Jak przestać utrzymywać związek, który się skończył

Pierwszy krok w puszczeniu nieudanego związku jest często najtrudniejszy, ale można to zrobić. Dowiedz się, jak przestać być tak rozwieszany przez te kroki.

Czy uważasz, że istnieje różnica między odpuszczeniem a przejściem od nieudanego związku? Prawda jest taka, że ​​przejście jest łatwiejsze. Jest to część, w której znalazłeś coś nowego, na co czekasz. Z drugiej strony puszczanie to zupełnie inna sprawa.

Kochanie kogoś jest trudną rzeczą do zapomnienia. Kiedy dwoje ludzi, którzy się kochali, zrywa się, puszczenie, aby przejść dalej, wydaje się niemożliwe, ale tak nie jest. Możliwe jest odejście od przeszłości, aby znaleźć coś nowego i ekscytującego. Zwykle jest to coś lepszego i odświeżająco innego niż to, co zostawiasz za sobą.

Co się stanie, gdy się rozpadniesz?

Rozumie się, że dana osoba wykona ruchy po okresie rozpadu. Płaczesz. Uznajesz ból. Próbujesz znaleźć coś dobrego ze wspomnień, które chcesz zapamiętać, tylko po to, aby ukryć wiedzę, że osoba, którą kochałeś, nie jest już twoim partnerem.

Przejście kogoś może zająć miesiące, a nawet lata. Pierwszym krokiem w tym kierunku jest wiedza, kiedy się poddać i pozwolić odejść wszystkiemu. Oto, co dzieje się przed osiągnięciem tego punktu:

# 1 Łzy. Prawdopodobnie dużo. Jeśli nie masz wadliwego mechanizmu w mózgu, który uniemożliwia ci uznanie bólu lub stawienie mu czoła, wylejesz kilka łez za związek, który właśnie straciłeś. To dobrze, ponieważ, jak mówią, „Łzy są bólem opuszczającym ciało”.

# 2 Prześladowanie. I dużo tego. To 21 wiek. Facebook, Instagram i Twitter są najgorszymi możliwymi akcesoriami do okresu po rozpadzie. Ale nic na to nie poradzisz, bo tam jest. Będziesz wyglądać Sprawdzisz. Nie będziesz w stanie sobie pomóc, ponieważ dowiedzieć się, co dzieje się w ich życiu, będzie najbliższą rzeczą, jaką będziesz mieć w związku z byłym.

# 3 Niezręczne spotkania. Żyjesz na tej samej planecie. Spotkanie się ze sobą jest nieuniknione. Może się to zdarzyć natychmiast po zerwaniu lub w innym czasie w przyszłości, kiedy najmniej się tego spodziewasz.

# 4 Mechanizmy radzenia sobie. Kiedy przeżyjesz traumatyczne zdarzenie, takie jak zerwanie, przejawiasz pewne zachowania, które mogą wydawać się normalne. Wasze ciało i umysł zareagują w określony sposób, aby zrekompensować stres i niepokój, przez które przechodzicie. Możesz zacząć jeść od czasu do czasu, robić impulsywne zakupy, a nawet dać się wciągnąć w swoją pracę.

# 5 Próba pojednania. Kiedy wszystko inne zawiedzie, osoba, która nie może puścić byłej ucieknie się do targowania się o powrót do związku. Będą próbować wcisnąć się w życie swoich byłych, kontaktując się z nimi, zapraszając ich ponownie lub namawiając do powrotu.

# 6 Dyskusja na temat non - stop. Jest to jedna z największych skarg przyjaciół niedawno złamanego serca przyjaciela. Wspieranie twojego przyjaciela jest dobre i dobre, ale osoba może tylko tyle narzekać i narzekać. Mówienie o tym może pomóc, ale nigdy nie przestawanie może być szkodliwe dla ciebie i twojego systemu wsparcia.

# 7 Staza. W pewnym momencie dotrzesz do skrzyżowania, na którym powinieneś zdecydować, czy powinieneś przejść dalej, czy zrobić coś z twoim nieudanym związkiem. Kiedy oba wybory wydają się przerażające, jedyne, co możesz zrobić, to pozostać w tym samym miejscu, w którym zacząłeś - samotny i przygnębiony.

Co powinieneś z tym zrobić?

Możesz nie mieć tych informacji, ale masz środki, aby przejść z tego zastałego miejsca nędzy i przywiązania. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, a szybko pożegnasz się z byłym.

# 1 Podnieś się. Spójrz na siebie na dowolnej powierzchni odbijającej, a zobaczysz kogoś, kto zrezygnował z siebie. Zanim zaczniesz naprawiać swoje życie miłosne, musisz zacząć się naprawiać. Dowiedz się, dlaczego musisz tak bardzo utrzymywać ten związek. Jeśli nie jest to coś, co może pomóc twojemu życiu, spróbuj znaleźć siłę, by iść naprzód.

# 2 Złap się, gdy poczujesz się słaby. Ilekroć poczujesz ochotę zadzwonić do swojego byłego, a nawet spojrzeć na ich konta w mediach społecznościowych, powiedz sobie „Nie!” Na początku nie zadziała - próbowałem - ale po pewnym czasie zadziała. Powtarzające się przypomnienia są pomocne i zawsze możesz to robić, nawet jeśli kilka razy się nie powiedzie.

# 3 Odwróć uwagę. Podejmij nowe hobby. Spędzaj więcej czasu ze znajomymi. Przeczytaj książkę, która Cię naprawdę interesuje. Zanurz się w zajęciach, które nie pozostawiają czasu na zastanowienie się nad swoim byłym. Im mniej myślisz o swojej sytuacji, tym łatwiej jest przejść dalej.

# 4 Obserwuj swoje nawyki. Czy ostatnio rozwinęliście jakieś niszczące społecznie lub fizycznie nawyki? Czy jesz więcej niż zwykle? Czy wydawałeś pieniądze na rzeczy, na których normalnie byś się nie wyrzucał? Upewnij się, że nie robisz nic, aby zrobić sobie krzywdę, ponieważ zerwanie może doprowadzić do rozwinięcia złych nawyków, aby poradzić sobie ze stratą, której doświadczyłeś.

# 5 Spójrz na swoje poprzednie relacje z perspektywy osoby postronnej. Kto wie? Możesz zobaczyć coś, czego nie lubisz. Pozwoli ci to również ocenić stan, w jakim się znajdowałeś. Czy to było coś, czego naprawdę chciałeś? A może po prostu nie wiedziałeś nic lepszego?

# 6 Uśmiech, śmiech i chichot. Sprawdź kilka dowcipów online. Obejrzyj zabawny film. Idź do paska komedii. Śmiej się, aż będziesz płakać, ponieważ te łzy są lepsze niż te, które wylewasz na związek, który nigdy nie miał być.

# 7 Postaw się tam. Jedynym sposobem na uwolnienie się od uczuć przywiązania jest postawienie się w sytuacji, w której nie można odmówić życiu. Wyjść z łóżka. Zobacz strony w swoim mieście. Spójrz w niebo. Nie izoluj się, ponieważ to tam będą narastać dalsze myśli o depresji i lęku o twoim związku.

# 8 Gdy je zobaczysz, zauważ je. Nie unikaj swojej byłej, kiedy ją zobaczysz. Powiedz „cześć”, gdy jest to konieczne. Kiwnij głową, gdy jest z daleka. Na początku może boleć, ale jeśli zrobisz z tego wielką sprawę, zje cię w środku. Doceń fakt, że są w porządku i że mają się dobrze. Wkrótce też będziesz.

# 9 Kontroluj, co możesz. Nie możesz powiedzieć swojemu byłemu, co ma robić, i nie możesz sprawić, by poczuli coś, czego nie robią. Zadaj sobie pytanie, czego chcesz. To musi być coś, co nie jest związane z odzyskaniem twojego związku.

Przekonasz się, że pomimo złamanego serca wciąż możesz kontrolować w sobie pewne rzeczy, takie jak radosne usposobienie i czysty umysł. To tylko dwie rzeczy, które możesz kontrolować. Wyobraź sobie, co jeszcze możesz osiągnąć, gdy tylko skupisz się na tym.

Nie martw się o czas potrzebny na przejście do przodu. Skup się na tym, że robisz to krok po kroku. Nikt nie jest w stanie kontrolować twojej sytuacji poza tobą. Przyjaciele i rodzina są po to, aby pomóc ci przez ten czas potrzeby, ale nie mogą zrobić wszystkiego dla ciebie.

Pamiętaj tylko, że bez względu na to, jak trudne jest to, dojdziesz do momentu, w którym możesz powiedzieć sobie, że nie jesteś już związany wspomnieniami z przeszłości i bólem tego, co straciłeś.

Zacznij od wypuszczenia kilku drobiazgów z twojego przeszłego związku. Wtedy będziesz mógł porzucić wszystkie negatywne aspekty i wreszcie odbudować swoje życie z nowymi kawałkami nowego ciebie.