Jak rozpoznać i zakończyć toksyczne relacje

Czy jesteś otoczony toksycznymi ludźmi? Skorzystaj z tych 4 wskazówek, aby rozpoznać osoby z tematu i te 3 sposoby, aby powstrzymać toksyczne relacje przed zrujnowaniem twojego życia!

Połączenia, które budujesz ze znajomymi, to jedne z najpiękniejszych związków, jakie kiedykolwiek będziesz mieć.

Dobra przyjaźń może wzbogacić twoje życie, nadać kolor nawet najgłupszym dniom i zainspirować cię do bycia lepszym człowiekiem.

Jedną z najlepszych rzeczy w przyjaźni jest to, jak bogaci stają się z czasem, każde nowe doświadczenie lub wewnętrzny żart dodaje bogactwa wspomnień, które już udostępniasz.

Prawdziwi przyjaciele będą się z tobą radować, kiedy będziesz najszczęśliwszy, i będą szli z tobą przez najciemniejsze chwile.

W rzeczywistości stają się tak obecne w każdym aspekcie życia, że ​​trudno jest zapamiętać, kim byłeś, zanim jeszcze ich spotkałeś.

Dobrzy przyjaciele czy toksyczni przyjaciele?

Szczęśliwe przyjaźnie malują ładny obraz, ale niestety nie wszystkie przyjaźnie są zawsze tak malownicze.

Na pewno są tam pokrewne duchy, a kiedy je znajdziesz, bardzo ważne jest, aby trzymać się ich za wszystko, co są warte.

Ale rzeczywistość jest taka, że ​​żyjemy w świecie, w którym nic nie jest pewne, a ludzie nie zawsze są tacy, jakimi się początkowo wydają.

Aby chronić się przed tymi toksycznymi ludźmi, ważne jest, aby rozpoznać cechy, które mogą wskazywać na kogoś, kto nie ma na myśli twojego najlepszego interesu.

Jak rozpoznać toksyczne związki

A jeśli opuszczasz toksyczną przyjaźń, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie, to mieć pozytywne cele i nastawienie, które pomogą Ci przejść do zdrowszej i szczęśliwszej przyszłości!

Uznanie - Toksyczne przyjaźnie

Jak rozpoznajesz toksyczną przyjaźń? Jeśli uważasz, że możesz być w toksycznej przyjaźni, oto cztery ważne pytania, które musisz sobie zadać!

Pytanie nr 1 Czy unikasz czasu spędzonego z tym „przyjacielem”, czując się bardziej wyczerpany niż przedtem, zanim się z nim spotkałeś?

Ten rodzaj wyczerpania nie jest fizycznym wyczerpaniem, które możesz poczuć po wielkiej nocy, ale emocjonalnym ciężarem, który sprawia, że ​​czujesz się przygnębiony lub zestresowany. To wyczerpane emocjonalnie uczucie jest bardzo ważnym sygnałem, że możesz zaangażować się w przyjaźń, która nie jest dla ciebie zdrowa!

Pytanie nr 2 Czy twój „przyjaciel” cię słucha? Dobra przyjaźń polega na dzieleniu się doświadczeniami!

Czy ona się dostraja, gdy mówisz o rzeczach, które naprawdę mają dla ciebie znaczenie? * czy rzuca kilka „uh-huh”, a potem odwraca rozmowę do siebie? * Jeśli twoja odpowiedź na to pytanie brzmi „nie”, to wiesz, że nie jesteś w zdrowej przyjaźni. Nawet jeśli dobry przyjaciel nie rozumie, dlaczego zależy ci na czymś tak bardzo, jak Ty, będzie o to dbał tylko dlatego, że wie, że to dla ciebie tyle znaczy!

Pytanie nr 3 Czy twój „przyjaciel” stale przeżywa kryzys i ciągle jest ofiarą?

Wszyscy mają ciężkie czasy, i z pewnością są chwile, kiedy życie przyjaciela będzie chaotyczne - są to czasy, kiedy naprawdę potrzebujesz silnych przyjaźni, oferując ramię do płaczu, a zrozumienie ucha jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić!

Jeśli jednak zauważysz, że twój przyjaciel ciągle przychodzi do ciebie z emocjonalnymi opowieściami o tym, jak zostały skrzywdzone, a ten wzór trwa przez dłuższy czas, możesz zastanowić się krytycznie nad tym, jak realistyczne jest ich wyjaśnienie swoich problemów! Toksyczni przyjaciele często manipulują twoimi emocjami, ponieważ są uzależnieni od uwagi, jaką przyniosą ich osobiste tragedie.

Pytanie nr 4 Czy twój „przyjaciel” interesuje się twoim życiem?

Toksyczne przyjaźnie są często niezwykle jednostronne i nie jest to zdrowy sposób na przyjaźń do pracy! Czy pyta o wydarzenia w twoim życiu? Czy pamięta twoje ulubione rzeczy, czy może poświęca czas, aby zrobić ciężki dzień trochę lepszym?

Często toksyczni przyjaciele nie są zainteresowani tym, co mogą dać przyjaźni, tylko tym, co mogą jej zabrać. Nie daj się wykorzystać. W końcu jesteś wart przyjaźni, która wzbogaca twoje życie.

Jednak może być trudno wiedzieć, jak odwrócić lub zakończyć toksyczną przyjaźń, i tu właśnie pojawia się rozwiązywanie problemów.

Rozwiązywanie problemów - zerwanie z toksycznym związkiem

Jeśli powyższe pytania pomogły ci zidentyfikować toksyczną osobowość w twoim życiu, musisz podjąć trudne decyzje. W końcu na pewnym poziomie lubisz spędzać czas z tą osobą, inaczej nie uważalibyście jej za przyjaciela!

Być może masz kilka lat wspólnej historii i zabawnych żartów, a odejście od tego może być trudne. Każda przyjaźń jest inna i ostatecznie to Ty decydujesz, w jaki sposób zamierzasz kontynuować!

Oto kilka wskazówek, jak najlepiej chronić się w takich sytuacjach.

Krok # 1 Odświeżanie. Teraz, gdy zdałeś sobie sprawę, że twoja przyjaźń jest toksyczna, możesz nie musieć robić nic innego! Dla niektórych osób wystarczy uświadomić sobie, że przyjaźń nie jest tak zdrowa, jak mogliby sądzić.

Kiedy to zrozumiesz, łatwiej będzie nie inwestować tyle emocji w dramat toksycznego przyjaciela. A jeśli nie oczekujesz, że zainteresuje Cię swoim życiem, nie rozczarujesz się, jeśli nie będą! Być może wszystko, co musisz zrobić, to przeformułowanie zrozumienia tego związku, a ta nowa perspektywa ochroni cię, gdy będziesz kontynuować przyjaźń.

Krok # 2 Restrukturyzacja. Zidentyfikowałeś swoją przyjaźń jako toksyczną i nie uważasz, że to dobry pomysł, aby kontynuować ją taką, jaka jest, ale nie chcesz rezygnować z lat wspomnień? To może być czas na szczerą rozmowę z twoim toksycznym przyjacielem.

Czasami uczciwa rozmowa może znacznie przyczynić się do ustalenia nierównych relacji. Z tego co wiesz, twój przyjaciel prawdopodobnie nie zdaje sobie sprawy z tego, jak cię traktowali! Pamiętaj o rozmowie twarzą w twarz. Chociaż jest to nieco bardziej onieśmielające, nieporozumienia są znacznie mniej prawdopodobne osobiście niż przez SMS! Jeśli rozmowa pójdzie dobrze, twoja toksyczna przyjaźń może szybko przekształcić się w zdrową przyjaźń, która jest satysfakcjonująca zarówno dla ciebie, jak i ciebie!

Krok # 3 Zwolnienie. Niestety, czasami, gdy przyjaźń zostanie zidentyfikowana jako toksyczna, staje się niezaprzeczalnie jasne, że trzeba odejść od przyjaźni. Koniec przyjaźni może być tak trudny lub trudniejszy niż romantyczne zerwanie!

W końcu spędziliście razem lata, przechodząc przez wzloty i upadki życia, a przystosowanie się do świata może być trudne bez osoby, z którą byłeś tak blisko! Jeśli jednak przyjaźń jest naprawdę toksyczna, całkowite usunięcie toksycznej osoby z twojego życia może być wyzwalającym doświadczeniem.

Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli robisz krok tak drastyczny, musisz świadomie uwolnić osobę z życia. Nie oznacza to angażowania się w dramatyczne spory i trzymania się urazy. Jeśli chcesz usunąć negatywny wpływ, jaki ta osoba miała na twoje życie, musisz pozwolić jej całkowicie odejść, w tym wszelkie utrzymujące się negatywne uczucia, które możesz mieć na jej temat!

Bez względu na to, jakie rozwiązanie wybierzesz, będziesz o wiele szczęśliwszy niż wtedy, gdy byłeś w środku swojej toksycznej przyjaźni. Zasługujesz na to, aby otaczać Cię ludzie, którzy cię budują i sprawiają, że jesteś szczęśliwy przez cały czas, a toksyczne przyjaźnie po prostu nie są warte energii i trudności emocjonalnych, które mogą powodować!

Czy masz przyjaciela, który sprawia, że ​​czujesz się nieszczęśliwy, nawet jeśli nie potrafisz wskazać, dlaczego? Są duże szanse, że są dla ciebie toksyczne. Skorzystaj z tych 4 pytań i 3 kroków i oderwij się. Zrób to, a będziesz mieć szczęśliwsze życie, nawet jeśli będzie w nim o jedną osobę mniej!