Jak odbudować zaufanie z kimś, kogo skrzywdzisz, nie robiąc wymówek

Czasem popełniamy poważne błędy, które ranią ludzi, których kochamy. Nauczenie się, jak odbudować zaufanie z osobą, którą skrzywdzisz, jest możliwe, ale zajmie to trochę pracy.

Wszyscy popełniamy błędy. Większość jest stosunkowo niewielka i mogą być przeoczeni przez ludzi wokół nas. Istnieją jednak błędy o ogromnych konsekwencjach. A jeśli pytasz, jak odbudować zaufanie z kimś, kogo skrzywdziłeś, prawdopodobnie było to duże.

Na przykład zapomnienie o odebraniu przyjaciela ze szkoły jest dość drobnym błędem i najprawdopodobniej twój przyjaciel ci wybaczy. Teraz, jeśli spałeś z partnerem swojego przyjaciela, jest to ogromne naruszenie zaufania. Odbudowanie relacji z nimi nie będzie łatwe.

W rzeczywistości może się to nie zdarzyć. Powinienem ci to powiedzieć. Wiem, że to nie to, co chcesz usłyszeć, ale to prawda.

Jak odbudować zaufanie u kogoś, kogo skrzywdzisz

Miałem kolegę w liceum, który spał z moim byłym chłopakiem. Byłem dziewicą i dość niedoświadczony, jeśli chodzi o relacje. W każdym razie naruszyła naszą przyjaźń. Rok później przyszła do mojego domu z listem w ręku i łzami spływającymi po twarzy, ale nic jej nie czułem.

Wybaczyłem jej, bo zmusiła mnie do tego mama, ale nigdy więcej z nią nie rozmawiałem. Nie mogłem jej więcej ufać. Nie była już ważną osobą w moim życiu.

Możesz chcieć dowiedzieć się, jak odbudować zaufanie z kimś, kogo skrzywdzisz, ale w zależności od tego, co się stało, możesz nie być w stanie odbudować relacji. Trzymaj podbródek, nie ma nic złego w solidnej próbie. Czy potrafisz naprawić złamane serce?

# 1 Bądź ze sobą szczery. Musisz uporządkować fakty i dojść do siebie. Akceptacja twoich działań nie jest łatwa, ale jeśli chcesz naprawić relację, musisz to zrobić najpierw. Wiedza o tym, co zrobiłeś, była błędna i branie winy to kluczowy krok. Jeśli nie, nie robisz tego z właściwych powodów.

# 2 Porozmawiaj z osobą trzecią. Zanim podejdziesz do tej osoby, porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Czasami może to pomóc ci dostrzec przewinienie w twoich działaniach lub może pomóc uwolnić emocje stojące za twoimi działaniami. Być może stłumiłeś gniew, smutek i frustrację, więc złagodzenie tych emocji jest dobrym pomysłem.

# 3 Spotkaj się z nimi. Nie, nie za pośrednictwem komunikatora Whatsapp lub FB. Musisz spotkać się z nimi osobiście. Spieprzyłeś, prawda? Więc teraz musisz skonfrontować ich twarzą w twarz, jeśli chcesz mieć szansę na odbudowanie zaufania. W tej sytuacji nie możesz być tchórzem, bo nigdy nie zaakceptują twoich przeprosin.

# 4 Czy naprawdę źle się czujesz? Jeśli przepraszasz, bo czujesz się zmuszony, nie przepraszaj. Najwyraźniej nie rozumiesz pełnego zakresu swoich działań ani nie odczuwasz wyrzutów sumienia za to, co zrobiłeś.

Możesz przeprosić tylko wtedy, gdy naprawdę czujesz, że spieprzyłeś. Sytuacja sprawi, że poczujesz się okropnie. Powiedzenie „przepraszam” nie oznacza cholernej rzeczy, chyba że kryje się za tym jakaś emocja.

# 5 Czas poszukiwania duszy. Jeśli zastanawiasz się, jak odbudować zaufanie do osoby, którą skrzywdzisz, zanim z nią porozmawiasz, musisz przeprowadzić poważne poszukiwania duszy. Nie możesz mówić o tym, dlaczego zrobiłeś to, co zrobiłeś, chyba że naprawdę wiesz, dlaczego. Musisz zajrzeć do środka i naprawdę znaleźć podstawową przyczynę swoich działań. Czy to z zazdrości? Strach? Niepewność?

# 6 Bądź otwarty. To są ogromne kroki, które robisz i jestem z ciebie dumny. Nie jest łatwo wskazać nasze własne wady. Wiem, że wszyscy mamy ego. W takim przypadku należy to zrobić. Kiedy rozmawiasz z tą osobą, upewnij się, że pozostajesz otwarty i komunikatywny. Będą dużo rozmawiać i trzeba słuchać z empatią. Nie oceniaj ich. Nie lubisz być osądzany, prawda?

# 7 Spraw, aby rozmowa była znacząca. To świetna okazja do skorzystania z rozmowy. Jesteś otwarty i słuchasz się nawzajem, co jest świetne. Przyszedłeś czysty, rozmawiałeś o tym, co się stało, a teraz nadszedł czas, aby uleczyć zepsute zaufanie.

Kiedy wszyscy się uspokoili, teraz twoja kolej, aby porozmawiać o tym, dlaczego i co zrobiłeś. Pamiętaj, nie obwiniaj ofiary, wykorzystaj rozmowę jako sposób na pokazanie, że nauczyłeś się na swoim błędzie.

# 8 Porozmawiaj o tym, dlaczego to zrobiłeś. Powiedziałem to powyżej i powtórzę to jeszcze raz. Musisz porozmawiać o tym, dlaczego to zrobiłeś. Bądźmy szczerzy, to wszystko, co chcą wiedzieć. Chcą wiedzieć, dlaczego poczułeś potrzebę zerwania z ich zaufaniem. Powiedz im, dlaczego i bądź tak uczciwy, jak to możliwe. Niezależnie od tego, czy oszukiwałeś, ukradłeś lub wykorzystałeś kogoś / coś. Bądź szczery i wyjaśnij dlaczego.

# 9 Bądź spokojny. Spodziewaj się, że osoba okaże emocje. Będą wkurzeni, to naturalne. Czują się zdradzeni przez ciebie i teraz musisz stawić czoła konsekwencjom. Nie ma sensu z nimi walczyć, musisz być spokojny i stawić czoła burzy. Nie usprawiedliwiaj swoich działań i nie obwiniaj ich. Weź na siebie odpowiedzialność, przyznaj się do winy i proś o przebaczenie.

# 10 Przedstaw rozwiązanie. Oczywiście to nie zawsze zadziała. W niektórych przypadkach osoba będzie tak zła lub zraniona, że ​​nie będzie mogła z tobą więcej rozmawiać. A jeśli tak jest, musisz uszanować ich życzenia. Jeśli chcą iść naprzód, przedstaw im rozwiązanie problemu. Wymyśl rozsądny plan odzyskania zaufania.

# 11 Mogą nie chcieć się z tobą przyjaźnić. Wiem, że chcesz odbudować zaufanie z kimś, kogo zraniłeś, ale w zależności od tego, co zrobiłeś, twoje działania mogą naprawdę ich skrzywdzić. W niektórych przypadkach nie będą chcieli mieć z tobą związku.

Wiem, że chciałeś odzyskać ich zaufanie, ale jeśli za bardzo boli, to się nie stanie. Niestety, będziesz musiał się wycofać i dać im miejsce.

# 12 Możesz do nich podejść później. Daj im miejsce. Jeśli nie odcięli cię całkowicie od życia, wciąż możesz mieć szansę. Może to jednak oznaczać dać im czas na uspokojenie i refleksję. Możesz spróbować skontaktować się z nimi ponownie za kilka miesięcy i sprawdzić, czy będą chętni do rozmowy.

# 13 Nie popełniaj tego samego błędu ponownie. Jeśli chcesz naprawdę pokazać, że nauczyłeś się lekcji i jesteś gotowy, aby odzyskać zaufanie, nie popełniaj tego samego błędu dwa razy. Jeśli zrobisz to jeszcze raz, na pewno je stracisz. Dali ci tylko drugą szansę, a ty się z tym pograć? Zatem naprawdę nie zasługujesz na ich przyjaźń i miłość.

Zrozumienie, jak odbudować zaufanie u kogoś, kogo skrzywdzisz, nie jest łatwe, ale można to zrobić. Będziesz musiał włożyć dużo pracy, ale jeśli zdołasz sprawić, by działała, przywrócisz ją do życia.