Za dużo wysiłku w związku: gdzie narysować linię

Możesz pomyśleć, że nie ma czegoś takiego jak włożenie zbyt dużego wysiłku w związek. Ale czasami zbyt duży wysiłek może być gorszy niż brak wysiłku.

Ciągle nam mówi się, aby wkładać wysiłek w związek. Relacje nie są łatwe. Biorą pracę. Wymagają cierpliwości i komunikacji. Chociaż wszystko to jest prawdą, istnieje coś takiego jak wkładanie zbyt dużego wysiłku w związek.

Tak, udany związek nie jest łatwy do zdobycia, ale powinien być wart wysiłku, który wkładasz. Powinien przyczynić się do twojego życia, a twój partner powinien wkładać tyle samo wysiłku.

Co wkłada zbyt wiele wysiłku w związek?

Skąd wiesz, kiedy przekraczasz granicę, wkładając dużo wysiłku w związek w zbyt duży wysiłek? To zależy od twojego związku.

Jeśli regularnie zaskakujesz partnera romantycznymi randkami i drogimi prezentami, może to być dla Ciebie zupełnie normalne. Jeśli oboje czujecie się dobrze, to świetnie. Ale w przypadku innych związków może to być nie tylko przesada, ale także poczucie urazy i poczucie zepsucia partnera.

Wysiłek włożony w to zależy od oczekiwań ciebie i twojego partnera.

Cofnij się o krok i spójrz na równowagę. Czy robisz to dla nich cały czas? Czy spędzasz czas z rodziną i przyjaciółmi? Jeśli robią to samo dla ciebie, świetnie, jeśli nie, możesz wkładać zbyt wiele wysiłku w związek.

Czy wkładasz zbyt wiele wysiłku w związek?

Jak powiedziałem, wysiłek, jaki wkładasz w związek, zależy od ciebie i twojego partnera. Ale jeśli zauważysz te rzeczy w swoim związku, istnieje duża szansa, że ​​włożysz zbyt wiele wysiłku.

# 1 Czujesz się niedoceniany. Pewnie, wszyscy mamy dni lub czasy w naszym związku, w których nie czujemy się doceniani. Może twój partner jest bardzo zajęty projektem w pracy lub jest z czegoś zestresowany. Ale jeśli twoje uczucia niedoceniania trwają, prawdopodobnie nie jest to sytuacyjne.

Jeśli regularnie czujesz, że twój partner nie docenia wysiłku, który robisz, aby uszczęśliwić ich zarówno na duże, jak i małe sposoby, możesz wkładać zbyt wiele wysiłku w związek.

To nie znaczy, że robisz coś źle. Możesz włożyć tyle samo wysiłku w inny związek i poczuć się bardzo doceniony. To zależy od tego, jak twój partner postrzega twój wysiłek.

# 2 Związek to więcej pracy niż nagrody. Podobnie jak wszystko w życiu, relacje mają zarówno dobre, jak i złe. Czasami walczysz i nie zgadzasz się, ale innym razem nie możesz przestać się śmiać. Ale jeśli zło przeważa nad dobrem, możesz wkładać zbyt wiele wysiłku w ten związek.

Związek jest ciężką pracą, ale powinien czuć się tego wart. Wysiłek zawarcia kompromisu i bycia bezbronnym powinien być wart wszystkich dobrych chwil i szczęścia, które z niego czerpiesz. Jeśli wydaje się to bardziej pracą niż przyjemnością, może być czas na ponowną ocenę.

# 3 Twoje potrzeby nie są zaspokojone. Spójrzmy na związek z innej strony. Wkładasz zbyt wiele wysiłku nie tylko w to, co robisz, ale także w to, co dostajesz w zamian. Opieka nad partnerem, wsparcie, spędzanie czasu z rodziną, a nawet wsparcie finansowe może nie wydawać się zbyt dużym wysiłkiem.

Ale jeśli twoje potrzeby nie są zaspokojone, wszystkie te rzeczy, które robisz, stanowią zbyt duży wysiłek w porównaniu. Nawet samo zrobienie obiadu dla partnera może być zbyt dużym wysiłkiem, jeśli nic dla ciebie nie zrobi.

# 4 Oczekują, że wpasujesz się w ich życie. Jeśli twój partner uznał twój wysiłek za pewnik, może zacząć oczekiwać tego od ciebie regularnie. Dobrze jest przyzwyczaić się do traktowania w określony sposób, ale kiedy oczekują, że dopasujesz się do ich życia i harmonogramu, możesz poczuć się przepracowany.

Czy musisz zmieniać plany, aby zaspokoić ich potrzeby? Cały czas widzisz tylko ich przyjaciół? Czy chodzisz na imprezy służbowe? Jasne, relacje wymagają kompromisu. Jeśli jesteś jedynym kompromitującym, to nie jest właściwe.

# 5 Jesteś wyczerpany. Jeśli twój związek sprawia, że ​​czujesz się bardziej zmęczony niż praca, to jest problem. Twój związek powinien cię inspirować i energetyzować. Wszyscy mamy rutyny, ale jeśli rozmowa z partnerem sprawia, że ​​czujesz, że nadszedł czas na drzemkę, wkładasz zbyt wiele wysiłku.

Wspólne spędzanie czasu i komunikacja powinny ułatwić sobie życie i sprawić, że poczujesz się lepiej, a nie gorzej.

# 6 Manipulują tobą. Trudno to sobie wyobrazić. Cała idea manipulacji polega na tym, że tak naprawdę nie jesteś tego świadomy, przynajmniej dopóki nie będzie za późno. Jeśli zastanawiasz się nad swoimi działaniami po fakcie lub przekonaniu do przeprosin, gdy nie było to właściwie uzasadnione, pochylasz się nad partnerem, który nie jest tego wart.

Jeśli wkładasz zbyt wiele wysiłku, twój partner może skorzystać z twojej troskliwej i życzliwej natury. Nie są godni wysiłku, który wkładasz.

# 7 Nie mają dla ciebie czasu. Z tym mam mnóstwo doświadczenia. Miałem związek, w którym przekonałem się, że jest po prostu zajęty, więc najpierw napisałem SMS-a. Gdybym poprosił o spotkanie, usprawiedliwiłby się. Gdyby pojawiło się coś „lepszego”, płatek.

Ale kiedy było to dla niego wygodne i nie miał innych planów, spodziewałby się, że porzucę wszystko, aby go zobaczyć. Kiedy ktoś zasługuje na twoją miłość i wysiłek, poświęca ci czas, nawet jeśli nie jest to wygodne.

# 8 Ponosisz odpowiedzialność. Niezależnie od tego, czy mieszkasz razem, czy nie, jeśli ciężar rachunków, sprzątania i gotowania spoczywa na tobie, wkładasz zbyt wiele wysiłku w związek. Jasne, chcesz mieć fajne miejsce, ale jako partner powinni chętnie ci pomóc.

Czy kupujesz kartę urodzinową dla mamy partnera? Czy przypominasz im swoją rocznicę? Czy czyścisz ich ubrania i umawiasz ich spotkania? Związek powinien być dzielony, wszystkie obowiązki nie powinny spoczywać na tobie.

# 9 Robisz wszystkie plany. Tak, wiem, niektórzy ludzie są po prostu bardziej spontaniczni i nie są planistami, ale zauważysz, że zawsze robisz plany. Niezależnie od tego, czy zawsze rezerwujesz, wyszukujesz wakacje, czy nawet piszesz o kolacji, wkładasz więcej wysiłku niż twój partner.

Jeśli podejmą wysiłek, robiąc coś dla ciebie, to jedno, ale jeśli zawsze pytasz o ich harmonogram, poświęcając czas i rozwiązując sprawy, wkładasz zbyt wiele wysiłku w swój związek.

# 10 Czujesz presję. Egzaminy na studiach powodują stres. Prezentacja w pracy wywiera na ciebie presję. Nawet spotkanie rodziców partnera jest denerwujące. Ale jeśli czujesz, że jesteś pod presją, aby sprostać oczekiwaniom partnera, wkładasz zbyt wiele wysiłku.

Związek powinien być twoim bezpiecznym miejscem. Powinieneś czuć się zrelaksowany z tą osobą. Musisz mieć leniwe dni, być sobą i czuć się z tym dobrze. Jeśli wstydzisz się bycia sobą w związku, wywierasz na siebie zbyt dużą presję.

Jak przestać wkładać zbyt wiele wysiłku w związek?

Być może zauważyłeś niektóre z tych rzeczy w swoim związku. Jeśli tak, cała nadzieja nie jest stracona.

Nie musisz rezygnować z wkładania wysiłku. Większość ludzi, którzy uważają, że wkładają zbyt wiele wysiłku w związek, tak naprawdę nie jest. Po prostu nie otrzymują tyle samo wysiłku.

Aby dać Twojemu partnerowi wątpliwości, mogą nie zdawać sobie sprawy, że tak się czujesz. Nie czytają w myślach, więc daj im znać. Porozmawiaj ze swoim partnerem i powiedz mu, jak się czujesz.

Powiedz im, że lubisz rozpieszczać ich kolacją i spędzać czas z rodziną, ale czułbyś się bardziej wdzięczny, gdyby zrobili dla ciebie więcej. Niezależnie od tego, czy chodzi o robienie prania, wynoszenie śmieci, czy po prostu dziękuję, nie będą wiedzieć, czego chcesz lub potrzebujesz bez tego.

Teraz, jeśli staną się defensywni i powiedzą, że twoje uczucia są po prostu w twojej głowie i doceniają wszystko, co robisz, prawdopodobnie manipulują tobą. Przyzwoity partner przeprosi, że nie widziałeś, jak się czułeś. Będą próbowali zmienić swoje zachowanie i sprawić, by wszystko było bardziej zrównoważone.

Reakcja twojego partnera na twoją świadomość, że wkładasz zbyt wiele wysiłku, mówi ci, czy powinieneś spróbować stworzyć równowagę, czy pozwolić mu odejść i znaleźć kogoś bardziej zasługującego na twoją uprzejmą naturę.

Wkładanie zbyt dużego wysiłku w związek staje się problemem tylko wtedy, gdy nie otrzymujesz z powrotem równego poziomu wysiłku. Można to rozwiązać za pomocą prostej rozmowy, ale jeśli nie, zasługujesz na kogoś godnego twojej miłości.