Jak pomóc przyjacielowi w rozstaniu z minimalnym dramatem

Patrzenie, jak bliski przyjaciel radzi sobie ze złamanym sercem, może być trudne. Dowiedz się, jak pomóc przyjacielowi w rozpadzie w 11 pozytywnych krokach.

Jeśli patrzysz, jak bliski przyjaciel przechodzi przez zerwanie, czy to krótkotrwały romans, czy związek długoterminowy, ważne jest, aby wiedzieć, jak pomóc przyjacielowi w rozstaniu we właściwy sposób.

Pamiętaj, że twój przyjaciel jest w tej chwili wyjątkowo bezbronny i może cię zaatakować, po prostu dlatego, że musi uwolnić stłumione emocje i gniew. Może być trudno nie wziąć tego osobiście i odejść w gniewie. Postawcie się teraz na ich miejscu, ich życie jest odwrócone.

Nasi przyjaciele są często przedłużeniem naszej rodziny. W niektórych przypadkach nasi przyjaciele są bliżej nas niż naszej rodziny! Kiedy jedno z twoich najbliższych i najbliższych ma złamane serce i jest w trakcie emocjonalnego rozpadu, może być trudno to zobaczyć.

Chcesz usunąć ból, uderzyć go w głowę, ale nie da się tego zrobić *, a druga opcja nie jest dobrym pomysłem. Pamiętaj, że napaść jest przestępstwem *.

Będąc pozytywnym światłem

Mówię z własnego doświadczenia, ponieważ ostatnio widziałem, jak mój bliski przyjaciel przechodzi straszliwy rozpad. Czteroletnia partnerka zdradzała ją i była całkowicie zdruzgotana.

Obserwowanie, jak kwestionuje swoją wartość, porównuje się do tego, z którym zdradził ją jej partner, i zastanawia się, co zrobiła źle, wystarczyło, by rozerwać moje własne serca na strzępy, ale wiesz co? Przez udrękę i ból udało jej się wyjść z drugiej strony o wiele silniejszą i pewniejszą siebie osobę. Lubię myśleć, że pomagałem jej, przynajmniej tak sobie mówię!

Jak pomóc przyjacielowi w rozpadzie w 11 krokach

Jeśli więc zastanawiasz się, jak pomóc przyjacielowi w zerwaniu, zbadajmy 11 kroków przez różne etapy zerwania.

# 1 Nie, powtarzaj, nie obrażaj swojego byłego partnera . Chcesz, wiem, że tak, ale zadawanie ciosów temu, kto właśnie złamał im serce, prawdopodobnie cię obróci. Powód? Prawdopodobnie nadal mają do nich uczucia. Bez względu na to, co zrobili, nie są jeszcze na etapie zewnętrznego gniewu.

# 2 Zapytaj swojego przyjaciela, czego od ciebie potrzebuje. Może to zabrzmieć absurdalnie, ale samo wypowiedzenie tego pytania świadczy o tym, że jesteś tam na wszystko, czego potrzebują. To samo w sobie jest niezwykle pocieszające.

Twój przyjaciel prawdopodobnie powie coś w stylu „pomóż mi”, „zabierz ból” lub „po prostu bądź tam”. Chociaż nie możesz usunąć bólu, możesz zrobić wszystko, aby być kamieniem, na którym mogliby się oprzeć. Zrozumienie, jak pomóc przyjacielowi w rozstaniu nie zawsze polega na znajomości odpowiedzi, ale na pytaniu go, jak możesz mu pomóc w tej chwili.

# 3 Przygotuj się na otwarcie lodów * lub wina *. W pewnym momencie odbędzie się niezwykle emocjonująca sesja, prawdopodobnie w twoim domu, i będzie wymagać lodów i prawdopodobnie wina. Pozwól swojemu przyjacielowi wylać wszystko, co jest w jego umyśle i sercu. Po prostu słuchaj.

Przez większość czasu tak naprawdę nie poświęcamy czasu na słuchanie słów i odczuwanie emocji związanych z tym, co ktoś mówi. W tej chwili musisz to zrobić. Nie osądzaj, nie przerywaj, po prostu pozwól swojemu przyjacielowi to wszystko wyciągnąć. Stamtąd leczenie może rozpocząć się z czasem.

# 4 Poradzić im, aby zerwali cały kontakt . Prawdopodobnie będą śledzić swoje konta w mediach społecznościowych lub grożą wysłaniem SMS-a lub połączenia w dowolnym momencie. To normalne. Postaraj się doradzić przyjacielowi inaczej. Oczywiście to od nich zależy, co zrobią. Nie możesz ich zmusić. Ale mocna pogawędka o zagrożeniach związanych z prześladowaniem mediów społecznościowych i pisaniem SMS-ów to z pewnością coś, co musisz teraz zrobić.

Nie zamierzają się leczyć, dopóki istnieje możliwość lub pokusa kontaktu. Nie polubią cię za to. Jeśli chodzi o nauczenie się, jak pomóc przyjacielowi w zerwaniu, czasami wymagana jest trochę twardej miłości.

# 5 Ustaw granice. Może to zabrzmieć bez serca, ale upewnij się, że twoje życie nie dotyczy w 100% ich i ich bólu. Oczywiście bądź dla nich i daj im znać. Ale nie zaniedbuj własnych obowiązków, być może własnego związku, rodziny, pracy, hobby, przestojów itp.

Nie możesz być silny dla swojego przyjaciela, jeśli sam się nie odżywiasz.

# 6 Bezpośrednio po tym, nie pozwól im robić nic głupiego . Kiedy po raz pierwszy dochodzi do rozpadu, istnieje duża szansa na wystąpienie głupoty. Bądź tam i zniechęcaj do wszelkich działań, których twój przyjaciel będzie żałował w przyszłości, a nawet następnego dnia rano. Jeśli coś się stanie, wykonaj najlepszą kontrolę uszkodzeń. Twój przyjaciel będzie ci za to wdzięczny, gdy będzie myślał prosto.

# 7 Zachęć ich, aby pozostali zajęci . Chociaż nie możesz być tam przez 100% czasu, możesz zorganizować rzeczy do zrobienia, gdy jesteś wolny. Na przykład zaplanuj jednodniowe wycieczki lub posiłek, poinformuj ich, że mogą zadzwonić po kawę. Zasadniczo utrzymuj przyjaciela tak zajęty, jak to tylko możliwe. Zwróć się o pomoc do innych wspólnych przyjaciół, aby zająć się swoim przyjacielem, gdy nie możesz.

Im bardziej ich rozpraszasz, tym lepiej radzą sobie ze swoimi emocjami. Będziesz tykać, jak pomóc przyjacielowi przez pola rozpadu.

# 8 Unikaj mówienia im, co mają robić. Istnieje różnica między doradzaniem im a mówieniem im. Jeśli będziesz rządzącym przyjacielem, zwiększysz szanse na upadek między sobą. Nie możesz zmusić kogoś do zrobienia czegoś. Możesz im doradzić i wyjaśnić, dlaczego uważasz, że to dobry pomysł. Twój przyjaciel potrzebuje teraz przyjaciela, a nie nauczyciela lub szefa.

# 9 Podnieś je . Przypomnij przyjacielowi, jak to możliwe, jak cudowni są, jak atrakcyjni, jak bardzo mają talent. Zasadniczo powiedz znajomemu o jego pozytywnych punktach. Podnieś je jak najwięcej.

Za każdym razem, gdy dochodzi do zerwania, łatwo jest popaść w negatywność i zobaczyć wszystkie swoje złe punkty, i właśnie tam jest teraz twój przyjaciel. Przypominając im o ich wartości, pomagasz im leczyć się znacznie szybciej.

# 10 Nigdy nie mów im, że w morzu jest „dużo więcej ryb”. Unikaj powiedzenia starego przysłowie, które nigdy nikomu nie pomogło. Poważnie, po prostu nie mów tego. Łatwo jest wskoczyć od razu i sprawić, że będą mieć nadzieję na przyszłość. Nie chcą teraz myśleć o innej rybie. Utknęli na rybach, które uciekły, a ocean nie jest tym, o czym chcą myśleć.

Skoncentruj się na nich i ich uczuciach, przypominając im o ich pozytywnych punktach, aby uzyskać o wiele bardziej skuteczny sposób przez cały bałagan.

# 11 Nie bierz tego wszystkiego osobiście. Twój przyjaciel prawdopodobnie rzuci się na ciebie kilka razy, powie rzeczy, których nie mają na myśli, kłócą się z tobą o to, do diabła, i na ogół okazyjnie są nieprzyjemne. Pamiętaj, że nie są teraz sobą. Nie bierz niczego zbyt osobiście. Po prostu wznieś się ponad to.

Gdy poprosisz o radę, jak pomóc przyjacielowi w rozstaniu, prawdopodobnie usłyszysz wszystkie sugestie. Najważniejsze, po prostu bądź tam. Kiedy szare chmury przeminą, będą ci wdzięczni za bycie dobrym przyjacielem.