Jak się uszczęśliwić: 20 nawyków niezwykle szczęśliwych ludzi

Jeśli jesteś podobny do większości z nas i czujesz się pochłonięty walkami o życie, oto jak uszczęśliwić siebie i bardziej kochać swoje życie.

Byłem tam wcześniej. Wszyscy byliśmy tam wcześniej. Codzienne nieszczęścia w życiu Cię przygnębiają i czujesz się, jakbyś utknął w ruchomych piaskach, powoli zapadając się głębiej w otchłań rozpaczy. Od czasu do czasu życie staje się trudne. Ale jeśli nie wiesz, jak się uszczęśliwić i odzyskać siły, możesz wpaść w kłopoty.

Utknięcie w pozornie niekończącym się cyklu rozczarowania i wewnętrznej agonii jest najgorszą rzeczą, jaka może przytrafić się osobie. Ci ludzie zwykle znajdują się w depresji, są niemotywowani i, szczerze mówiąc, nieszczęśliwi, gdy są w pobliżu. Ale nie muszą tak pozostać.

Potrzebujemy walki w naszym życiu

O ile chcielibyśmy mieć życie wolne od wszelkich szkód i konfliktów, ta rzeczywistość nie byłaby dla nas dobra. I choć nie znosisz, że trudne czasy w naszym życiu są dla nas dobre, to prawda.

Te trudne czasy sprawiają, że jesteśmy tym, kim jesteśmy. Uczą nas lekcji i budują nas, abyśmy mogli poradzić sobie z kolejną katastrofą, która postanowi znaleźć drogę do nas.

Te kłopotliwe czasy są niezbędne, abyśmy mogli się rozwijać i samemu sobie wymyślić. Pomagają nam kształtować wyjątkowe i silne jednostki. Ale to nie znaczy, że musimy je lubić.

Jak sprawić, byś był szczęśliwy i kochał życie - nawyki, których musisz się nauczyć

Tak szybko, jak nadejdą te straszne czasy, chcemy, aby minęły. Oczywiście doceniamy lekcje, których się uczymy, ale chcemy też jak najszybciej wrócić do szczęśliwego życia. Ponieważ bycie szczęśliwym w życiu jest o wiele przyjemniejsze i możesz zrobić o wiele więcej, gdy nie siedzisz w domu i masz gówna.

Z pewnością musisz rozwiązać swoje problemy i znaleźć rozwiązania, zanim wrócisz do szczęśliwego życia. Ale jeśli czujesz, że twoje życie jest stresem, oto jak się uszczęśliwić.

Zacznij od kilku drobnych zmian i włącz te nawyki do swojego życia. Wkrótce zobaczysz, jak łatwo jest być szczęśliwym… przez cały czas!

# 1 Weź jeden dzień dla siebie. Jest zbyt wiele dni, kiedy skupiamy się na wszystkim oprócz nas samych. Jasne, rozsądne jest koncentrowanie się na swoich celach i pracy, ale od czasu do czasu potrzebujesz trochę czasu dla siebie. Więc poświęć jeden cały dzień i rób co chcesz, do cholery!

# 2 Wylot do przyjaciela. Czasami potrzebujemy tylko z kimś porozmawiać. To wystarczy, aby pozbyć się ciemnej chmury, która zdaje się nas śledzić. Zadzwoń więc do swojego najlepszego przyjaciela i porozmawiaj o swoich problemach. Mogą nawet zapewniać rozwiązania, o których nawet nie pomyślałeś.

# 3 Zjedz swoje ulubione śmieciowe jedzenie. Jeśli jesteś kimś, kto liczy kalorie i jest dość surowy w oszukiwaniu posiłków, być może nadszedł czas, aby poluzować panowanie i obniżyć swoje ulubione śmieciowe jedzenie. Wszyscy wiemy, że pochłanianie ton czekolady, lodów, a nawet pizzy może sprawić, że poczujemy się o wiele lepiej.

# 4 Zrób listę i przejdź przez nią. Jeśli czujesz się oszołomiony, ponieważ po prostu jesteś przytłoczony rzeczami do zrobienia, teraz jest czas na sporządzenie listy. To świetna wskazówka, jak się uszczęśliwić. Usiądź, napisz każdą rzecz - bez względu na to, jak małą - do zrobienia i pracuj, aż się skończy.

# 5 Nie waż się codziennie. To kolejny dla wszystkich liczących kalorie ludzi. Rozumiem, że chcę wyglądać świetnie i być szczuplejszym, ale skala czasami leży. Najlepiej jest po prostu przestać na to patrzeć każdego dnia, ponieważ liczba ta może wprawiać Cię w zły sposób myślenia.

# 6 Zrób coś miłego dla kogoś innego. To może nie być dokładnie to, czego szukasz, ale zdecydowanie jest to coś, co sprawi, że będziesz szczęśliwy. Zrób coś miłego dla kogoś innego i rozkoszuj się poczuciem szczęścia w czyimś życiu.

# 7 Pozbądź się toksycznych ludzi w swoim życiu. To może nie być ciemna chmura podążająca za tobą. To może być po prostu twój „przyjaciel”. Możemy nie zdawać sobie sprawy z tego, jak toksyczni są ludzie, dopóki nie wyeliminujemy tych, którzy sprawiają, że czujemy się zirytowani. Przejdź do tego.

# 8 Pomyśl o swoim zdrowiu. Jak się ostatnio miewało twoje zdrowie? Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że wprawia nas w kwaśny nastrój, to śmieci, które jemy. Jeśli zwykle jesz dużo przetworzonych i fast foodów, może to wpływać na poziom energii, a co za tym idzie na ogólny nastrój. Wybierz świeże, naturalne produkty spożywcze.

# 9 JEJ. Z drugiej strony, faktycznie musisz jeść. Nawet jeśli jesteś bardzo zajęty, musisz znaleźć czas na dobre, zdrowe posiłki. Jeśli twoje ciało nie ma pożywienia, zabraknie ci energii. TAK ŻE. Szczególnie jedz śniadanie.

# 10 Oczyść swoje miejsce. Może jesteś w funku, ponieważ twój dom jest w funku. Spędź dzień na głębokim czyszczeniu całości i zobacz, jak odświeżysz się i będziesz szczęśliwy. Może nie uważasz, że jest to świetna wskazówka, jak się uszczęśliwić, ale może naprawdę działać cuda.

# 11 Rozkoszuj się sobą. Wszyscy wiemy, że zakupy to świetny sposób na zadowolenie. I tak długo, jak nie robisz z tego nieprzyjemnego nawyku, działa świetnie! Kup szalik, który chciałeś kupić, lub idź do spa na cały dzień. Rób rzeczy, które sprawią, że poczujesz się dobrze.

# 12 Określ, co się zmieniło. Zrozumienie przyczyny, dla której nie jesteś szczęśliwy, jest zdecydowanie sposobem na poprawę. Określ, co zmieniło się w twoim życiu, abyś czuł się w ten sposób. Czy to twoje obciążenie pracą? Czy to konkretna osoba? Znajdź to, co cię pociąga i napraw.

# 13 Myśl pozytywnie. Wiem wiem. Jest to o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ale jeśli chcesz wiedzieć, jak się uszczęśliwić, jeśli nawyksz przekształcać swoje negatywne myśli w pozytywne, będziesz dużo szczęśliwszy.

Czy nie zawsze zastanawiasz się, jak ci nieustępliwi, szczęśliwi ludzie tak trzymają? To dlatego, że robią z tego nawyk.

# 14 Rób mniejsze cele. Możesz czuć się naprawdę niezadowolony ze swojego życia, ponieważ wydaje się, że nigdzie się nie dostaniesz. Może to być spowodowane robieniem celów, które są zbyt duże, aby osiągnąć je w krótkim czasie.

# 15 Poznaj małe dobre rzeczy. Ile razy dziennie masz komplement? Szanse są, to więcej niż myślisz. Możesz także mieć małe zwycięstwa w ciągu dnia, po prostu przelatując, nawet o tym nie myśląc. Poświęć trochę czasu na potwierdzenie wszystkich tych małych rzeczy, a będziesz szczęśliwy.

# 16 Zapisz, za co jesteś wdzięczny. Oprócz tych małych rzeczy, upewnij się, że zdajesz sobie sprawę, za co jesteś wdzięczny. Masz więcej niż zdajesz sobie sprawę, a zapisując wszystkie te rzeczy, zobaczysz, ile ich jest, i będziesz upokorzony i szczęśliwy.

# 17 Zrób coś, co kochałeś jako dziecko. Co sprawiło ci radość, gdy byłeś dzieckiem? Idź, zrób to. Jesteśmy tak pochłonięci zgiełkiem życia, że ​​czasami zapominamy o prostych rzeczach, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi.

# 18 Zrób coś, co kochasz raz dziennie. Niezależnie od tego, czy szkicujesz w zeszycie, śpiewasz w płucach, a nawet grasz na instrumencie, nie pozwól, aby minął dzień, w którym nie robisz czegoś, co kochasz. Jest to coś, o czym zdecydowanie musisz pamiętać, ucząc się, jak być szczęśliwym.

# 19 Przestań się porównywać. To jedna z największych rzeczy, których należy przestać. Porównywanie siebie z kimś innym sprawi, że wszystko będzie SŁABE. Nigdy nie możesz być kimś innym. Możesz być tylko sobą… i być z tego szczęśliwym.

# 20 Wybacz sobie. Wszyscy popełniamy błędy. Oznacza to, że powinieneś wybaczyć sobie błędy i iść dalej. Pozwolenie jednej rzeczy na sprowadzenie całego życia jest największym błędem, jaki możesz kiedykolwiek popełnić. Aby więc być szczęśliwym, wybacz sobie i zacznij iść do przodu.

Wiedząc, jak się uszczęśliwić, każdy powinien być w stanie to zrobić. Nie możemy polegać na pomocy z zewnątrz, aby nas uszczęśliwić. Czasami musimy to zrobić sami.