Jak wyznaczyć granice w związku: 15 zasad zdrowej miłości

Relacje nie zawsze są pełne słońca i tęcz. Mogą być ciężką pracą, więc w ten sposób wyznaczasz granice w związku.

Wszystkie zdrowe relacje mają jedną wspólną cechę - granice. Ale jakie są granice? Cóż, dla każdej pary różnią się, ale istnieją pewne podstawowe podobieństwa dotyczące ustalania granic w związku.

Granice można ustawić tak, aby walki nie posuwały się zbyt daleko. Mogą być również na miejscu, abyś ty lub twój partner nie przesadzali i nie włączali się w coś, co chcesz poradzić sobie samemu. Tak więc, w zależności od twojego związku, granice, które wyznaczysz będą się różnić, ale powinny one zawsze przynosić korzyści twojemu stosunkowi jako całości, a nie tylko jednej osobie.

Dlaczego relacje potrzebują granic?

Możesz myśleć, że zdrowy związek nie powinien mieć granic. Wszystko powinno leżeć na stole. Ale granice i zasady to nie to samo. Reguły są określone, granice można przesunąć i pociągnąć zgodnie z określoną sytuacją.

Istnieją granice, które pomogą Tobie i Twojemu partnerowi przetrwać zmagania i wychodzić silniej niż słabiej. Nie są po to, aby ograniczać twoje relacje lub ograniczać się nawzajem.

Innymi słowy, granice są punktami prowadzącymi do udanego związku. Bez nich przebywanie razem może być znacznie trudniejsze.

Jak ustawić granice w związku

Jeśli chodzi o naukę wyznaczania granic w związku, wszystko zaczyna się od otwartości i uczciwości. Jeśli nie możesz być wierny sobie i prawdomówny wobec swojego partnera, granice nie pomogą.

Ale jakie granice powinieneś ustawić? To zależy wyłącznie od Ciebie. Ale mam kilka pomysłów do podzielenia się. Może są to rzeczy, o których nawet nie pomyślałeś, a teraz je rozważysz.

# 1 Wyzwalacze. Wszyscy mamy bagaż z poprzednich związków. Niezależnie od tego, czy masz problemy z zaufaniem, poczucie własnej wartości lub zajmujesz się przemocą psychiczną lub emocjonalną. Ustalenie granic w nowym związku jest świetnym miejscem do rozpoczęcia.

Upewnij się, że twój partner wie, przez co przeszedłeś i jakie zachowanie jest poza stołem. Jeśli przeklinanie podczas walki budzi w tobie złe uczucia, poinformuj partnera, jak się czujesz, abyś mógł iść naprzód w zdrowy sposób. I wzajemnie.

# 2 Oczekiwania. Granice to nie tylko punkty zatrzymania w związku, ale także oczekiwania. Czego ty i twój partner oczekujesz od siebie? Zakładam, że żadne z was nie jest czytającym w myślach, co oznacza, że ​​musicie mówić sobie nawzajem, co chcecie.

Poinformuj partnera, jeśli spodziewasz się mówić codziennie. Poinformuj ich, jeśli oczekujesz, że zrobią pewne rzeczy, na przykład zjedz kolację z rodziną raz w tygodniu. Jeśli nie przekażesz informacji na temat tego, czego oboje oczekujesz od siebie nawzajem, zaczniesz oburzyć się nawzajem za to, że nie spełniasz swoich oczekiwań.

# 3 walki. Może ci się wydawać, że ustalenie granic walk jest po prostu trudne. Ale wszystkie pary walczą. A ustalenie granic nieuniknionego pomoże zakończyć walkę polubownie, a nie wściekłość.

Świetny czas, aby wyznaczyć tę granicę, jest jeszcze przed pierwszą walką. Porozmawiaj o tym, jakie zachowanie jest w porządku, a co nie. Czy pójdziesz do łóżka wściekły czy załatwisz sprawy przed położeniem? Czy dacie sobie przestrzeń, by się uspokoić, czy porozmawiacie? Czy to w porządku, jeśli któryś z was wyjdzie?

Omów, które zachowania są w porządku, a nie w porządku w dyskusji. I zdecyduj, jaki jest najbardziej odpowiedni sposób działania dla twojego związku, idąc naprzód.

# 4 Media społecznościowe. W dzisiejszych czasach twój status w mediach społecznościowych może naprawdę wpływać na twoje relacje, więc ustalenie tutaj granic może zapobiec przyszłym nieporozumieniom. Czy będziesz oficjalny w mediach społecznościowych? Zamierzasz opublikować słodkie zdjęcia?

A może oboje jesteście bardziej prywatni i chcecie mieć wszystko na DL? To jest coś, o czym powinieneś porozmawiać. Zapewnienie, że oboje jesteście na tej samej stronie z internetowym palmtopem, sprawi, że nie przekroczysz czyichś granic.

# 5 Czas. Relacje mogą być bardzo czasochłonne, ale posiadanie czasu dla siebie jest niezbędne. Omów to ze swoim partnerem. Upewnij się, że wiedzą, że nie chodzi o to, że nie chcesz spędzać z nimi czasu, ale potrzebujesz również czasu samego, aby utrzymać swoją tożsamość osobno od związku.

Możesz nawet zaplanować kilka razy w tygodniu, żebyście wyruszyli na własną rękę.

# 6 Data nocy. Kiedy poznajesz się po raz pierwszy, daty są sposobem, w jaki się poznajesz, ale gdy minie faza miesiąca miodowego, daty mogą zmienić się w zasypianie, obserwując Biuro na kanapie.

Ustaw granice w swoim związku. Może zgadzasz się na jedną randkę na tydzień lub jedną na miesiąc, gdzie faktycznie wychodzisz i robisz coś nowego i ekscytującego. To nie tylko pomaga utrzymać iskrę przy życiu, ale może zapobiec tworzeniu się koleiny.

7 niezależność. To, że jesteś parą, nie oznacza, że ​​każda część twojego życia jest wspólna. Możesz chcieć być niezależnym ze swoimi pieniędzmi. Czy chcesz uratować partnera przed zacięciem, pożyczając mu pieniądze lub kłamając?

Ty i twój partner musicie omówić, co jesteście gotowi, a czego nie chcecie robić w takich sytuacjach. W ten sposób, jeśli coś się wydarzy, będziesz już miał plan w ruchu.

# 8 Intymność. To, co dzieje się w sypialni, nie zawsze jest zabawą i grami. Niektóre osoby mają strefy niedostępne. Jeśli chcesz spróbować czegoś nowego lub nie chcesz spróbować czegoś nowego, mówienie o tym jest niezbędne dla zdrowego związku.

Ustal granice ze swoim partnerem tego, co chcesz robić, a nie chcesz, abyście oboje w każdą seksowną noc czuli się bezpiecznie i słyszeli.

# 9 Monogamia. To, że jesteś w związku, nie oznacza bycia wiernym. Jeśli chodzi o zaangażowanie, należy ustalić granice relacji. Jesteście wszyscy, czy wciąż testujecie wody? Nie chcesz zakładać, że jesteś monogamiczny, aby później dowiedzieć się, że twój partner widział inne osoby.

Omów więc swoje granice. Mów o wszystkim, od seksu, przez całowanie, a nawet flirtowanie. Co jest poza limitem poza wami dwoma?

# 10 Przyszłość. To nie będzie dla wszystkich, ale jeśli chcesz rozwinąć długoterminowy związek, musisz wyznaczyć granice na przyszłość. Czy oboje chcesz dzieci? Chcesz podróżować?

Wspólne przedyskutowanie tego, czego oboje pragniesz w przyszłości, może pomóc ci iść naprzód lub nacisnąć hamulce.

# 11 Rodzina. Nie mówię tu tylko o małżeństwie i dzieciach, ale jak bardzo będziecie zaangażowani w dalszą rodzinę? Czy Twój partner może samodzielnie dotrzeć do rodzeństwa lub rodziców?

Gdzie spędzasz wakacje? Niektórzy ludzie bardzo opiekują się swoimi rodzinami, a inni wcale się nie dogadują. Wiedza, gdzie ty i twój partner stoicie ze sobą, jest ważna, aby nikt nie stawał sobie na palcach.

# 12 Lokalizacja. Coś, co może zerwać nawet najsilniejszy związek, to odległość. Czy oboje jesteście gotowi zaangażować się w związek na odległość? Jak długo to potrwa, zanim ktoś się poruszy? Czy chcesz przeprowadzić się ze swoim partnerem i czy oni są w stanie zrobić to samo dla Ciebie?

# 13 znajomych. Niektóre pary dzielą grupę przyjaciół, podczas gdy inne mają swoich oddzielnych przyjaciół. Ustalanie granic przyjaźni jest bardzo ważne. Czy chcesz, aby przyjaźnie były nieco oddzielone od związku?

Czy masz przyjaciół płci męskiej lub żeńskiej, z którymi twój partner czuje się swobodnie, spędzając czas samotnie? Omawianie czegokolwiek związanego z przyjacielem może rozproszyć walkę, zanim jeszcze się zacznie.

# 14 zmian. To jest trudne. W każdym związku pojawią się zmiany. Nie możesz przewidzieć, jak się z nimi zmierzyć, ponieważ nie będziesz wiedział, czym oni są. Czy ktoś z was przechodzi przez coś, może jesteś zestresowany lub straciłeś pracę?

Ustalenie granic, jak radzić sobie z nieprzewidzianymi problemami, pomoże wam zachować spokój, gdy coś się pojawi.

# 15 Rozpad. Mówienie o zerwaniu, gdy jesteś jeszcze szczęśliwy, może być naprawdę przerażające, ale jeśli mieszkasz razem, dziel się bliskimi przyjaciółmi, zwierzakiem itp., Możesz chcieć o tym wspomnieć. Jest to prawdopodobnie najstraszniejszy z nich wszystkich, ale omówienie sposobu radzenia sobie z potencjalnym zerwaniem może zaoszczędzić czas i ból.

A jeśli pozostaniecie razem, przynajmniej na wszelki wypadek stworzyliście miejsce.

Pamiętaj, że ustalenie granic w związku jest ważne, ale są to tylko granice. Są one ustawione, aby pomóc ci poprowadzić Cię przez wzloty i upadki, a także rozwiązać wszelkie problemy, jeśli kiedykolwiek pojawią się na drodze.