Jak radzić sobie ze swoim przygnębionym chłopakiem z miłością i wsparciem

Posiadanie depresyjnego chłopaka nie jest tak szkodliwe dla twojego związku, jak mogłoby się wydawać. Oto jak poradzić sobie z jego stanem i wyjść silniejszy.

Jeśli nigdy nie miałeś klinicznej depresji, nie masz pojęcia, jak może to mieć wpływ na czyjeś życie. A to oznacza, że ​​posiadanie przygnębionego chłopaka może być dużym wyzwaniem. Nie możesz się dogadać i dlatego możesz szybko stracić cierpliwość.

Oczywiście nie jest fajnie być z kimś, kto ma depresję. To wyzwanie w twoim związku, ale nie tylko dla ciebie trudne. Wyobraź sobie, jak musi się czuć przygnębiony, nie próbując cię rozczarować i nie zaszkodzić relacjom.

Kiedy nie możesz nawiązać kontaktu z kimś, trudniej jest sprawić, by działał

Dlatego wielu aktorów kończy z innymi aktorami. Nie dlatego, że znajdują się w tej samej scenie społecznej, ale dlatego, że mogą odnosić się do siebie nawzajem. Oboje rozumieją obowiązki związane z pracą i to, jak czasami będą musieli zrozumieć, a nawet udawać, uprawiając seks z innymi ludźmi.

Kiedy aktor próbuje umawiać się z kimś, kto nie zna tego życia i nie może się z nim dogadać, często nie wychodzi to zbyt dobrze. Pojawiają się argumenty z powodu rozłączenia i może to zakończyć związek.

To samo dotyczy tych, którzy nie rozumieją chorób psychicznych. Jeśli nigdy tego nie doświadczyłeś, żadna ilość dyskusji ani badań nie pozwoli ci w pełni zrozumieć. A jeśli nie pracujesz razem, aby to przezwyciężyć, związek może się skończyć.

Jak nawiązać relację z przygnębionym chłopakiem

Możesz zdecydowanie sprawić, że twój związek będzie trwał, nawet jeśli twój chłopak jest w depresji. To też nie zmienia twoich uczuć ani jego uczuć. Dzięki tym wskazówkom możesz przejść przez trudną łatkę i pracować nad lepszym zrozumieniem i głębszym połączeniem.

# 1 Porozmawiaj z nim. Nie możesz po prostu zignorować czegoś takiego jak depresja. Chociaż może to nie mieć wpływu na to, jak się do siebie czujecie, wciąż jest to ogromna część jego życia. To coś, z czym żyje dzień po dniu.

Naprawdę musisz usiąść i porozmawiać o tym. Zapytaj, jak wpływa na niego i jakie czynniki mogą go pogorszyć. Znajomość podstawowych informacji, takich jak jego długość i sposób leczenia, jest standardowa i pomoże ci lepiej zrozumieć, przez co przechodzi.

# 2 Nie mów mu, że rozumiesz. To znaczy, o ile naprawdę tego nie robisz i przeżyłeś prawdziwą depresję kliniczną - nie tylko okres smutku. Wiele osób nie rozumie, że ludzie z depresją tak naprawdę nie chcą słyszeć, że rozumiesz, kiedy tego nie rozumiesz.

Myślimy, że pocieszając ich, poprawiamy ich samopoczucie. Jednak twój przygnębiony chłopak wie, czy naprawdę rozumiesz, a on poczuje się okłamany, jeśli naprawdę tego nie zrozumiesz. Ludzie w depresji borykają się z poczuciem zrozumienia. Jeśli udajesz, że tak, pogorszy to sytuację.

# 3 Zapytaj go, czego potrzebuje od ciebie. Nigdy nie będziesz wiedział, jak się zachować, dopóki ci nie powie. Ale osoby z depresją często nie mówią o tym, jak należy je leczyć. To do ciebie należy pytanie.

Po prostu zapytaj, czy możesz coś zrobić, aby to ułatwić lub w jakiś sposób mu to pomoże. Będzie ci wdzięczny za to, że chcesz wiedzieć, a on chętniej poinformuje cię, jeśli zachęcisz do dyskusji.

# 4 Bądź cierpliwy. Depresja nie jest łatwa do pokonania, jeśli nigdy jej nie doświadczyłeś. Po prostu nie wiesz, przez co przechodzą i dlaczego zachowują się tak, jakimi są. Naprawdę musisz uzbroić się w cierpliwość wobec swojego przygnębionego chłopaka. Nie denerwuj się i nie złość, gdy robi coś, co jest związane z jego depresją.

# 5 Upewnij się, że otrzymują pomoc, której potrzebują. Niektóre depresje są poważniejsze niż inne. Jeśli twój chłopak jest naprawdę w klinicznej depresji, prawdopodobnie przyjmuje jakieś leki, które pozwalają mu normalnie żyć.

Mógł także zobaczyć się z terapeutą lub kimś, kto może pomóc mu przetrwać tę depresję. Musisz być świadomy tego, czy rzeczywiście korzysta z pomocy, którą otrzymuje. Uważaj na wszelkie drastyczne zmiany w zachowaniu, abyś mógł określić, czy przestali brać leki, czy nie.

Pamiętaj też, że to nie twoja odpowiedzialność. Powiedz mu, że musi go wziąć, ale ostatecznie, jeśli obawiasz się, że coś wymyka się spod kontroli, skontaktuj się z jego lekarzem. Nie próbuj sobie z tym poradzić.

# 6 Bądź wspierający i podnoszący na duchu. Twój depresyjny chłopak potrzebuje wsparcia. Chce wiedzieć, że nie jest sam i że nadal tam będziesz, nawet jeśli ma depresję. Bądź więc wspierający i podnoszący na duchu, gdy przechodzi trudny okres.

Bądź pozytywną siłą w jego życiu, aby mógł polegać na tobie, gdy potrzebujesz pomocy. Im bardziej jesteś wspierający, tym wygodniej będzie mu towarzyszyć, gdy będzie walczył.

# 7 Nie oferuj rozwiązań. To nie jest twoje miejsce do sugerowania medytacji lub dodatkowego czasu na słońcu. Jasne, te rzeczy mogą działać u niektórych osób, ale jeśli twój chłopak ma depresję, już o nich wie. Ludzie z depresją zwykle chcą znaleźć sposób na poprawę sytuacji, aby znali już wszystkie rozwiązania.

# 8 Nie rób z tego wielkiej sprawy. Fakt, że twój chłopak ma depresję, nie jest jedyną rzeczą w twoim życiu. To nigdy nie powinno być punktem centralnym. Po prostu żyje. Tak naprawdę nie zmienia to, kim jest i co ceni. Nie pozwól więc, aby stała się największą częścią twojego związku.

# 9 Upewnij się, że wie, że nie ma to wpływu na twoje uczucia. Fakt, że ma depresję, może sprawić, że poczuje się niepewnie, że przez to go mniej lubisz. Przypomnij mu, że to nic nie zmienia.

Czujesz do niego tak samo mocno, jak gdybyś nie był w depresji. Upewnij się, że wie o twoich uczuciach, aby w tym względzie nigdy nie było złej komunikacji.

# 10 Zaakceptuj to jako część niego. Z jakiegoś powodu ludzie traktują chorobę psychiczną, jakby to była zupełnie osobna istota. Często nie uważają tego za bycie częścią osoby. Ale tak naprawdę nie traktujesz przeziębienia lub grypy, jak to jest coś innego.

Traktujesz to jako coś, co ma twój partner. Posiadanie depresyjnego chłopaka jest takie samo. Jedyną różnicą jest to, że choroba psychiczna utrzymuje się dłużej niż przeziębienie. Ale to część niego. Taki właśnie jest. Albo to akceptujesz i kochasz w nim, albo nie.

Jeśli masz depresyjnego chłopaka, to nie jest wielka sprawa. Porozmawiaj z nim, abyś wiedział, jak ciężki jest, a następnie bądź świadomy tego, jak go leczyć. Najważniejsze jest jednak to, że depresja nie zmienia twojego związku.