Jak być nieustraszonym: 13 sposobów na odłogowanie strachu i przeżycie życia

Masz listę rzeczy do zrobienia wcześniej, wiesz, kopiesz kosz? Czy zamierzasz je zrobić? Naucz się być nieustraszonym i żyć.

Wszyscy wierzą, że nieustraszeni ludzie nie boją się. Cóż, to źle. Wszyscy, bez względu na to, jak mogą wyglądać nieustraszeni, doświadczają strachu. Ludzie z odwagą i odwagą mają takie same obawy jak ty, ale oni przez to przechodzą. Nauczyli się być nieustraszonymi i pokonywać codzienne lęki. To znaczy, jeśli jesteś naprawdę nieustraszony, prawdopodobnie jesteś socjopatą, ponieważ wszyscy się czegoś boją.

Jak być nieustraszonym

Więc jeśli chodzi o bycie nieustraszonym, wszystko zależy od twojego stanu umysłu. A kiedy pokonasz jeden strach, będzie inny. To tylko życie. Chodzi o to, że możesz poradzić sobie z tą emocją i zastosować metodę, która działa na ciebie, zmieniając strach w coś, co można pokonać.

Na przykład boję się być w poważnym związku, ale jedynym sposobem na przezwyciężenie tego jest kontynuowanie randek i pokonanie lęku przed narażeniem. Widzieć? Wszyscy coś mamy. Wszyscy się czegoś boimy, ale wszyscy możemy to przezwyciężyć i nauczyć się, jak być nieustraszonym.

# 1 Bądź świadomy swoich obaw. Co tak naprawdę Cię boi? Jeśli nie wiesz, co to jest, nie będziesz w stanie go pokonać. Usiądź i naprawdę się nad tym zastanów. Dla wielu ludzi życie w strachu jest normalne. Więc nie myśl, że możesz to przezwyciężyć przy filiżance kawy. Zapisz swoje obawy i naprawdę się odzwierciedlaj.

# 2 Zobacz, co napędza twoje obawy. Ta część nie będzie zabawna, oznacza to, że musisz spojrzeć na swoje życie i to, co wywołało twoje obawy. Czy to dlatego, że twój ojciec porzucił cię jako dziecko? Czy to dlatego, że nie ukończyłeś studiów? To, że czujesz strach, nie oznacza, że ​​spotka cię coś negatywnego. Może to być po prostu sytuacja z przeszłości, która spowodowała u Ciebie traumę.

# 3 Pracuj nad swoim zaufaniem. Twój strach i sposób jego walki są silnie powiązane z twoją pewnością siebie. Boisz się, bo nie chcesz, aby sytuacja się powtórzyła, myślisz, że ci się nie uda itp. Ale to wszystko jest powiązane z twoim stanem psychicznym i tym, jak myślisz, że nie będziesz w stanie pokonać tego, co jest przed wami. Wtedy zaczniesz patrzeć na siebie.

# 4 Przygotuj się na porażkę. Wszyscy na coś zawiedziemy. Ale oto rzecz: nieustraszeni ludzie nie widzą „porażki” jako porażki. Widzą to jako okazję do rozwoju i uczenia się na własnych błędach. O to chodzi, wszyscy w pewnym momencie popsujemy się, jesteśmy ludźmi. To, co musisz zrobić, to przygotować się na te chwile, kiedy popełnisz błąd, to wszystko.

# 5 Poproś o pomoc. Jeśli jesteś nieustraszony, wiesz, kiedy poprosić o pomoc. Bycie nieustraszonym nie polega na robieniu rzeczy samemu bez nikogo, bla bla bla. To tylko arogancja. W pewnym momencie wszyscy potrzebujemy pomocy, a nieustraszeni ludzie postrzegają pomoc jako coś cennego. To sprawia, że ​​są silniejsi, gdy widzą, że potrzebują pomocy emocjonalnej, umysłowej lub fizycznej, o to proszą.

# 6 Widzą przyszłość. Hej, przyszłość, którą widzą, może się nie skończyć dokładnie tak, ale wyobrażają sobie, gdzie chcą być w życiu. Mogą nie dojść do tego punktu, ale chodzi o to, że zmierzają w tym kierunku. Wiedzą, kim chcą być w przyszłości i co chcą robić.

# 7 Odzwierciedlają. Kiedy są zestresowani, nie wariują i nie panikują. Oddychają i zastanawiają się, co się dzieje. Jako nieustraszona osoba poświęca czas na spojrzenie na perspektywę, aby rozpoznać, że ich strach nie jest tak duży, jak im się wydawało.

# 8 Bądź realistą w najgorszych przypadkach. Kiedy się boimy, nie myślimy jasno. W rzeczywistości mamy tendencję do wysadzenia w powietrze sytuacji. Ale nieustraszeni ludzie cofają się o krok i oceniają sytuację, w jakiej się znajdują. Jaki jest naprawdę najgorszy scenariusz? Jeśli spieprzysz mowę w pracy, co się stanie? Ludzie będą chichotać, mówić o tym w chłodnicy wody tego dnia i żyć swoim życiem.

# 9 Nagroda za siebie. Jeśli pokonasz strach, bez względu na rozmiar, nagradzaj się. Bez gówna, pokonanie strachu to dużo pracy umysłowej i emocjonalnej, więc musisz poklepać się po plecach i nagrodzić siebie za to, co pokonałeś. Nie wszyscy to robią, ale ty to zrobiłeś.

# 10 Puść przeszłość. Zawsze łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale warto spróbować. Jeśli chcesz być nieustraszony, porzuć rzeczy, które spowodowały ten strach. Na przykład zostałem zrzucony, ale czy to oznacza, że ​​nigdy nie powinienem się z nikim umawiać? Oczywiście, że nie, idziesz naprzód. Trzymanie się lęków z przeszłości utrzymuje Cię tylko w przeszłości. To fajne tylko, jeśli jesteś w Powrót do przyszłości.

# 11 Strach nie jest wrogiem. Wiele osób uważa strach za coś, co ich dręczy, ale nie jest to właściwy sposób patrzenia na strach. Nieustraszeni ludzie nie widzą strachu jako ciężaru, ale raczej jako sojusznika. Pomyśl o tym, strach sprawia, że ​​oceniasz sytuacje wokół ciebie, które są w pewien sposób intensywne. Musisz pomyśleć o tym, dlaczego odczuwasz ten strach i czy jest on racjonalny.

# 12 Popełniaj błędy. Wszyscy od czasu do czasu wyglądamy jak głupcy, ale to nie powinno cię wystraszyć. Nie tylko ty popełniasz błędy. Więc wykorzystaj chwile, w których możesz wyglądać jak idiota. To się stanie. Ktoś będzie się z ciebie śmiał, ale to normalne. Popełnisz błędy, nie bierz siebie tak poważnie.

# 13 Porozmawiaj o swoich lękach. Jak powiedziałem wcześniej, wszyscy się czegoś boją. Ale nikt nie chce o tym mówić, co jest naprawdę smutne. Zamiast tego wszyscy zachowujemy się, jakbyśmy nie mieli lęków, żadnych problemów osobistych, ale w rzeczywistości wszyscy są przerażeni. Porozmawiaj o swoich obawach z kimś, komu ufasz, z rodziną lub przyjaciółmi. Zobaczysz, jak przerażeni są wszyscy wokół ciebie.