Jak przywrócić życie po wielkiej zmianie

Od rozpadu do śmierci te doświadczenia zmienią twoje życie. Ale jeśli chcesz powrócić na właściwe tory, oto jak możesz to zrobić.

Smutek jest nieodłączną częścią życia. Rozwód, zerwanie, śmierć, śmiertelne choroby, bankructwo i wiele innych problemów jest zakorzenionych w życiu. Jeśli jesteś religijny, pamiętaj tylko, co ktoś mi powiedział: „Bóg nie pozwoliłby ci przejść przez to, gdybyś nie mógł sobie z tym poradzić”. Jeśli jesteś podobny do mnie i nie traktujesz religii bardzo poważnie, to powiedzenie powinno trafić w sedno: „Cholera, zajmij się tym.”

Od bycia produktem paskudnego rozwodu, przez patrzenie, jak rodzic cierpi na raka, po bycie spłukanym, aż do bolesnych rozstań, doświadczyłem sporej części upadków. Nie umniejszam swoich doświadczeń, ale osobiście nic nie zbliża się do tego, co przeżył jeden z moich najlepszych przyjaciół.

Poznała mężczyznę, zakochała się, planowała zawiązać węzeł, a pewnej słonecznej niedzieli po brunchu powiedział jej, że chce zostać kobietą. Jej życie zmieniło się w mgnieniu oka, a jej słowa: „Ziemia zapadła się tuż pode mną. Chciałem umrzeć. ”

Zajęło jej ponad trzy lata nieustannej siły i determinacji, by się z tym pogodzić, i nie tylko to, była na każdym kroku podczas jego przejścia. Chociaż od jakiegoś czasu jest singlem, nadal są w swoim życiu. Nie wiem jak to zrobiła. Jest teraz silniejsza niż kiedykolwiek, aw moim świecie stoi jak latarnia nadziei.

Nauczyła mnie i wielu innych, że bez względu na to, co stanie ci na drodze, jesteś w pełni przygotowany do tego. Żadna ilość smutku i bólu nie powinna cię łamać, ponieważ możesz wytrwać. Pozytywność i podróże odegrały ogromną rolę, pomagając jej przezwyciężyć to, co dramatycznie, ale trafnie określiła jako „śmierć miłości mojego życia”.

Ona osobiście przyczyniła się do tego artykułu, a będąc kimś, kto był z nią od początku do końca, mogę potwierdzić, że kroki wymienione poniżej działają.

Jak iść naprzód po dużej zmianie w swoim życiu

Kiedy ogromna zmiana życia uderza cię jak mnóstwo cegieł, oto kilka sposobów radzenia sobie ze wszystkim, co się dzieje.

# 1 Uzyskaj zamknięcie. Musisz zrozumieć i zaakceptować to, co się wydarzyło, trzymaj się tego, jeśli musisz, a następnie puść. Niezależnie od tego, czy przeżyłeś brzydki rozwód, śmierć bliskiej ci osoby, duży ruch do innego kraju, czy cokolwiek innego, co wyniszczy twoje życie, jakie znasz, pamiętaj o przyjęciu zmiany, ucz się na niej i pozytywnie przyjrzyj się przyszłość.

# 2 Oceń swoją sytuację. Oczywiście wszystko zależy od tego, co zmieniło się w twoim życiu. Wymyśl podstawy, takie jak uzyskanie dachu nad głową, praca, która zapewni ci zajęcie, stały dochód i tak dalej. Przygotuj plan, aby najpierw poznać podstawy, a następnie przejść do innych rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwy, robiąc coś wartościowego, kroiąc swoje wady i cokolwiek innego, co da ci radość na całe życie.

# 3 Wyznacz sobie cele. Bez względu na to, przez co przeszedłeś, musisz zacząć osiągać cele, bez względu na to, jak małe mogą być. Zacznij od codziennej i miesięcznej listy rzeczy do zrobienia. Skoncentruj się i ciężko pracuj, aby sprawdzić wszystko z listy. Nie tylko da ci poczucie spełnienia, ale także da ci szansę na przywrócenie rutyny do życia, co jest zawsze mile widzianym dodatkiem do twojego dnia po ogromnych wstrząsach.

# 4 Skoncentruj się na sobie. Zdaję sobie sprawę, że może to być bardzo trudne, jeśli masz pod swoją opieką innych, na przykład dzieci. Musisz jednak zdać sobie sprawę, że zanim możesz im pomóc, musisz się upewnić, że sobie z tym poradzisz. Pamiętasz te powtarzające się filmy bezpieczeństwa podczas lotu, które opowiadają o założeniu na siebie maski tlenowej, zanim zrobią to ci, którzy są pod twoją opieką? Cóż, to jest to samo.

Jeśli źle się poczujesz lub nie jesteś gotowy podjąć wyzwania, jakie stawia ci życie, osoby będące pod twoją opieką poniosą konsekwencje. Zapisz się na poradę lub uzyskaj pomoc od przyjaciela, członka rodziny lub grupy wsparcia, gdy czujesz się wyjątkowo przytłoczony. Dotyczy to wszystkiego, nie tylko dzieci.

# 5 Trzymaj bliskich. Będziesz potrzebować wszelkiej pomocy i wsparcia, jakie możesz uzyskać. Zrozumiałe jest, że nie chcesz, aby wszystkie 500 znajomych z Facebooka wiedziało, co się z tobą dzieje, ale pamiętaj, aby trzymać w pobliżu małe grono ważnych osób. Opieraj się na nich, gdy musisz, i nie wstydź się prosić o pomoc.

# 6 Zaproś pozytywne nastawienie . Pokonaj negatywność i skup się na szczęśliwych rzeczach w życiu. Wiem, że o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić i będą dni, kiedy będziesz chciał po prostu ukryć się przed światem, pogrążyć się w nędzy i krzyczeć na wszechświat za to, że jest tak niesprawiedliwy. W porządku. Wyciągnij to wszystko ze swojego systemu i zamroź ujemną energię. Skoncentruj się na dobru, które ma nadejść, i staraj się do niego dotrzeć, nie pozwalając, by smutek pokonał ciebie.

# 7 Przestań mieć obsesję na punkcie przeszłości. Jak napisał kiedyś Mandy Hale: „Kiedy przeszłość dzwoni, niech przechodzi do poczty głosowej. Nie ma nic nowego do powiedzenia. ” Nie ma sensu ciągle myśleć o tym, co mogłeś zrobić inaczej, aby zmienić swoją sytuację. Przeszłość się nie zmieni, bez względu na to, co robisz. Możesz jednak wykorzystać to, czego nauczyłeś się z tego doświadczenia, jako katalizator, aby popchnąć się do przodu.

# 8 Podróżuj więcej. Jedynym sposobem na przywrócenie życia na właściwe tory jest spojrzenie z innej perspektywy. Jest prawie niemożliwe, aby wrócić do codziennego grindu po przejściu czegoś traumatycznego. Wstawanie, chodzenie do pracy i wykonywanie codziennych ruchów będzie trudniejsze niż zwykle, więc zachęcam do zmiany tego i odpocznienia od prawdziwego życia.

Zanurz się w miejscu podróży i udaj się w nowe i egzotyczne miejsce. Poznawaj ludzi z różnych środowisk, chodź w butach, jedz ich jedzenie, śmiej się z nimi, rozmawiaj z nimi, inspiruj się nimi i ucz się od nich. Wrócisz do domu wypoczęty i trzymasz się objawienia, że ​​możesz przezwyciężyć wszystko.

# 9 Zrób coś nowego. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na podróż lub jesteś po prostu zbyt przywiązany, aby udać się na eskapadę, zrób coś nowego. Popchnij się, aby zrobić coś, czego nigdy nie spodziewałeś się, że się podjąłbyś. Niezależnie od tego, czy dołączasz do klubu Toastmastera i poprawiasz umiejętności mówienia publicznego, czy podnosisz Muay Thai, przestrasz się i pchaj, aż osiągniesz granicę swoich możliwości.

Uświadomisz sobie, że przy wystarczającej determinacji i skupieniu możesz zrobić wszystko, na co masz ochotę. Zastosuj to rozumowanie do każdego aspektu swojego życia, a natychmiast zaczniesz czuć się jak w starym ja.

# 10 Znajdź wylot. Nie lekceważ znaczenia znalezienia ujścia. Może to być coś, co łaskocze Twoją wyobraźnię. Niezależnie od tego, czy jest to coś delikatnego, jak pisanie czy gra na pianinie, czy coś bardziej agresywnego, jak boks, koniecznie znajdź coś, do czego możesz się zwrócić za każdym razem, gdy poczujesz się przytłoczony.

Da ci to możliwość uwolnienia stłumionej energii i negatywnych emocji. Nie tylko to, doskonalenie umiejętności i robienie czegoś, co Cię pasjonuje, może pomóc ci osiągnąć cel i cel.

Kiedy czujesz, że ziemia się rozpadła pod twoimi stopami, musisz znaleźć sposób, by wstać z gruzów i zacząć odbudowę. Te 10 wskazówek może pomóc poradzić sobie ze zmianami w życiu, gdy próbujesz odzyskać równowagę.