miał również większe problemy z zaufaniem i niepewnością, a te rzeczy mogą łatwo spowodować depresję. A depresja to nie żart. To poważna sprawa, która może wpłynąć na prawie każdy aspekt twojego życia.

# 5 Twoja praca może ucierpieć. Jeśli jesteś przygnębiony i zmagasz się z życiem w związku, to prawie na pewno wpłynie na twoje życie zawodowe. Oznacza to, że twoja kariera może bardzo ucierpieć i możesz nie być w stanie awansować lub mieć pracy, której naprawdę pragniesz, a wszystko to może mieć znaczący wpływ na twoją przyszłość.

# 6 Twoje zdrowie może spaść. Ponieważ możesz wpaść w depresję i odczuwać lęk, twoje zdrowie może cierpieć. Bardziej prawdopodobne jest, że zachorujesz i będziesz musiał odejść z pracy, ponieważ twój układ odpornościowy może być upośledzony przez nadmierny niepokój i depresję.

# 7 Twoje inne relacje mogą zostać zrujnowane - na dobre. Założę się, że twoi przyjaciele i rodzina już nie znosili twojego związku. Jeśli tak jest i wcześniej nie widziałeś problemu, prawdopodobnie oddzieliłeś się od nich.

Jest to bardzo powszechne w przypadku toksycznej miłości. Inne relacje mogą czasami zostać trwale uszkodzone z powodu niemożności wyraźnego dostrzeżenia związku, w którym jesteś.

# 8 Przyszłe romantyczne relacje mogą być zagrożone. Jeśli nie uważasz, że twój obecny związek może kiedykolwiek wpłynąć na twoje przyszłe, pomyśl jeszcze raz. Toksyczna miłość może być poważnym problemem w twoim życiu miłosnym.

Umożliwienie komuś nieustannego okropnego sprawi, że trudniej będzie zaufać innym i nawiązać głębsze więzi w późniejszym życiu.

# 9 Możesz stać się zbyt negatywny. Kiedy jesteś w tak niezdrowym związku, negatyw staje się twoją nową normą. I to samo spowoduje poważne problemy w waszych przyjaźniach, życiu zawodowym i ogólnym spojrzeniu na życie.

# 10 Możesz czuć się tak, jakbyś nie zasługiwał na miłość. To może być najgorszy wpływ, jaki toksyczna miłość może mieć na ciebie w dłuższej perspektywie. Kiedy ludzie są w niezdrowych związkach, często mają wrażenie, że ich partner kochający ich jest czymś wyjątkowym.

Ich znaczący inny może zmusić ich do myślenia, że ​​ich miłość jest rzadka i nie otrzymają tej miłości od nikogo innego. Może to sprawić, że człowiek poczuje się, jakby nie zasługiwał na miłość, i w konsekwencji przestanie go szukać we wszystkich formach.

Jak wyjść z toksycznej miłości

Jeśli jesteś gotowy zmierzyć się z faktem, że jesteś w niezdrowym związku i chcesz się wydostać, zanim sprawy staną się bardzo złe, oto jak możesz to zrobić.

# 1 Dotrzyj do systemu wsparcia. Być może nie dogadujesz się ze znajomymi i rodziną, ale zawsze będą gotowi pomóc ci uciec od czegoś okropnego dla ciebie. A jeśli nadal masz zdrowe relacje z nimi wszystkimi, to nawet lepiej.

Porozmawiaj z nimi i daj im znać, jak się czujesz. Mogą zaoferować Ci rozwiązania i po prostu być tam, aby pomóc ci przetrwać naprawdę trudny czas.

# 2 Porozmawiaj ze swoim partnerem. Jeśli nie czujesz się bezpiecznie, robiąc to sam, poproś kogoś z twojego systemu wsparcia, aby poszedł z tobą. Powiedz, że nie możesz być z kimś, kto jest dla ciebie taki zły, a potem odejdź. Nie pozwól im spróbować i zmusić cię do pozostania.

Jeśli związek jest wystarczająco zły, aby wpływać na twoje życie w tak negatywny sposób, nie możesz nawet tego rozwiązać. Musisz po prostu odejść od związku i zakończyć sprawy na dobre.

# 3 Uzyskaj profesjonalną pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Jeśli jesteś zbyt długo w negatywnym związku, możesz mieć trwałe efekty. Być może nie będziesz w stanie samodzielnie pracować nad rzeczami i jest to całkowicie w porządku. Poszukaj profesjonalnej pomocy w postaci terapeuty lub psychologa, abyś mógł zacząć leczyć.

Toksyczna miłość może zepsuć twoje życie bardziej niż myślisz. Jeśli boisz się, że jesteś w niezdrowym związku, uciekaj, zanim nie będziesz w stanie naprawić tego, co zostało zepsute.