Samego siebie

Rozpad jest bolesny - większość ludzi prawdopodobnie zgodziłaby się z tym stwierdzeniem. Ale jeśli dokonacie odkrycia siebie, możecie znów stanąć na nogi.

Kiedy związek się kończy, czasem wydaje się, że przysłaniany jest dywan. Przechodzisz od normalności w swoim życiu do nagle pogrążającego się w różnych stadiach brzydoty: pijaństwa, łez, zrywających pieśni i litowania się nad sobą, w którym się marynujesz. Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś zerwania, możesz poręczyć za fakt, że wszystko się rozbija i pali po tym, jak jeden z was wypowie „skończyliśmy”. Jednak nie musisz tego robić, jeśli odkryjesz siebie.

Jak rozpocząć samodzielne odkrywanie po rozpadzie

Gdy osiągniesz dno, zobaczysz, że istnieją dwie możliwości: (1) pozostanie w ten sposób lub (2) zaczniesz zbierać to, co zostało, i zaczniesz od nowa. Cokolwiek wybierzesz, będziesz musiał przejść dalej.

Kiedy zaczniesz iść dalej, przechodzisz przez proces odkrywania siebie. Uczysz się czegoś nowego i odkrywasz na swój temat rzeczy, które zatarły się podczas związku. W końcu będziesz lepszą osobą.

# 1 Zrób sobie miejsce na oddech

Zerwanie, podobnie jak zły kac, da ci kilka dni negatywności, zanim zrozumiesz sens. W tej fazie ogólna skłonność do wszystkiego innego jest dość negatywna. Jesteś tak przygnębiony, zły i sfrustrowany, że chcesz, aby każdy poczuł twój ból.

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zatrzymać się, zrobić ognisko, aby zminimalizować szkody dla siebie i innych, i odetchnąć od teraźniejszości.

za. Wypłacz oczy. Płacz, żeby spać, jeśli chcesz. Dobry płacz zawsze sprawi, że poczujesz się lepiej.

b. Wyłącz telefon i wyjdź z Internetu i mediów społecznościowych, abyś nieświadomie napisał na Facebooku tyradę po zerwaniu.

do. Weź kilka dni wolnego od pracy lub szkoły.

re. Zmień zwykłą rutynę. Unikaj miejsc, w których możesz spotkać swojego byłego lub miejsca, które ci o nich przypominają.

mi. Podaruj sobie coś, co naprawdę kochasz. Strzał bourbona, kufel lodów, kawałek ciasta lub masaż.

Innymi słowy, rób to, co musisz zrobić, aby wytrzeźwieć. Kiedy odzyskasz głowę i poczujesz się trochę lepiej, możesz rozpocząć proces leczenia.

# 2 Połącz się ponownie ze znajomymi

Pamiętasz te wszystkie zaproszenia na spotkania, przyjęcia i spotkania, których musisz przegapić, ponieważ byłeś zbyt zajęty swoim poprzednim związkiem? Teraz masz dużo więcej czasu na nadrobienie zaległości i ponowne nawiązanie kontaktu ze starymi przyjaciółmi.

Romantyczne relacje często zabierają przyjaciołom trochę czasu, ponieważ jesteś zbyt przywiązany do partnera i tego, co z nim robisz. W niektórych przypadkach ludzie zupełnie zapominają o swoich przyjaciołach i po prostu komunikują się z nimi, jeśli walczyli ze swoimi znaczącymi innymi i potrzebują ramienia, aby dalej płakać.

Ale teraz zdasz sobie sprawę, że ci sami ludzie, których zapomniałeś i wziąłeś za pewnik, będą tymi, którzy dołączą do ciebie na drinka po zerwaniu, wysłuchają twoich szlochających historii, zabiorą cię do domu, gdy zemdlejesz, a co najważniejsze, zaoferują ich wsparcie i porady. Słuchanie tego, co mają do powiedzenia, pomoże ci w podróży do odkrywania siebie.

# 3 Porozmawiaj z bliskimi przyjaciółmi lub prowadź dziennik

Zerwanie nie jest tak ciężkim doświadczeniem, że musisz uczestniczyć w grupie wsparcia. Niemniej jednak będziesz potrzebować kogoś, kto wysłucha wszystkiego, co masz do powiedzenia. Rozwiązaniem jest porozmawiać o tym. Powiedz swoim rodzicom, rodzeństwu, bliskim przyjaciołom lub każdemu, kto będzie cię słuchał. A jeśli nie jesteś typem gadającym, prowadź dziennik.

Prowadzenie dziennika samo w sobie jest terapią. Pozwala dzielić się swoimi przemyśleniami w formie pisemnej i uwalniać wszystkie emocje, które niosłeś podczas rozpadu. Niezależnie od tego, co wybierzesz, chodzi o to, abyś uwolnił to, co czujesz i pozwolił sobie odzwierciedlić swoje ostatnie doświadczenia. To ważna część samopoznania.

# 4 Naciśnij przycisk „reset”

Podobnie jak w przypadku awarii komputera, powinieneś być w stanie zresetować do poprzedniego punktu w życiu, w którym miałeś pełną kontrolę. Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale przekonasz się, że jest to bardziej satysfakcjonujące niż życie zbudowane z elementów twojego nieudanego związku.

Czas odwiedzić swoją starą listę planów. Często miałeś osobiste plany, które musiałeś odłożyć lub ustąpić swojemu związkowi. Może to być coś prostego, jak rekreacja lub coś ważnego, na przykład decyzja o karierze. Połóż to wszystko na stole i zobacz, co możesz teraz zrobić, gdy nie masz powodu, aby tego nie robić. Zrób nową listę planów i zacznij życie, które zawsze chciałeś. Jest to ogromny element samopoznania.

# 5 Podróżuj i szukaj dusz

Jak mówi piosenka Conora Obersta: „Nie ma nic, czego droga nie mogłaby uleczyć”. Podróżowanie to mieszanka scenerii, eskapizmu i dziecięcej przygody, która wprowadza nowe doświadczenia, nową perspektywę i nowych ludzi do Twojego życia. Podróżowanie rozprasza uwagę, a także kształci. Znalezienie się w obcym miejscu sprawia, że ​​czujesz się zupełnie jak inna osoba - z dala od miejsca, które spowodowało u Ciebie żal.

# 6 Zacznij robić rzeczy sam - randki solo

Robienie rzeczy samemu jest słodko-gorzką konsekwencją zerwania. Czasami może się okazać, że niektóre czynności nie są już przyjemne, ponieważ robiłeś to z byłym. Ale spróbuj i bądź zaskoczony.

Zacznij od pójścia na randki solo. Zafunduj sobie film, zakupy lub koncert, w którym zawsze chciałeś uczestniczyć, ale nie możesz, bo byłeś nienawidzony. W ten sposób zdasz sobie sprawę, że nie potrzebujesz innej osoby, aby móc cieszyć się tymi czynnościami. Bycie samemu jest niezbędne, jeśli odniesiesz sukces w odkrywaniu siebie.

# 7 Zrób coś nowego i produktywnego

Niektórzy nazywają to odwracaniem uwagi od bólu. Niektórzy robią te rzeczy, aby wypełnić pustkę. Ale jak mówią, jeśli będziesz zajęty, przejdziesz dalej. Szczerze mówiąc, jest to lepsze, proaktywne rozwiązanie - o wiele bardziej niesamowite niż pozostawanie w obecnej sytuacji lub pogrążanie się w nienawiści i użalaniu się nad sobą.

Nie ma lepszego wyniku złego zerwania niż szczęśliwszy i bardziej udany niż poprzednie życie. I o to właśnie chodzi w odkrywaniu siebie.

Wypróbuj nowe hobby lub nową karierę. Możesz podróżować, zajmować się sztuką, zgłaszać się do sprawy lub robić wszystko, co zawsze chciałeś wypróbować. Proces samodzielnego odkrywania pozwala poznać siebie na wiele sposobów i po drodze poznać nowych przyjaciół.

# 8 Poznawaj nowych ludzi, ale unikaj wpadania w odbicie

Zdolność do poznawania ludzi po zerwaniu jest najważniejszą oznaką dalszego rozwoju. Nie utknąłeś już w tęsknocie za przeszłym związkiem. Jednak twoja dojrzałość emocjonalna będzie oceniana na podstawie tego, czy pozwolisz sobie na odbicie, czy nie.

Połączenie w celu przywrócenia poczucia poprzedniego związku nazywa się odbiciem. Jest to niesprawiedliwe wobec drugiej osoby i prawdopodobnie skończyłoby się gorzej niż twój poprzedni związek.

Kiedy więc czujesz, że jesteś gotowy, aby zacząć spotykać się z innymi ludźmi, zobacz ich dla doświadczenia poznania nowej osoby, a nie w celu bezpośredniego związku.

Rozpad to gorzka pigułka. Będzie źle smakował i będzie trudny do zniesienia. Ale w końcu będzie dla ciebie dobre. Zawsze będzie nędzna faza płaczu. Ale kiedy zaczniesz uczyć się na tym doświadczeniu, zamiast utknąć w smutku, rozpocznie się proces uzdrawiania.

Ludzie rozpadają się na różne sposoby. Jedni sobie z tym radzą łatwiej i szybciej niż inni. Ale bez względu na to, ile to zajmie, w końcu będziesz zadowolony, że wyruszyłeś w podróż odkrywania siebie, aby stać się nową i lepszą osobą.