Jak przestać być emocjonalnie zależnym od swojego chłopaka i rosnąć

Czy twój chłopak to cały twój świat? Wielki błąd! Dowiedz się, jak przestać być emocjonalnie zależnym od swojego chłopaka i zachować swoją tożsamość.

Kiedy poznajesz nowego mężczyznę, łatwo staje się centrum twojego wszechświata. Oczywiście, miło jest tak czuć i chcesz, aby był częścią wszystkiego w twoim życiu. Chodzi o to, że jeśli pozwolisz mu przeniknąć do każdego zakątka swojej istoty, łatwo uzależnisz się od niego w celu zapewnienia sobie dobrego samopoczucia emocjonalnego. To samo w sobie jest wielkim błędem i dlatego powinieneś nauczyć się, jak przestać być emocjonalnie zależnym od swojego chłopaka.

Czy jesteś emocjonalnie zależny od swojego mężczyzny?

Dobrym sposobem, aby dowiedzieć się, czy jesteś emocjonalnie zależny od swojego mężczyzny, jest zastanowienie się, jak się czujesz, gdy jest w złym humorze bez konkretnego powodu. Każdy czasami się tak zachowuje i może być tak losowy jak przemijający zły nastrój z powodu złej pogody.

Jak on się tak czuje, jak się czujesz? Czy odzwierciedlasz jego zły nastrój? Czy to sprawia, że ​​czujesz się niepewnie? Czy stajesz się trochę potrzebujący i kilka razy pytasz go, co jest nie tak?

Nie ma tu osądu, robiłem to samo kilka razy w przeszłości, ale nauczyłem się na własnych błędach. Od tego momentu musisz nauczyć się, jak przestać być emocjonalnie zależny od swojego chłopaka.

Nie możesz i nie powinieneś być zależny od nikogo innego dla swojego dobrego samopoczucia emocjonalnego. To może pochodzić tylko z twojego wnętrza. Jasne, jeśli coś się wydarzy w życiu twojego chłopaka, to normalne, że się o niego martwisz i chcesz, żeby znów poczuł się szczęśliwy i optymistyczny.

Kiedy nieustannie walczysz z emocjami, ponieważ jego nastroje rosną i spadają, nadszedł czas, aby odzyskać kontrolę i zachować poczucie emocjonalnej harmonii.

Dlaczego uzależniamy się emocjonalnie od innych?

Nauczenie się, jak przestać być emocjonalnie zależnym od swojego chłopaka, polega również na zrozumieniu, dlaczego tak się dzieje. Istnieje coś takiego jak inteligencja emocjonalna lub EQ. Nie ma to nic wspólnego z ilorazem inteligencji i wcale nie jest pomiarem twojej inteligencji.

Każdy ma inny poziom EQ, a im wyższy poziom, tym bardziej jesteś w stanie oddzielić emocje od otaczających cię i utrzymać własną tożsamość emocjonalną. Oznacza to również, że możesz lepiej kontrolować swoje emocje w gorących chwilach.

Rzeczywistość jest taka, że ​​większość z nas ma niski EQ i dlatego jesteśmy na łasce naszych emocji, a czasem emocji innych. Jeśli masz cechy empatii, prawdopodobne jest, że będziesz regularnie odczuwał negatywne emocje od osób bliskich i ważne jest, aby zrozumieć, jak je rozdzielić, aby być szczęśliwym i zrównoważonym w życiu.

Pomimo poziomu EQ, przebywanie w tak bliskiej odległości od kogoś sprawia, że ​​jesteś podatny na zmiany nastroju. Jeśli mieszkasz razem, będzie to jeszcze wyraźniejsze. Pamiętaj, że kiedy kogoś spotkasz, otwierasz się i pozwalasz być bezbronnym. Robiąc to, wiąże się z tym pewien strach. W rezultacie podświadomie rozglądasz się za wszelkimi problemami, które mogą powodować, że wzburzone fale wpływają na twój związek.

Odpowiedź? Wyluzuj!

Jak przestać być emocjonalnie zależnym od swojego chłopaka

Teraz wiemy, dlaczego jesteśmy uzależnieni emocjonalnie i wiemy, że nie jest to najlepszy pomysł. Naucz się więc, jak przestać być emocjonalnie zależnym od swojego chłopaka i zachować harmonię.

Pierwszy krok? Uznaj fakt, że nastroje każdego człowieka zmieniają się naturalnie w górę i w dół, i nie zawsze oznacza to, że istnieje ogromny problem związany z twoim związkiem, który go dotyczy. Może to być tak proste, że jego samochód ma niewielki problem, stresuje się pracą, nie spał wystarczająco wczoraj wieczorem lub jest w ogólnym nastroju i wyskoczy z niego za kilka godzin. Robisz to samo, ale po prostu nie zdajesz sobie z tego sprawy!

Po uznaniu tego faktu martwisz się o wiele mniej. Nie wszystko dotyczy ciebie i twojego związku! Następnie skieruj swoją uwagę do wewnątrz i skup się na numerze jeden. W ten sposób zwiększysz swoje poziomy EQ, a wysiłek przyniesie Ci korzyści również w kilku różnych obszarach życia.

Kilka sugestii obejmuje:

- Umawiaj się ze znajomymi na regularne randki i baw się dobrze, z dala od związku

- Naucz się nowych umiejętności lub zapisaj się na wieczorne zajęcia i naucz się nowego języka

- Poświęć czas na zdrowe życie i poćwicz, a może nawet dołącz do siłowni

- Spróbuj medytacji. Jest to idealne rozwiązanie, które pomaga zachować spokój i skupienie

- Pomyśl o tym, gdzie jesteś w swoim życiu i o wszelkich celach, nad którymi chciałbyś zacząć pracować, np. W swojej karierze

Są wszystkie sposoby, w jakie możesz skupić się na sobie i wzbogacić swoje życie. Jak na ironię, robiąc to, uczysz się, jak przestać być emocjonalnie zależny od swojego chłopaka, ponieważ będziesz miał więcej do myślenia niż tylko jego zmienne nastroje! Staniesz się bardziej pewny siebie, bardziej uziemiony i dzięki temu będziesz emocjonalnie zdrowszy.

Robiąc to wszystko, odkryjesz również, że twój związek jest wzbogacony. Będziesz miał więcej do powiedzenia, będziesz mieć zainteresowania, którymi możesz podzielić się szczegółami, dzięki czemu będziesz szczęśliwszy. To może nawet wyrzucić go z jego nastroju!

Znaczenie utrzymania własnej tożsamości

Nawet jeśli jego nastroje nie wpływają na ciebie, ważne jest, aby zachować pewien stopień separacji. Nie oznacza to życia dwóch żyć, oznacza utrzymanie własnej tożsamości, a nie po prostu bycie połową pary.

Jesteś własną osobą. Tak, jesteś w kochającym związku, ale to nie znaczy, że nadal nie jesteś sobą, z własnymi upodobaniami, niechęciami, celami, celami i życiem. Istnieje wiele zagrożeń związanych z pozwoleniem na całkowite przejęcie związku.

Nie chcę mieszać rzeczy, ale co, jeśli twój związek miałby się nagle skończyć? Jeśli nie utrzymałeś poczucia siebie, co zrobisz, gdy nagle znajdziesz się bez tak zwanej drugiej połowy siebie? Zgubisz się. Ponowne odkrycie siebie zajmie dużo czasu i wysiłku.

Nie chodzi też o „co, jeśli to się skończy”. Chodzi również o podniesienie jakości twojego związku i zapewnienie, że pozostaniesz silny, pewny siebie i w sobie. Zatracenie się w związku to ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić. Jesteś wspaniałą i współczującą osobą z własnymi opiniami i poglądami. Dlaczego chcesz to wszystko stracić? Zachowaj własne poczucie własnej wartości za wszelką cenę.

Twój związek będzie znacznie silniejszy, jeśli oboje macie pewną swobodę w zakresie swoich przyjaciół, zainteresowań i poglądów. Jest to coś, do czego wszyscy powinni dążyć. W rezultacie będziesz szczęśliwszy razem i będziesz zachwycał się każdego dnia, nie będąc od siebie zależnym.

Zrozumienie, jak przestać być emocjonalnie zależnym od swojego chłopaka, jest czymś, czego wszyscy musimy być świadomi. Umożliwienie sobie zachowania tożsamości jest niezbędne. Czas skupić się na sobie.