Nie utknąć: 16 strategii, aby połączyć swoje gówno

Nie jest łatwo połączyć swoje gówno, dlatego tak wielu z nas czuje się poza kontrolą. Jeśli chcesz się odblokować, wypróbuj te 16 strategii.

Nowa fraza „zamiatająca” Internet „utknęła”. Co tak naprawdę oznacza utknięcie? Zasadniczo wszyscy wpadamy w koleiny, gdzie czujemy się bezradni i wymykamy się spod kontroli. Normalna ludzka reakcja oznacza, że ​​czasami chcemy siedzieć i tarzać się w naszym własnym towarzystwie litościwym. Ale jak mówi przysłowie: „Program musi trwać”.

Wypróbuj te 16 rzeczy, aby połączyć swoje gówno i utknąć

Jedynym, który może cię unieruchomić, jesteś ty. Jeśli chcesz zebrać swoje gówno i wrócić na właściwe tory, jest to pod kontrolą. Przestań obwiniać innych lub czuć, że życie Cię powstrzymuje. Masz moc, aby zmieniać rzeczy wokół siebie. Jeśli podejmiesz kroki, aby zmienić swoje zachowanie, natychmiast zobaczysz transformację w swoim życiu.

# 1 Puść. Te rzeczy, które najczęściej nas zatrzymują, leżą w przeszłości. Jeśli chcesz połączyć swoje gówno, musisz porzucić swoją przeszłość. Nie ma znaczenia, że ​​twoi rodzice nie kochali lub że twój mąż cię zdradził. Wszystkie te rzeczy pozostają w przeszłości. Stracili moc, by cię dotknąć lub wpłynąć na ciebie, jeśli im na to nie pozwolisz.

Zobowiązaj się pozostawić przeszłość tam, gdzie należy - w przeszłości. Zawsze skupiaj się na tym, co ma potencjał przyszłości, nie zaciemniając go tym, czego byłeś świadkiem lub doświadczyłeś w przeszłości.

# 2 Przestań mówić „nie mogę”. Jednym z najbardziej destrukcyjnych zwrotów w ludzkim języku jest „nie mogę”. Jasne, są chwile, kiedy naprawdę nie możesz zrobić czegoś takiego jak nadludzie lub samodzielnie wyleczyć raka. Jeśli przestaniesz mówić sobie, że po prostu nie możesz się zmienić, odwrócić rzeczy lub uczynić swoje życie czymkolwiek innym niż to, czym jest, to zgadnij co? Zawsze będzie tak samo.

Samo usunięcie frazy „nie mogę” radykalnie zmienia sytuację. Podobnie jak osobista przeszkoda, nałożenie ograniczenia na twoje życie nigdy się nie kończy dobrze lub pomaga osiągnąć swoje cele. To sprawia, że ​​poddajesz się, zanim spróbujesz.

# 3 Weź lejce. Przestań czekać na zmianę katalizatora. Jedyne, co motywuje cię do pójścia naprzód, to ty. Obudź się każdego dnia, dając sobie zadanie. To nie musi być wspaniałe jak bieganie w maratonie; przypisz coś tak minutowego, jak wstanie z łóżka. Gdy to zrobisz, będziesz mógł przejść do następnej rzeczy. Twoje cele stają się coraz większe, dopóki nie przekroczysz ograniczeń, które utrzymują Cię w miejscu.

# 4 Posprzątaj swój bałagan. Zarówno fizycznie, jak i psychicznie posprzątaj swój bałagan. Jeśli w twoim domu panuje bałagan, w twoim miejscu pracy panuje bałagan, a samochód jest trudny do prowadzenia. Trudno jest się skupić i zwrócić uwagę na to, co ważne.

Rozejrzyj się, czy twoje życie jest w chaosie i fizycznie? Zazwyczaj stan twojego środowiska odzwierciedla bardziej twój stan emocjonalny. Zacznij sprzątać rzeczy fizycznie, a od razu znajdziesz więcej miejsca na poddaszu w swoim procesie myślowym.

Pod tym samym względem sprzątaj emocjonalnie swój bałagan. Jeśli masz problemy z kimś lub czymś, przestań pozwalać im się gniewać i zjadać cię. Postaraj się rozwiązać te problemy, abyś utknął i przysięgnij, że naprawisz ludzi i sytuacje w twoim życiu, próbujące cię spowolnić, zatrzymać lub utrudnić ci skupienie.

O wiele łatwiej jest to wszystko odkryć, założyć spodnie dużego chłopca i po prostu sobie z tym poradzić. Zamiast ukrywać się przed nim i pozwolić mu wrzeć.

# 5 Myśl pozytywnie. Jeśli jesteś „Kłapouchym” z typu Kubuś Puchatek, to nic ci to nie da. Pewnie, niektórzy ludzie mają gorsze szczęście niż inni, ale doświadczenia są tylko tym, co z nich robisz.

# 6 Znajdź nowych ludzi w swoim życiu. W naszym życiu są ludzie, którzy są dla nas toksyczni. Jeśli jesteś w związku, który cię niepokoi, jest smutny lub ogólnie nie sprawia, że ​​czujesz się dobrze z sobą, może być czas na pożegnanie.

Toksyczni ludzie ciągną nas w dół i sprawiają, że czujemy się beznadziejni. Samotna samotność jest do bani, a co gorsza, samotna z kimś. Jeśli jesteś z ludźmi, którzy cię nie wzmacniają, nadszedł czas, aby uwolnić ich i wzmocnić siebie.

# 7 Uporządkuj swoje otoczenie, ustalając priorytety. Jeśli masz 100 rzeczy do zrobienia, uczucie utknięcia jest normalne. Przytłoczenie się naszymi obowiązkami powoduje, że czujemy się sparaliżowani. Najlepszym sposobem na poradzenie sobie ze zbyt dużym wysiłkiem na stole, który sprawia, że ​​czujesz się zablokowany, jest utworzenie listy priorytetów i sprawdzanie pojedynczych rzeczy.

Po sprawdzeniu pierwszego lub drugiego kroku reszta staje się znacznie mniej wymagająca. Im więcej rzeczy osiągasz w zadaniach, tym bardziej pewny siebie czujesz, tym bardziej pozytywnie będziesz się zajmować resztą i tym mniej bagażu pozostanie nad głową.

# 8 Osiągaj cele. Jeśli nie masz celów, to nie masz celu.

Życie bez celów jest niczym innym jak kroczeniem po wodzie. Jeśli chcesz się oderwać, spróbuj wyobrazić sobie, czego chcesz od życia. Jeśli chcesz mieć udaną karierę, stawiaj sobie cele, aby się tam dostać. Jeśli pragniesz coś zmienić w swoim życiu, wyznacz sobie cele.

Ustalanie celów jest jednym z najlepszych narzędzi do odblokowywania. Najważniejsze jest, aby cele były realistyczne, rozbić je, aby nie były na niebie, i trzymać się programu, aby dostać się tam, gdzie chcesz.

# 9 Znajdź rzeczy o sobie, których nie lubisz i zmień je. Wszyscy mamy w sobie rzeczy, których nie lubimy. Zazwyczaj te rzeczy powodują największe szkody.

Zamiast patrzeć na zewnątrz z powodu tego, co jest do bani, zrób introspekcję i zobacz, co w tobie sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy. Tylko ty możesz się zmienić, ale czasami musisz poszukać duszy, aby to zrozumieć. Zmiana wymaga Twojej gotowości do uznania, że ​​istnieje.

# 10 Przestań grać w męczennika. Oddawanie się imprezie litościowej co jakiś czas jest normalne. Jeśli ciągle wysyłasz zaproszenie, a ludzie przestają przychodzić, przestań się teraz tarzać.

Świat nie jest przeciwko tobie. Rozpoznanie, które pozwala ci ponownie zbadać, co możesz zrobić, aby utknąć. Nikt nie czyni cię męczennikiem oprócz ciebie. W rzeczywistości jest to cała definicja, ktoś, kto naraża się na szkodę dla określonego celu. Jaki jest twój cel

# 11 Skoncentruj się tylko na tych rzeczach, które przynoszą pozytywne rezultaty. Jeśli skupisz się tylko na negatywie, poczuj, że masz nadzieję lub osiągniesz drenaż. Kiedy widzisz pozytywne rzeczy w swoim życiu i sposób, w jaki jesteś za nie odpowiedzialny, pomaga ci to poczuć się mniej pod kontrolą, a bardziej za własną przyszłość. Codziennie spójrz na to, co zrobiłeś, jak zakończyło się to pozytywnie i podsumuj, jaki był twój wkład, aby cię tam doprowadzić.

# 12 Przestań grać ofiarę. Grając ofiarą, obwiniasz innych ludzi w swoim życiu za to, co się z tobą dzieje. Nikt nie może ci nic zrobić, chyba że zdecydujesz się zostać i pozwolić im.

Kiedy obwiniamy to kogoś innego, tworzymy scenariusz, w którym nie musimy ponosić odpowiedzialności za własne działania. Jeśli przestaniesz mówić, że to wszyscy inni i jesteś po prostu niewinnym obserwatorem, kontrola jest znacznie potężniejsza niż wina. Pomaga dotrzeć do miejsca, w którym chcesz być.

# 13 Przejmij kontrolę nad swoimi wadami. Jeśli używasz alkoholu lub narkotyków, aby ukryć swoje negatywne uczucia, to tylko je podtrzymujesz. Kiedy samoleczymy, tworzymy scenariusz, w którym utkniemy.

Narkotyki i alkohol są środkami depresyjnymi, które ciągną cię w dół i sprawiają, że czujesz się bardziej poza kontrolą. Przestań używać imadeł * w razie potrzeby uzyskaj pomoc *, aby poczuć się lepiej. Podejmij prawdziwe działania fizyczne, aby zmienić rzeczy w swoim życiu. Zamiast po prostu otępiać się rzeczami, zmień je.

# 14 Przestań obwiniać innych. O wiele łatwiej jest obwiniać kogoś za to, co ci robią, niż zatrzymać się i rozpoznać, że jesteś w stanie na to pozwolić. Jeśli twoja dziewczyna ciągle cię poniża i sprawia, że ​​czujesz się okropnie, to twoją winą jest zostać. Jeśli odejdziesz i nie będziesz traktowany w ten sposób, na pewno ryzykujesz, że ją stracisz. Ale co tracisz oprócz nadużyć i złego traktowania?

Z tego samego powodu, jeśli masz mężczyznę, który cię zdradza, sprawia, że ​​czujesz się nieistotny lub po prostu nie pozwalasz być najlepszym, jakim możesz być, nadszedł czas, aby przejść dalej. Bycie bez nich pomaga ci utknąć. Być może przez cały czas trzymał cię klej.

# 15 Spłacaj swoje długi. Problemy z pieniędzmi nie tylko powodują niepokój, ale także rujnują środki utrzymania. Podejmij kroki, aby kontrolować swoje finanse i zadłużenie.

# 16 Przestań chować rzeczy do szafy. Moja czteroletnia znienawidzona praca domowa. Posunąłbym się tak daleko, że powiedziałbym, że to zmora jego istnienia. Uznał więc, że po prostu tego nie zrobi, i wsadził papiery do swojej szafy. Pewnego dnia, odkładając ubranie, zauważyłem wszystkie zmięte, puste strony.

Myśląc, że odsuwając swoje problemy na bok, nie zamierzają się wynurzyć, tworzysz górę z kretowiska. Ignorowanie rzeczy, dopóki nie wymkną się spod kontroli lub nie da się ich naprawić, tylko pogarsza je. Można poprosić o pomoc, aby się odblokować, udawać, że tak się nie dzieje lub że twoje problemy po prostu znikną.

Połączenie gówna nigdy nie jest łatwe. Gdyby tak było, wszyscy mielibyśmy nasze gówno razem. Utknięcie w miejscu spełnia samospełniającą się przepowiednię prowadzącą do życia pełnego beznadziejności i rozpaczy.

Introspekcja, samokontrola i uczciwość to trzy bardzo trudne rzeczy. Jeśli możesz zatrzymać się i zobaczyć, jak i co robisz, to utrzymywanie cię tam, gdzie jesteś, to zmiana staje się o wiele bardziej rozsądna i realistyczna.

Aby połączyć swoje gówno, musisz najpierw dowiedzieć się, co Cię blokuje, i nauczyć się go naprawiać, i zdać sobie sprawę, że tylko możesz zmienić swoją przyszłość, nawet jeśli nie jest to łatwe.