Niepewne przywiązanie: różne typy i ich wpływ na ciebie

Ludzie wchodzą w relacje z różnymi stylami przywiązania. Niektóre z przeszłości i dzieciństwa, takie jak niepewne przywiązanie, nie są zdrowe.

Istoty ludzkie są podłączone do potrzeb innych ludzi. Wszyscy mamy ochotę przywiązać się do otaczających nas osób. Nie zawsze oznacza to, że robimy to odpowiednio. Sposób, w jaki przywiązujemy się do innych ludzi, staje się mieszanką naszych doświadczeń z dzieciństwa i przeszłych krzywd lub sukcesów. Czasami te rzeczy tworzą bezpieczny styl przywiązania. Innym razem tworzą niepewny styl przywiązania.

Niepewny styl przywiązania jest trudny nie tylko dla osoby, która go ma, ale dla każdego, kto próbuje się zbliżyć. Nie pragną niczego poza byciem kochanym. Ale sabotażują się i pracują tak ciężko, jak to możliwe. To kończy się samospełniającą się przepowiednią trwającą przez całe ich relacje z dorosłymi.

Często trudno znaleźć spokój, osoby z niepewnym stylem przywiązania, unikają tego, czego chcą przede wszystkim, połączenia. W odróżnieniu od bezpiecznego załącznika istnieją trzy różne typy niepewnych stylów przywiązania. Wszystkie prowadzą tą samą drogą do zniszczenia relacji, jeśli nie zostaną rozpoznane i uporządkowane.

Trzy rodzaje niepewnego przywiązania

Styl bezpiecznego przywiązania to ktoś, kto ma większą satysfakcję z relacji w swoim życiu. Od dzieciństwa dzieci, które rozwijają bezpieczny styl przywiązania, uczą się, że mogą wyjść na świat. Zawsze mają bezpieczeństwo i bezwarunkową miłość rodziców, do których mogą wrócić, jeśli będą potrzebować wsparcia.

Bezpiecznie przywiązani ludzie bardzo się troszczą, gdy ich partner odczuwa niepokój, i starają się zapewnić pomoc i wsparcie w dzieleniu ciężarów w związku. Są niezależni i mają własne poczucie tożsamości, ale mają także pełne miłości przywiązanie do partnera w swoim życiu.

# 1 Niepokojący zaabsorbowany styl przywiązania. Jednym z rodzajów niepewnych przywiązań jest niespokojny, zajęty styl przywiązania. To wtedy ludzie chcą stworzyć coś, co nazywa się „wiązaniem fantasy” lub nierealistyczną, co daje im fałszywe poczucie, że są bezwarunkowo bezpieczne. Nie ufając swojemu partnerowi, często odczuwają głód emocjonalny, który popycha ich do tego, że zawsze potrzebują więcej od partnera, niż ktokolwiek może zaspokoić.

Są to kobiety w opałach, które zawsze chcą być zbawione lub znaleźć jedną osobę, która je „dopełni”. Często trzymają się zbyt mocno, co ma odwrotny wpływ na tych, z którymi są w związkach. Ich potrzeba zwykle popycha tych samych ludzi, do których starają się mocno trzymać, z dala.

Ich niespokojne zachowania polegające na pchaniu i ciągnięciu prowadzą do cyklu, który tylko utrwala ich poczucie niestabilności w związku, bez względu na rzeczywistość tego związku. Stają się zbyt wymagający i przywiązani i często są tylko zaborczy.

Niepokojący styl przywiązania nieustannie szuka potwierdzenia, że ​​ich podejrzenia, że ​​ktoś ich nie kocha i odejdzie, są prawdziwe. Szukając wskazówek tam, gdzie często ich nie ma, widzą swój związek z innej perspektywy i mają tendencję do ciągłego tworzenia wielu konfliktów z innymi.

# 2 Odrzucający unikający styl przywiązania. Chociaż wszyscy musimy być przywiązani do innych ludzi, lekceważący styl unikania przywiązania działa tak, jakby nikogo nie potrzebował. Zamiast tego celowo kładą dystans emocjonalny między sobą a partnerem.

Są tylko „pseudo-niezależni”. Często przejmują one rolę kontrolną rodzica w związku. Wysoce skoncentrowani na sobie, ich podstawowe potrzeby są najważniejsze za wszelką cenę i zwykle nie tworzą troskliwych więzi z innymi.

Pseudo-niezależność jest jednak jedynie iluzją skonstruowaną, ponieważ każdy człowiek ma podstawową potrzebę przywiązania się do siebie. Ale lekceważący styl unikania przywiązania ma tendencję do pochylania się bardziej do wewnątrz. Zaprzeczając ich potrzebie bycia kochanym lub kochania innych.

Używają mechanizmów obronnych, aby uchronić się przed psychologicznym poczuciem połączenia z innym, często zamykając i wykluczając partnera. Zamiast sięgać, gdy ich partner jest w potrzebie. Całkowicie wyłączają emocje i zupełnie nie reagują i mówią takie rzeczy, jak „nie dbam”, jeśli ktoś im powie, że są ranni lub potrzebują ich.

# 3 Straszny unikający styl przywiązania. Ta jednostka żyje w stałym strumieniu. Oboje boją się być jednocześnie zbyt daleko i zbyt blisko kogoś. Pracują niestrudzenie, aby kontrolować emocje, ale nie są w stanie.

Kiedy nie mogą już dłużej wyłączać swoich emocji, wybuchają emocjonalnie. Mają nieprzewidywalne nastroje i wysyłają mieszane sygnały. Uważają, że powinieneś dotrzeć do innych, aby zaspokoić swoje potrzeby. Kiedy zbliżają się do kogoś, boją się zranienia. Następnie odpychają drugą osobę.

Straszny styl unikania przywiązania nie ma „planu działania” na zaspokojenie potrzeb emocjonalnych. W rzeczywistości są w ciągłym niepokoju, ciągnąc i odpychając innych ludzi.

Ludzie z lękliwym stylem unikania przywiązania mają zwykle burzliwe relacje, które są zbyt dramatyczne i charakteryzują się ekstremalnymi wzlotami i upadkami. Boi się bycia porzuconym, ich walka jest automatyczna i podświadoma. Kiedy czują potencjalne odrzucenie, mocniej trzymają się partnera. Potem czują się stłumieni i odpychają drugą osobę.

Sposób, w jaki tworzysz przywiązanie do innych ludzi, ma znaczący wpływ nie tylko na to, jak twoja relacja się zaczyna, rozwija, ale, w niektórych przypadkach, dlaczego się kończy. Jeśli wydaje się, że nie jesteś w stałym związku, sprawdź, jaki masz styl przywiązania. Sprawdź, czy nie ma usterki w sposobie zaspokajania potrzeb emocjonalnych.

Dobrą wiadomością jest to, że twój styl przywiązania zmieni się, jeśli dołożysz starań, aby dowiedzieć się, czego chcesz. Dowiedz się, jak skutecznie zaspokoić swoje potrzeby zamiast korzystać z autopilota.

Utwórz bezpieczne przywiązanie, jeśli możesz rozpoznać, gdzie jesteś teraz i gdzie chcesz utrzymywać stabilny i zdrowy związek. Wreszcie porzuć niepewne przywiązanie na dobre.