Nauka stojąca za pragnieniem ich bardziej, gdy czujesz się ignorowana

Pamiętasz ten czas, kiedy przekreśliłeś swoją randkę, bo nigdy nie dostałeś telefonu - wbrew twojemu rozsądkowi? Jest na to wytłumaczenie.

Twoje dziewczyny mówią, że zwariowałeś i prawdopodobnie mają rację. To jedyny możliwy powód, dla którego zdecydowałeś się spróbować prześladować i nękać randkę, która nie oddzwoniła.

Twoi znajomi powiedzieli ci, żebyś zachował dumę i godność, ale nieeeeeee. Udało ci się udowodnić, że jesteś szalony. Czy to oznacza, że ​​potrzebujesz profesjonalnej pomocy? Nie dokładnie.

Zanim oszalałeś…

Prawdopodobnie dobrze się bawiłeś ze swoją randką, a nawet zastanawiałeś się, czy nie skończysz w związku z tą osobą. Dobrze, że myślisz pozytywnie, ale czasem rzeczy nie układają się tak, jak chcesz.

Ludzie mogą stracić zainteresowanie, a ty możesz zostać zawieszony. Większość ludzi po prostu odpuściła i ruszyła dalej. Ale to nasuwa pytanie: dlaczego tysiące osób ma takie funkcje Google?

Nie byłaś jedną z tych osób, która pozwoliła temu odejść i ruszyła naprzód. Nie, nie mogłeś usiąść na dupie i pozwolić, aby twoja randka uciekła od tego, co zrobili. Wołałeś ich i posunąłeś się do zalania telefonu swoimi opiniami i wersetami.

Być może poszedłeś nawet dalej. Tyle o byciu obywatelskim, prawda?

Dlaczego tak się czujesz?

Oto dlaczego prawdopodobnie tak się czułeś: miałeś świetną randkę. Świetnie rozmawiałeś, ale ten facet upuścił cię jak worek gorących ziemniaków.

Może on mieć całkiem dobry powód, ale nie rozumiesz, dlaczego tak się stało. Może mogłoby być inaczej, gdyby dał ci szansę. Może mógłbyś coś wymyślić.

A może po prostu przenosisz własne problemy na niewinnego użytkownika Tindera. Bez względu na przyczynę nie jest to rozsądny sposób podejścia do problemu.

Większość osób, które rozwinęły fiksację w ostatnim czasie, to osoby bardziej skupione na tym, jak postrzegają je inni ludzie. Zazwyczaj oznacza to, że wewnętrznie nie jesteś w dobrym miejscu.

Jest wiele powodów, dla których tak się dzieje, ale wiąże się to głównie z problemami z samooceną. Możliwe, że szukasz potwierdzenia ze swojej perspektywy, ale może to również oznaczać, że nie tolerujesz osób źle traktujących cię.

Pragnienie odpowiedzi, gdy nikt nie nadchodzi, jest oznaką czegoś innego. Niekoniecznie jest zły, ale ma swoje korzenie.

Naukowy powód, dla którego zareagowałeś w ten sposób

Zanim wyjaśnimy, co się stało, oto uproszczenie tego, co się dzieje z tobą i twoją byłą randką.

Kiedy po raz pierwszy zacząłeś mówić, doświadczyłeś fali pozytywnych emocji, które były podobne do otrzymywania pieniędzy, jedzenia czekolady lub zażywania kokainy.

Tak dobrze jest być poszukiwanym, lubianym i docenianym. W czasie, kiedy musiałeś wyjść na pierwszą randkę, po prostu stałeś się uzależnionym od uczuć.

Kiedy twoja randka odmawiała dawania ci „narkotyków miłosnych”, doświadczyłeś wycofania; objawy odstawienia obejmują dyskomfort, ból i tęsknotę.

Kiedy przestałeś otrzymywać słodkie wiadomości i pytałeś się o randki, wróciłeś do tego, co robią uzależnieni, i zacząłeś błagać o uwagę… stąd niechciane teksty i wersety.

Zasadniczo to, co ci się przydarzyło, to procedura wymierania. Istota tego jest taka: pewne zachowanie * uwaga na twoją randkę * daje nagrodę * potwierdzenie i uznanie *, ale przestaje występować *, kiedy przestają ci odpowiadać *, ponieważ nie ma już celu ani funkcji * otrzymali łup gdzie indziej lub coś bardziej godnego podziwu, na przykład dołączenie do Doctors Beyond Borders *.

Zachowaniem docelowym zajmuje się twoja randka, a twoją odpowiedzią na nią jest dobre samopoczucie. Kiedy obowiązuje zasada wyginięcia, doświadczasz odrzucenia i wycofania, co prowadzi do potencjalnie dziwnych zachowań.

Kiedy kupa uderzyła w wentylator…

Celem zasady wyginięcia jest pozbawienie odbiorcy dostępu do zachowania, które nie jest przydatne. Jeśli twoja randka nadal cię widuje, nic z tego nie wyciągną, bo już tego nie chcą.

Kiedy twoja randka wymusiła na tobie zasadę wyginięcia, zamiast pozwolić procesowi przebiegać, powróciłeś do zasady wybuchu wymarcia.

Wybuch ekstynkcji ma miejsce wtedy, gdy zamiast pozwalać na wystąpienie zasady ekstynkcji, zwiększasz częstotliwość swojej docelowej reakcji - tj. Zachowujesz się, jakbyś nadal był w związku.

Twój umysł zebrał wystarczającą ilość danych, aby sformułować wniosek na temat tego, co powinieneś zrobić, na wypadek gdyby Twoja randka przestała Cię widzieć.

Kiedy po raz pierwszy zaczęliście się widywać, rozwinęliście pewne teorie na temat tego, dlaczego cię lubili. Stało się to bez twojej świadomości. Kiedy twoja randka przestała zwracać na ciebie uwagę, twoje ciało, zaprogramowane do obrony przed złymi uczuciami, opracowało plan działania, aby spróbować odzyskać to uczucie.

Niektórzy ludzie uciekają się do agresywnych zachowań, którym towarzyszą działania mające na celu zwrócenie uwagi, takie jak wysyłanie SMS-ów w kółko, rozumowanie, dlaczego powinieneś być razem, lub nawet próba zmanipulowania partnera, aby do ciebie wrócił, wykorzystując swój wygląd fizyczny, osobowość lub seks.

Pomysł, że zostawili cię, nigdy się nie rejestruje, ponieważ twój umysł mówi ci, że musisz uzyskać poprawkę i zrobić wszystko, co możesz, aby ją uzyskać. Tak właśnie zdarzyła się ta gówno-burza - nie mogłeś zaakceptować, że twój związek wyginął.

Jak przeciwdziałać uczuciu

Spójrzmy prawdzie w oczy: w chwili, gdy zacząłeś błagać o ich powrót, poczucie godności i dumy zniknęło za oknem.

Na szczęście możesz to odzyskać - ale nie w oczach osoby, którą nękałeś. Możesz wstać i uczyć się na tym doświadczeniu.

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zlikwidować wybuch ekstynkcji w zarodku. Kiedy nie przyznajesz się do szaleństwa, będzie się on rujnował i uniemożliwił ci produktywny związek w przyszłości.

Dlatego musisz dołożyć wszelkich starań, aby uwolnić się od przeszłości i zaakceptować fakt, że nic więcej nie wyjdzie z tego związku. Oto co robisz.

# 1 Zaakceptuj sytuację. Twoja randka już cię nie lubi. Po tym, co się zdarzyło, prawdopodobnie współczuje ci i stara się, aby do cholery cię uniknął. Pozwól mu się tak poczuć i pozwól sobie iść dalej.

# 2 Nie zastanawiaj się nad tym. Nie podoba ci się twoja randka. Nie ma sensu myśleć o tym, jak cię widzą. Stało się. Czas skupić się na innych rzeczach.

# 3 Bądź bardziej uważny. Cała ta sytuacja się wydarzyła, ponieważ odmówiłeś skupienia się na czymkolwiek innym niż randka. Czas skupić się na tym, co naprawdę ważne: na tobie.

# 4 Wykonaj twardy reset. Zacznij od czystego konta. Jesteś teraz inną osobą, ponieważ oddzieliłeś swoją tożsamość od tej, do której przylgnąłeś podczas wybuchu wyginięcia.

# 5 Kochaj siebie. Jesteś podatny na wybuchy wyginięcia, ponieważ nie doceniasz siebie tak bardzo, jak myślisz, że inni powinni. Powinieneś podjąć kroki, aby upewnić się, że wiesz, kim jesteś i dlaczego zasługujesz na bycie kochanym.

Zwolnienie potencjalnego partnera nigdy nie jest łatwe. Uzbrojeni w powyższe badania i sugestie możesz jednak leczyć, porzucić stare nawyki i przejść do lepszych rzeczy.