Samego siebie

Czy chcesz się lepiej czuć? Wszyscy robimy. Jednak tak wielu ludzi nie wie, od czego zacząć. Ale wszystko zaczyna się od twojej koncepcji siebie.

Czy kiedykolwiek usiadłeś ze sobą i szczerze rozmawiałeś wewnętrznie o tym, co czujesz do osoby, którą jesteś? Możesz wiedzieć, że jesteś przygnębiony lub że twoje życie nie idzie tak, jak chcesz, ale możesz nie wiedzieć, że twoja koncepcja siebie leży u podstaw, cóż, właściwie wszystkiego.

Definicja koncepcji własnej

Samoocenę można zdefiniować jako subiektywny opis tego, kim jesteś, przefiltrowany przez własne postrzeganie. Okej, to była grupa akademickich mumbo-jumbo, wiem.

Oto, co to naprawdę znaczy. To sposób, w jaki postrzegasz siebie. Niekoniecznie tak postrzegają cię inni, ale to, za kogo się uważasz. Inni ludzie mogą myśleć, że jesteś o wiele lepszy - lub o wiele gorszy - niż ty. Ale niezależnie od tego, co czujesz do siebie.

Jak rozwija się koncepcja własna

Nikt nie rodzi się z koncepcją siebie. Tak jak nikt się nie rodzi, który umie mówić w języku lub chodzić. Jest to po prostu coś, czego uczymy się przez całe życie. To samo dotyczy twojej koncepcji siebie. Oto jak się rozwija.

# 1 Interakcja z innymi ludźmi. Co powiedzieli ci rodzice o twoim dorastaniu? Że byłeś mądry, piękny i idealny? Albo że byłeś leniwy, nie-dobry i byłeś f-upem.

Im więcej słyszysz określoną wiadomość od innych, tym bardziej w nią wierzysz. Nawet twoi nauczyciele, rówieśnicy, rodzeństwo i wszyscy inni, z którymi współpracujesz, przyczyniają się do budowania własnej koncepcji.

# 2 Porównywanie siebie z innymi. To zabójcze. Zawsze porównujemy się do ludzi popularnych, pięknych lub bogatych. Pozwólcie, że powiem to… przestańcie to robić . Wiem wiem. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ale jeśli chcesz poczuć się lepiej i zmienić swoją koncepcję siebie, musisz.

# 3 Media. Obrazy i wiadomości w mediach są również bardzo szkodliwe dla naszej koncepcji siebie. Pomyśl o wszystkich gwiazdach świata, które są wspaniałe, bogate i wydają się mieć wszystko. I pomyśl o wszystkich przesłaniach dotyczących produktów odchudzających lub przeciwstarzeniowych. Media pomagają konstruować nasze spojrzenie na świat, a tym samym na nas samych.

Aspekty własnej koncepcji

Ludzie są bardzo złożonymi stworzeniami. W jednej chwili możemy poczuć szczęście, a w następnej rozpacz. Wszyscy mamy wiele różnych aspektów dla siebie, więc samoocena jest bardzo wielowymiarowa. Oto tylko niektóre z części Twojej koncepcji własnej, które są odpowiednie dla prawie wszystkich.

# 1 Osobowość. Niektórzy ludzie są introwertykami, a niektórzy ekstrawertykami. Może to wpłynąć na twoje samopoczucie. Nasze społeczeństwo zazwyczaj docenia bycie towarzyskim i popularność, co wydaje się łatwiejsze dla ekstrawertyków.

To, jak postrzegasz siebie w stosunku do innych ludzi, może wpłynąć na twoje poczucie własnej wartości. Również to, jak ludzie reagują na twoją osobowość - na dobre lub na złe - może również wpłynąć na twoją samoocenę.

# 2 Inteligencja. W szkole mądrzy ludzie mogli zostać nazwani „kujonami” lub „maniakami”. Ale zgadnij co? Czasami ci ludzie stają się Billem Gatesem lub Steveiem Jobsem na świecie.

# 3 Zdjęcie ciała. Ahhh… wygląda na to, że prawie każdy ma problem z wizerunkiem ciała! To prawda, że ​​nie wszyscy to robią. Ale założę się, że jeśli zapytasz 100 przypadkowych ludzi, czy kochają swoje ciało, 99% z nich powiedziałoby „nie”. To smutne, ponieważ tak wielu ludzi ma wiele negatywnych myśli, które przechodzą przez ich umysł.

Nasze społeczeństwo wywiera duży nacisk na bycie pięknym i szczupłym. I z wyjątkiem utraty wagi i ładnego ubierania się, niewiele możesz zrobić z tym, jak wyglądasz. Jednak ludzie wciąż mają obsesję na tym punkcie.

4 sukces. Inną rzeczą, którą robi nam nasze społeczeństwo, jest sprawianie, że czujemy się gównem, jeśli nie jesteśmy bogaci ani nie odnoszą sukcesów w wybranej dziedzinie. Nawet jeśli ktoś zdecydował się zostać mamą w domu * i uwielbia to *, nasze społeczeństwo mówi, że to nie „sukces”.

Sukces definiujemy na podstawie tego, ile masz pieniędzy w banku i jak duży jest twój dom. To żałosne! Powinniśmy oceniać nasz sukces na podstawie tego, czy jesteśmy szczęśliwi . Nie ważne, co robimy… jeśli jesteś szczęśliwy, to moim zdaniem odnosi sukces.

# 5 Zdrowie. Chociaż zdrowie jest w pewnym sensie częścią obrazu ciała, jest tak naprawdę odrębną rzeczą. Znam kogoś, kto dosłownie określa swoje pojęcie własnej osoby poprzez problemy zdrowotne. Za każdym razem, gdy z nią rozmawiasz, mówi ci o najnowszej dolegliwości, z którą walczy. Chociaż współczuję jej, czasem myślę, że nawet nie wiedziałaby, kim jest, gdyby była zdrowa. To po prostu stało się jej częścią.

Dotyczy to wielu ludzi. I nie tylko ze zdrowiem, może dotyczyć ogólnie problemów. Jeśli określisz siebie przez swoje problemy, prawdopodobnie byś się zgubił, gdybyś nagle go nie miał.

# 6 Relacje * lub ich brak *. Jeśli widzisz tutaj temat, w jaki sposób społeczeństwo może naprawdę zaszkodzić naszej koncepcji siebie, jeśli pozwolimy, to jesteś bardzo mądry. Lub to po prostu oczywiste. Ale pójdziemy z tobą bystry. Osoby samotne - zwłaszcza po pewnym wieku - są postrzegane jako dziwne. Zwłaszcza kobiety. Są „szaloną kotką” lub „starą pokojówką”.

Mężczyźni mają to trochę lepiej. Są po prostu „niezależni” i „kawalerem”. Niemniej jednak większość ludzi uważa, że ​​jeśli nie mają znaczącej innej osoby, nie są godni. To nie jest prawda! Bycie singlem też ma swoje zalety.

Jak koncepcja siebie jest kluczowa dla twojego szczęścia

Jak zapewne już wiesz, to, co czujesz do siebie, bezpośrednio wpływa na twoje szczęście. Jeśli nie kochasz, nie akceptujesz i nie wybaczasz sobie, jak możesz być szczęśliwy? Nie możesz Ponieważ wszystko, co będziesz robił, to krytykowanie siebie.

Jeśli więc chcesz być szczęśliwszy, wszystko zaczyna się od ciebie. Spójrz na listę w tej funkcji, a następnie spójrz na siebie. Zapisz wszystkie negatywne wiadomości, które sam sobie powiesz, a wtedy zobaczysz na papierze, jak naprawdę wygląda Twoja koncepcja.

Gdy już to zrobisz i wiesz, nad czym musisz popracować, podejmij działania. Zatrzymaj te negatywne myśli i zmień je na pozytywne. Być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale masz moc i zdolność do zmiany myśli… a tym samym do zmiany życia.

Nikt nie jest perfekcyjny. W rzeczywistości wszyscy musimy nauczyć się akceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy, ale w razie potrzeby wprowadzać pozytywne ulepszenia. W ten sposób twoja pozytywna samoocena będzie decydującym czynnikiem dla twojego ciągłego szczęścia.