Czy rozmawianie ze sobą jest normalne? eksperci wyjaśniają dlaczego

Jeśli zastanawiasz się, czy mówienie do siebie jest normalne, spójrz na to, co pokazują badania. Odpowiedź może cię zaskoczyć!

Jeśli ludzie, którzy rozmawiali ze sobą, byli uważani za nienormalnych, to wszyscy na świecie powinni być zaangażowani w najbliższą placówkę psychiatryczną. Mówienie do siebie jest całkowicie normalną czynnością wykonywaną przez większość inteligentnych istot - inteligentnych istot, takich jak ty.

Wiele osób zastanawia się, czy jest to normalne, ponieważ zdarzają się przypadki poważnych zaburzeń psychicznych, takich jak schizofrenia. Aby złagodzić obawy, wyjaśniliśmy od lekarzy i naukowców, czy rozmawiasz ze sobą w granicach normalności i zdrowia.

Kiedy mówisz do siebie normalnie?

Dr Linda Sapadi mówi nam, że rozmawianie ze sobą jest w rzeczywistości mechanizmem radzenia sobie. W chwilach samotności zwracamy się do jedynej osoby w pokoju, której ufamy: siebie. Kiedy tak się dzieje, mruczymy na głos nasze myśli.

Jest to normalna rozmowa, którą większość ludzi prowadzi ze sobą, ponieważ mózg próbuje przetwarzać informacje w najwygodniejszy możliwy sposób. Nie wszyscy mówią na głos, kiedy coś rozważają, ale kiedy to robią, mogą zacząć się zastanawiać, czy to normalne, czy nie. I to jest.

Jakie są rodzaje rozmów ze sobą?

# 1 Rozwiązywanie problemów. Bardzo pomocne może być rozwiązanie problemu na głos i próba znalezienia rozwiązania w ten sam sposób. Dlatego niektórzy ludzie rozmawiają ze sobą, gdy są zajęci rozmyślaniem o zadaniu. Gdy czujesz, że utknąłeś w środku problemu, rozmowa ze sobą może po prostu dać idealne rozwiązanie.

# 2 Planowanie. Rozmawianie ze sobą podczas planowania zadań jest jak ich zapisywanie. Niektórzy ludzie częściej pamiętają coś, co słyszą, dlatego automatycznie rozmawiają ze sobą, gdy próbują opisać rzeczy, które muszą zrobić.

# 3 Pamiętanie. Gdy coś zapomnisz, bardzo pomocne może być omówienie możliwych ścieżek pamięci. Właśnie dlatego zadajesz sobie pytanie: „Gdzie to położyłem?” lub „Co znowu miałem zrobić?” w kółko, dopóki nie przypomnisz sobie.

# 4 Motywacja. „Możesz to zrobić”, „Jesteś niesamowity” i „Nie martw się. Poradzisz sobie z tym ”, to tylko niektóre z fraz, które możesz usłyszeć od siebie, gdy potrzebujesz małego odbioru. Kiedy patrzysz w lustro, możesz poczuć potrzebę kibicowania sobie… i to jest całkowicie w porządku.

# 5 Upomnienie. Kiedy coś pójdzie nie tak, ludzie zwykle obwiniają się, zanim zdadzą sobie sprawę, że niektóre rzeczy wymknęły się spod ich kontroli. Jest to forma samodyscypliny lub samoświadomości, ale może również być szkodliwa, jeśli uważasz, że musisz aktywnie czuć się źle.

# 6 Identyfikacja. Kiedy zobaczysz coś nowego lub coś, czego musisz się nauczyć, mówienie sobie o tym oznacza, że ​​próbujesz pomóc sobie zrozumieć, z czym masz do czynienia. Ludzie identyfikują problemy, pomysły, przedmioty i ludzi, opisując je sobie, co z kolei pozwala im przechowywać nowe informacje i odnosić je do istniejących informacji.

Kiedy rozmawianie ze sobą nie jest normalne?

Mówienie do siebie jest uważane za czerwoną flagę tylko wtedy, gdy towarzyszą mu inne objawy zaburzenia zdrowia psychicznego. Niektóre z najczęstszych objawów towarzyszących różnym chorobom wymieniono poniżej.

# 1 Rozmowa z inną osobą. Jeśli mówisz do siebie, ale myślisz, że rozmawiasz z zupełnie inną wersją ciebie, możesz cierpieć na zaburzenia osobowości wielorakiej. To wtedy dwie lub więcej osobowości, o różnych wspomnieniach i zachowaniu, istnieją w jednej osobie.

# 2 Rozmowa z czymś, co nie istnieje. Ludzie, którzy myślą, że rozmawiają z istotami, które nie istnieją dla oczu innych ludzi, mogą być oznaką zaburzeń zdrowia psychicznego. Zwykle wiąże się to z halucynacjami - uczuciem widzenia lub słyszenia czegoś, czego nie ma.

# 3 Rozmawianie ze sobą, gdy jesteś bardzo emocjonalny. Ci, którzy cierpią na zaburzenie afektywne dwubiegunowe, mogą w końcu mówić do siebie, aby poradzić sobie ze swoim obecnym statusem, który jest maniakalny lub depresyjny. Można tego dokonać kojącym tonem lub szybkimi i niespójnymi werbalizacjami.

# 4 Angażowanie się w pełną rozmowę ze sobą. Osoby ze schizofrenią częściej wykazują ten objaw. Zwykle ćwiczą rozmowy, które słyszeli, lub rozmowy, które planują, ale ogrom symptomów choroby nadal dezorientuje wielu praktyków zdrowia psychicznego.

# 5 Mówienie do siebie wysokim tonem w stanie nadpobudliwości lub płaskim tonem w stanie półkatatonicznym. Jest to kolejny objaw, który można zaobserwować u pacjentów ze schizofrenią. Objawy przejawiają się głównie w wyniku zmiany osobowości lub dodania zupełnie innej osobowości lub osobowości.

Różnice między normalną a nie normalną są dość duże. Nie można pomylić jednego z drugim, chyba że objawy zaburzeń zdrowia psychicznego są obecne i oczywiste. Myślenie, że możesz cierpieć z tego powodu, może być przerażające, ale nie musisz się martwić, chyba że tak powie lekarz.

Mamy nadzieję, że te informacje pomogły ci złagodzić twoje obawy dotyczące rozmowy ze sobą, ale rozmowa z osobistym lekarzem może pomóc w złagodzeniu twoich obaw. Dopóki pozostajesz w granicach normalności, gadaj!