Jak poradzić sobie z narcyzem bez rozpadu i zatracenia się

Jeśli masz w życiu kogoś z cechami narcystycznymi, musisz nauczyć się, jak obchodzić się z narcyzem i zachować własne poczucie własnej wartości.

Wszyscy słyszeli słowo „narcysta”, ale ilu z was rzeczywiście spotkało takie słowo? Fakt, że to czytasz, mówi mi, że albo masz w życiu narcysty, albo chcesz dowiedzieć się, jak sobie z nim poradzić, jeśli ktoś znajdzie się pośród ciebie.

Napiszę to z punktu widzenia kogoś, kto może być w związku z narcyzem. Pamiętaj, że narcyzm może wpływać na każdy rodzaj sytuacji życiowej, od przyjaźni po relacje zawodowe, relacje rodzinne i proste interakcje z ludźmi, którzy na krótko wchodzą w twoje życie.

Co to jest narcyz?

Narcyz to ktoś, kto wykazuje zawyżone poczucie własnej wartości, złudzenia wielkości i ktoś, kto po prostu nie może się mylić - nigdy. Prawdziwy narcyzm sprowadza się do NPD, narcystycznego zaburzenia osobowości i jest całkowitym brakiem empatii.

Narcyz, prawdziwy, nie może kochać w taki sam sposób, jak ktoś, kto nie jest narcyzowany. Nie można doświadczyć prawdziwej miłości, jeśli nie ma się empatii wobec innych ludzi. W rezultacie przebywanie w związku z narcyzem może być wyjątkowo trudne i emocjonalnie szkodliwe.

Na początku narcyz będzie uosobieniem uroku, wciągnie cię do środka i uzależni od swojej obecności. Wtedy wszystko się zmieni i pokażą ci swoje prawdziwe kolory.

Wiem to, bo sam tam byłem.

Nauka posługiwania się narcyzem sprowadza się do własnej siły na wiele sposobów. Chodzi również o to, by wiedzieć, kiedy wystarczy naprawdę. Nie musisz być na łasce innej osoby, która bawi się swoimi emocjami, do diabła z tym. Tak, prawdziwy narcyz ma zaburzenie osobowości i nie jest w stanie pomóc takim, jakim jest. To nie znaczy, że powinieneś się z tym pogodzić.

Narcyzizm istnieje w wielu różnych stopniach. Możesz mieć kogoś, kto ma tylko niewielką ilość narcyzmu. Łatwo sobie z nimi poradzić, gdy są ich narcystycznym „ja”. Są jednak tacy, którzy są wyjątkowo narcystyczni i trudno jest je znaleźć. W takim przypadku jedyną odpowiedzią jest odejść.

Dla tych z was, którzy jeszcze nie są lub po prostu nie chcą być, przyjrzyjmy się, jak najlepiej obchodzić się z narcyzem.

Jak obchodzić się z narcyzem

Po pierwsze, czy na pewno masz do czynienia z narcyzem? Pamiętaj, że wszyscy mamy czasy, kiedy jesteśmy trochę podli dla ludzi, których kochamy, zwykle dlatego, że mamy do czynienia ze stresem lub inną kwestią w naszym życiu. To, że twój partner był kiedyś trochę narcystyczny, nie oznacza, że ​​się powtórzy. Jeśli regularnie zauważasz oznaki narcyzmu, musisz uruchomić mechanizmy radzenia sobie ze stresem.

Dobrym pomysłem jest przeprowadzenie badań dotyczących różnych rodzajów narcyzmu. Dowiedz się, gdzie są punkty spustowe partnera. Na przykład narażonym narcystą jest ktoś, kto faktycznie odrzuca komplementy. Robią to, więc dasz im jeszcze jeden. W tym przypadku mają prawdziwy problem z pewnością siebie i polegają na innych w samokontroli.

Jednak zwykły narcyz jest kimś, kto uważa, że ​​jest najlepszy z najlepszych, a każdy, kto się nie zgadza, jest po prostu w błędzie.

Istnieją również niebezpieczne rodzaje narcyzów, takie jak złośliwy narcyz. W takim przypadku po prostu wyjdź. Nie próbuj sobie z nimi poradzić, po prostu idź. Jeśli pozostaniesz, nie opuścisz tego związku w dobry sposób.

Zakładając, że masz do czynienia z typem zwykłym lub podatnym na zagrożenia, ważne jest ustalenie granic. Mówię, że to dlatego, że popchną cię i przetestują twoje granice. Kiedy zrozumieją, gdzie są twoje granice, cofną się i spróbują ponownie zbliżyć cię do krawędzi. Robią to, aby dowiedzieć się, jak daleko mogą się posunąć. Gdy dotrzesz do końca paska, najprawdopodobniej z powrotem staną się uroczą osobą, którą spotkałeś, i ponownie cię wciągną.

Jedynym sposobem na obejście tego, jeśli zdecydujesz się zostać, jest ustalenie granic.

Jak ustalić granice z narcyzem

Ustalając granice, zrozum własne ograniczenia. Określ, co będziesz, a czego nie będziesz znosić, a następnie powiedz swojemu partnerowi. Bądź stanowczy! Powiedz im „jeśli zrobisz to jeszcze raz, odejdę”. Jeśli to zrobią, musisz złapać swoje rzeczy i iść.

Oczywiście może to nie być aż tak drastyczne. Można powiedzieć, że jeśli zrobią to ponownie, po prostu wyjdziesz i nie będziesz z nimi rozmawiać. W takim przypadku, jeśli to zrobią, musisz wykonać to, co powiedziałeś, że zrobisz. Jeśli tego nie zrobisz, będą ciągle nazywać twój blef. To narcystyczna gra na wiele sposobów. Bądź stanowczy i trzymaj się swoich zamiarów.

Im więcej to robisz i robisz to, co mówisz, że zrobisz, tym mniej prawdopodobne jest, że twój narcyz będzie kontynuował to szczególne zachowanie. Oczywiście mogą znaleźć inny sposób na przetestowanie cię, ale po prostu powtórzysz proces i prawie wyszkolisz go, aby tego nie robił.

W pewnym sensie zrozumienie, jak radzić sobie z narcyzem jest tym samym, co nauczenie dziecka różnicy między dobrem a złem. Nie mylisz się w tym, co robisz. Nie oszalejesz, kiedy powiedzą ci, że nigdy nic nie powiedzieli i wiesz, że tak zrobili, i że nie będziesz manipulowany przez techniki zapalania gazu. Bądź stanowczy. Bądź silny. Zawsze pamiętaj, że jeśli chcesz odejść, możesz.

Wiedzieć, kiedy odejść

Częścią tego, jak radzić sobie z narcyzem, jest również wiedza, kiedy wystarczy wystarczającej ilości i trzeba odejść. Jeśli twój związek cię męczy, stajesz się odizolowany od przyjaciół i rodziny, jeśli czujesz się mniejszy od siebie lub wątpisz we własne zdrowie psychiczne, rozpoznajesz znaki i stamtąd się wydostajesz.

Tak, będzie ciężko. Wiem. Zrobiłem to sam.

Będziesz kwestionować swoją decyzję raz za razem. Tak, przyjdą biegać, aby spróbować zmienić zdanie. Musisz być silny. Uwolnij się klinicznie, tj. Usuń i zablokuj, zabierz swoje rzeczy i idź. Nie ulegaj pokusie, aby do nich zadzwonić lub zobaczyć ich ostatni raz. Tylko cię odciągną.

Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli osiągniesz koniec swojego uwięzi, związek się nie zmieni. Nie mogą się zmienić, ponieważ narcyzm jest częścią ich osobowości i chyba, że ​​są gotowi przyznać się do winy i przyznać, że potrzebują pomocy, a następnie przejść dalej i ją zdobyć. Jest bardzo mało nadziei na związek. Bardzo niewielu narcyzów faktycznie przyznaje, że się mylą, więc przyznanie, że potrzebują pomocy, jest mało prawdopodobne.

Wyjdź z sytuacji, uświadamiając sobie, że zasługujesz na coś lepszego. Potem wyjdź i weź to.

Zrozumienie, jak radzić sobie z narcyzem, naprawdę sprowadza się do zrozumienia stanu, ustalenia granic, robienia tego, co mówisz, że zamierzasz zrobić. Następnie, jeśli to konieczne, odejdź do diabła.