Czy twoje negatywne myślenie rujnuje ci życie?

Czy potajemnie rujnujesz swoje relacje negatywnym myśleniem? Być może nigdy tego nie zauważysz, ale czasami możesz być po prostu negatywnym myślicielem.

Nigdy nie wiadomo, czy jesteś negatywnym myślicielem.

Czasami nawet najbardziej logiczni ludzie mogą potajemnie zastanawiać się nad negatywnymi myślami.

Negatywne myślenie zaczyna się jako wyjaśnienie niewytłumaczalnych okoliczności w twoim życiu.

Z biegiem czasu zmienia się w sposób na życie.

Jak negatywne myślenie wkracza w twoje życie

Negatywne myśli zaczynają wkradać się do naszego umysłu, kiedy czujemy się przygnębieni lub nie jesteśmy pewni siebie.

Martwisz się, że twój kolega dostał awans, którego nie dostałeś.

Lub zostałeś porzucony nawet wtedy, gdy starałeś się być najlepszym partnerem na świecie.

A co najgorsze, nie masz pojęcia, dlaczego jesteś tym, który musi cierpieć z powodu złego życia, podczas gdy wszyscy inni wydają się mieć czas swojego życia.

Jeśli jesteś aktywnym użytkownikiem Facebooka z setkami znajomych online, z pewnością zobaczysz wiele szczęśliwych zdjęć i migawek z wakacji przez cały czas.

To jest do bani, prawda? Jesteś w domu cały dzień, a Twoi znajomi aktualizują każdą minutę swojego aktywnego, przyjemnego życia. Wszyscy są o wiele szczęśliwsi od ciebie!

I właśnie tam zaczynasz wymyślać wymówki i wyjaśnienia dla nudy i nędzy w swoim życiu.

Zamiast zdawać sobie sprawę z tego, że połowa twoich internetowych znajomych udostępnia tylko te uśmiechnięte buźki i cogodzinne aktualizacje z całym światem tylko po to, aby poczuć się lepiej o sobie i swoim pustym życiu, zakładasz, że jesteś smutny i nie masz się z czego cieszyć.

Negatywne myślenie może być największą przeszkodą w twoim życiu i twoich wysiłkach. I dopóki tego nie skontrolujesz, możesz przez całe życie czuć się porażką.

Jak przestać myśleć negatywnie

Nie żyj w zaprzeczeniu. Jeśli kiedykolwiek miałeś wrażenie, że jesteś negatywnym myślicielem, spróbuj usunąć negatywność, lepiej analizując sytuację. Życie nie zawsze przychodzi z łatwymi wyjaśnieniami.

A jeśli czujesz, że jesteś negatywnym myślicielem, zrób coś z tym.

# 1 Zawsze zakładasz najgorsze. Twoi znajomi zapominają do ciebie zadzwonić, kiedy się spotykają, myślisz, że cię unikają. Twoi przyjaciele zapominają o twoich urodzinach, myślisz, że cię nienawidzą. Przyjaciel mija cię, nie machając cześć, ponieważ cię nie widział, a ty myślisz, że cię ignorują.

Niektórzy z nas zawsze zakładają najgorsze możliwe wyjaśnienia wszystkiego. Być może czasami twoje myśli są dokładne, ale nie przez cały czas. Jeśli kiedykolwiek poczujesz się źle, subtelnie przywołaj dokuczliwą myśl i porozmawiaj o tym z zainteresowaną osobą. Robienie założeń nigdy ci nie pomoże.

# 2 Nigdy nie myślisz z perspektywy innej osoby. Myślisz, że ktoś źle cię traktuje. Lub myślisz, że twój kochanek nie kocha cię wystarczająco. Lub uważasz, że twój szef nie docenia twojej pracy tak bardzo jak pracy twojego kolegi. Zamiast narzekać na to, czego nie dostajesz, postaw się na ich miejscu i spróbuj zrozumieć, dlaczego zachowują się tak, jak oni.

Czy widzisz ich stronę historii, aby zrozumieć ich motyw? Być może masz kilka wad, których jeszcze nie zdajesz sobie sprawy. Zawsze myśl z perspektywy drugiej osoby, a z czasem staniesz się lepszą osobą.

# 3 Myślisz, że świat jest dla ciebie niesprawiedliwy. Dostajesz najgorsze okazje w życiu. Myślisz, że jesteś ofiarą. Czy kiedykolwiek czujesz, że bez względu na to, co robisz i jak bardzo się starasz, nigdy nie odniesiesz sukcesu? Mark Zuckerberg jest cholernie bogaty i wszystko jest dla niego takie łatwe, prawda? Dlaczego nie możesz być tym ze wszystkimi inteligentnymi pomysłami?

Życie nie jest łatwe. Ale życie jest sprawiedliwe dla tych, którzy są nim pasjonaci. Jeśli naprawdę wierzysz, że jesteś lepszy niż wszyscy inni, pewnego dnia dotrzesz tam, gdzie chcesz. Ale jednocześnie może istnieje niewielka szansa, że ​​nie jesteś tak dobry, jak ci się wydaje. Przestań grać rolę ofiary i idź tam i realizuj swoje marzenie.

# 4 Czujesz, że nie możesz polegać na nikim. Czy jesteś jednym z tych ludzi, którzy wątpią w wszystkich? Jeśli czujesz, że nie możesz na nikim polegać, jesteś perfekcjonistą. Lub jesteś kimś, komu inni nie powinni ufać. Czasami nasze podejście do życia wpływa na to, jak patrzymy na innych. Jeśli uważasz, że nie można ufać, są szanse, że nie nauczysz się też ufać innym.

W życiu musisz zaufać kilku osobom i nauczyć się na nich polegać. Pomaga ci wierzyć w ludzi, którzy mają znaczenie, a jednocześnie usuwa z twojego życia wątpliwości i negatywności.

# 5 Oczekujesz od wszystkich zbyt wiele. Być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale możesz myśleć, że świat kręci się wokół ciebie i czujesz się przygnębiony, gdy inni nie traktują cię tak, jak chcesz, aby cię traktowali. Czy oczekujesz, że inni ci pomogą, gdy cały czas będziesz w nieładzie? Jeśli nieustannie polegasz na ludziach we wszystkich swoich sukcesach, na pewno poczujesz się negatywnie, gdy ludzie nie zejdą ci z drogi, aby ci pomóc.

Twoja mama i tata mogą być zawsze przy tobie, aby zapewnić ci potrzebne wsparcie. Ale świat nie dba o to. Naucz się stawiać na własnych nogach i budować własne sukcesy.

# 6 Nie możesz zaakceptować niepowodzenia. Jeśli nie możesz nic zrobić lub osiągnąć celu, jest to zbyt trudne. A jeśli ktokolwiek to zrobi, będzie miał szczęście. Czy kiedykolwiek czułeś się w ten sposób? Nie jesteś sam. Świat jest pełen ludzi, którzy nie mogą go zaakceptować, gdy ich przyjaciele odnoszą większe sukcesy. Unikaj wprowadzania szczęścia do równania życia, w przeciwnym razie zawsze będziesz myśleć negatywnie o każdym, kto osiągnie coś, czego nie osiągniesz.

# 7 Masz tylko złe wspomnienia. Liczysz wszystkie negatywne rzeczy, które ci się przytrafiają. Ale nigdy nie pamiętasz dobrych rzeczy w swoim życiu. Życie jest pełne słodko-gorzkich chwil. Ale jeśli znajdziesz się w otoczeniu negatywnych myśli i złych chwil życia, znajdziesz się w mroku i smutku. Spróbuj spojrzeć na jasną stronę rzeczy i ciesz się chwilami szczęścia, które pojawiają się na twojej drodze przez cały czas.

# 8 Negatywność jest zaraźliwa. Jeśli czujesz się negatywnie w stosunku do ludzi, oni również będą czuć się negatywnie i zestresowani wokół ciebie. Szczęśliwi ludzie zaczną cię unikać. I zaczniesz przyciągać ludzi, którzy czują się tacy jak ty, negatywni.

Czy masz wrażenie, że tylko Twoi znajomi rozumieją, jak depresyjne i niesprawiedliwe jest życie? Możliwe, że jesteś już otoczony negatywnymi ludźmi.

# 9 Twoi przyjaciele śmieją się z ciebie. Myślisz, że twoi przyjaciele śmieją się z ciebie, nigdy z tobą. Czy czujesz, że twoi przyjaciele chichotają za twoimi plecami? Jeśli to prawda, być może potrzebujesz nowych przyjaciół. Ale jeśli to tylko negatywna paranoja, przestań. Świat może być wredny, ale to nie znaczy, że wszyscy są naśmiewać się z ciebie lub źle cię traktować. Być może próbujesz cały czas szukać czegoś złego, aby przekonać się, jak zły jest dla ciebie świat.

# 10 Jesteś potajemnie bardzo konkurencyjny. Czy zachowujesz się jak najlepszy przyjaciel dla wszystkich dookoła, ale w głębi serca wszystko, co robisz, polega na planowaniu sposobów na poprawę siebie? Zdrowa konkurencja jest świetna. Ale skryty nadgorliwy spisek nigdy nie jest.

Czy denerwujesz się, gdy przyjaciel kupuje nowy samochód lub dom? Czy próbujesz wszystkiego, co możliwe, aby kupić to samo, abyś czuł się spokojny? Jeśli ciągle odczuwasz potrzebę konkurowania z kimś i stawania się lepszym od niego, aby czuć się szczęśliwym z samego siebie, żyjesz w płytkim świecie, który zawsze pozostawia cię negatywnym, zirytowanym i ciągle pragącym więcej. Rywalizuj ze sobą i jutro staraj się stać lepszym człowiekiem niż jesteś dzisiaj. Pomoże Ci to osiągnąć cele na własnych warunkach. W przeciwnym razie nigdy nie będziesz pielęgnować niczego, co masz, ponieważ stale podglądasz płot sąsiada.

Te 10 negatywnych cech myślenia może początkowo wydawać się trywialnych. Ale zastanów się głęboko nad tymi pytaniami i zadaj sobie pytanie zgodnie z prawdą, ile negatywnego myślenia ostatnio robiłeś?