Pomocna refleksja: co robię ze swoim życiem?

Zastanawiasz się, co robisz ze swoim życiem? Czy zdarza ci się częściej zadawać to pytanie? Moc odpowiedzi na to jest w tobie.

Po wejściu na świat każdy ma możliwość przekształcenia się w kogoś wielkiego, zdolnego do zmiany. Dopiero gdy życie zbiera żniwo, rzucając przeszkody przed planami i aspiracjami, niektórzy ulegają presji dostosowania się.

To wtedy waha się pewność siebie, a ludzie szukają sensu i wartości poprzez rodzinę, pracę, a nawet religię. Wiara w to, że bez celów i osiągnięć nie mają żadnego celu, zostaje mocno zakorzeniona i wkrótce znajdują się w ciemnym stanie psychicznym.

Niebezpieczeństwo poddania się

W tym mrocznym sposobie myślenia najwyższy jest zamieszanie. Poczucie własnej wartości i miłość własna osłabiane są przez wątpliwości, strach, a nawet niechęć. Możesz zacząć zastanawiać się, czy jesteś na właściwej ścieżce, czy też kiedykolwiek coś osiągniesz. Wkrótce rzeczy, które pierwotnie przyniosły ci radość, wydają się nieważne, ponieważ prześladuje cię ciągłe negatywne nastawienie, któremu pozwoliłeś przejąć kontrolę.

Praca wewnętrzna: 5 kroków

# 1 Daj sobie trochę czasu. Może to zabrzmieć bezproduktywnie, ale dawanie sobie czasu na depresję jest często dobrą rzeczą. Dawanie sobie tego czasu jest zasadniczo jak naciśnięcie przycisku pauzy. Pozwala odkrywać ciemność, w której się znajdujesz, zaznajomić się z nią i upewnić się, że robisz wszystko, aby powstrzymać się od ponownego jej przeżywania. Pobłażanie uczuciom przez pewien czas sprawi, że wszystko poczuje się dziesięć razy lepiej, kiedy przejmiesz kontrolę.

# 2 Buduj i utrzymuj pewność siebie. Oczywiście ważne jest, aby pamiętać, że przygnębienie z powodu okoliczności nie oznacza, że ​​możesz pozwolić sobie na cierpienie pewności siebie. Nawet w depresji powinieneś zawsze starać się być pewnym siebie i kochać siebie. Jeśli tego nie zrobisz, nie będziesz w stanie dokonać żadnych niezbędnych zmian. Będziesz tracić czas na zastanawianie się i wątpienie w siebie, uniemożliwiając podejmowanie wartościowych decyzji.

# 3 Nie uważaj straconego czasu za stratę, rozważ badania. Być pozytywnym i trzymać głowę wysoko, może być trudne, ale ważne jest, aby spróbować. Zamiast patrzeć na minione dni jako zmarnowane, powinieneś rozważyć ich badania nad tym, co ma nadejść.

Każdy dzień jest nowym początkiem, każda chwila nowym kontem. Nawet jeśli nie czujesz, że dokonałeś znaczących ulepszeń, prawdopodobnie pomyślałeś o tym, czego nie możesz robić, lub czego nie chcesz, a może badałeś rzeczy, które mogą Cię powstrzymywać. To postęp, choć niewielki.

# 4 Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno na marzenie. Wiele razy wiemy już, czego chcemy od życia. W głębi duszy istnieje potrzeba robienia pewnych rzeczy lub poszukiwania określonych ścieżek. Jeśli poświęcisz czas na marzenie i uwolnisz wyobraźnię, zrozumiesz, jakie są te aspiracje.

Teraz, jeśli te rzeczy wydają się nieosiągalne lub zbyt trudne, pamiętaj stare powiedzenie: „Nic dobrego nie przychodzi łatwo”. To popularne powiedzenie z jakiegoś powodu: to prawda. Jedyną prawdziwą przeszkodą jest ty sam. Jeśli chcesz czegoś bardzo, bardzo się postarasz.

# 5 Zrób listę, sprawdź ją dwa razy. Może to zabrzmieć elementarnie, ale sporządzenie listy rzeczy, które są dla Ciebie ważne, jest nieocenionym zasobem. Czasami najbardziej inspirują nas proste rzeczy. Sporządzenie listy pozwoli skupić się na ważnych aspektach twojego życia, a jednocześnie pomoże ci ustalić, jakie naprawdę powinny być twoje cele. Posiadanie jasnej listy ułatwi miejmy wdzięczność za rzeczy i osoby, które są już w twoim życiu. Dlaczego należy dążyć do więcej, jeśli teraźniejszość nie jest doceniana? Ważne jest, aby najpierw ustalić orientację, zanim przystąpisz do misji samodoskonalenia.

Świat zewnętrzny: 5 kroków

# 1 Wykonaj swoje badania. Gdy masz już ogólne pojęcie o tym, co chcesz zrobić, najlepszym miejscem na rozpoczęcie jest prowadzenie badań. Zadawanie właściwych pytań właściwym osobom, przeszukiwanie Internetu w celu uzyskania odpowiedzi na wszelkie pytania i zastanawianie się, jakie kroki podjąć, aby osiągnąć swój cel, są kluczowe. Bez tego zaczynasz swoją podróż na ślepo i stawiasz się w niekorzystnej sytuacji. Najlepiej być przygotowanym, niż ryzykować dłuższą, bardziej bolesną ścieżkę.

# 2 Nakreśl swoją ścieżkę. Po przeprowadzeniu badań następnym krokiem powinno być nakreślenie ścieżki. Są to chronologiczne kroki, które podejmiesz, aby osiągnąć swój cel. Pomyśl o tym jak o mapie drogowej, której możesz użyć w celach informacyjnych. Za każdym razem, gdy zaczynasz czuć się zagubiony, zdezorientowany lub jakbyś wrócił do ciemnego stanu umysłu, możesz zerknąć na mapę i dowiedzieć się, gdzie jesteś i dokąd musisz iść.

# 3 Zarządzaj stresem. Podróż do celu będzie trudna. Podobnie jak w każdej heroicznej opowieści, bohater musi pokonać poważne przeszkody, aby osiągnąć coś wielkiego. Jeśli czujesz, że stres rośnie, lub potrzebujesz kogoś, kto cię rozumie, aby zapewnić ci jakąś motywację do kontynuowania pracy, nie bój się sięgnąć po poradnik lub aplikację na stres.

Aplikacje do medytacji, lęku i snu są cennymi zasobami. Wiele razy ten wewnętrzny głos, który każe nam się zastanawiać, bardziej nas stresuje niż rzeczywista sytuacja. Nauka zarządzania tym i przekształcania go w motywację jest kluczem do prowadzenia zdrowego stylu życia i osiągania celów.

# 4 Poproś o pomoc; to znak inteligencji. Nie bój się również szukać pomocy u innych. Większość ludzi nie lubi prosić o pomoc, myśląc, że będą narzucać innym lub w jakiś sposób im utrudniać. Większość ludzi nie rozumie, że bliscy nie zawahają się ci pomóc. Nie bez powodu są w twoim życiu i kochają cię. Są tam, aby ci pomóc, jeśli potrzebujesz.

Uzyskiwanie pomocy nie jest oznaką słabości, jest oznaką inteligencji. Korzystasz z cennych zasobów, aby dostać się tam, gdzie musisz, nawet jeśli nie wiesz dokładnie, gdzie to jest. Podobnie jak w przypadku nawiązywania kontaktów zawodowych, ważne jest, aby w razie potrzeby skorzystać z pomocy otoczenia.

# 5 Zacznij od zera. Wreszcie, nie bój się budować swojej drogi. Każdy, kto był kimkolwiek, musiał zaczynać od dołu i wspinać się na szczyt. W zależności od celu może to oznaczać, że możesz wykonywać swoje zadania zorientowane na cel z boku, a jednocześnie robić coś nudnego jako głównego źródła dochodów.

Jeśli taka jest Twoja sytuacja, pamiętaj, że możesz zapewnić sobie wystarczającą ilość doświadczenia przed skokiem do większego stawu. Innym razem po prostu dlatego, że odpowiednie możliwości nie są jeszcze dostępne. Uznaj to za odskocznię i wykorzystaj ten czas, aby zdobyć doświadczenie potrzebne do osiągnięcia swoich celów.

Proste dania na wynos

Może się to wydawać bezużyteczne, ale utrzymywanie pozytywnego nastawienia jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby wykopać się z ciemnych okoliczności. Nigdy nie tracąc nadziei, nie musisz wspinać się tak bardzo, aby wyjść z ciemnego umysłu. Ludzie wydają się zwracać większą uwagę na popełniane przez siebie błędy niż na ich osiągnięcia. Nie rozumieją, że błędy są dopuszczalne, a nawet wspierane. Jeśli nie popełnisz błędów, nie będziesz wiedział, co działa, a co nie. Błędy pomagają w kształtowaniu cię w kogoś silniejszego i bardziej samoświadomego.

Po prostu rób zmiany krok po kroku, jeden dzień na raz i zmieniaj małe rzeczy, które z czasem mogą stać się większe. Walcz przez strach i wątpliwości, abyś mógł zwyciężyć i znaleźć szczęśliwe, spełnione życie, a nie stresujące i nieudane.