Różne rodzaje żalu i sposoby radzenia sobie z tym

Istnieje wiele rodzajów żalu, a wraz z myślą „tylko jeśli”, każdy rodzaj żalu powstrzyma cię tylko od postępu i lepszego życia. Dowiedz się o różnych rodzajach żalu i jak sobie z tym poradzić.

Kliknij tutaj, aby przeczytać wprowadzenie: Jak przezwyciężyć żal

Mieszanka gniewu i gniewu

Żal pochodzi z pakietem. To mieszanka żalu i gniewu. Zrywacie, jesteście źli, że jesteście porzuceni lub samotni i żałujecie, że kiedykolwiek z kimś poszliście. Obwiniasz los, dlaczego, u licha, zdarzyło się tylko tobie. Dlaczego, do cholery, zostałeś wybrany do wszystkich tych tortur?

A potem obwiniamy się. Gdybyśmy tego nie zrobili, rzeczy nie potoczyłyby się w ten sposób. I na koniec, obwiniamy wszystkich i wszystko wokół nas. Cały świat spiskuje przeciwko nam. A tak na poważnie, co zyskujemy na tych myślach? Zilch. Absolutnie niczego.

Kiedy naprawdę chcesz wyjść z nędzy, będziesz musiał nad nią racjonalnie pracować. Oddziel gniew od żalu. Są to dwa różne elementy i jeśli nie chcesz ich postrzegać jako dwóch różnych bytów, nie będziesz w stanie wyjść z żalu. Spróbuj dowiedzieć się, co powoduje gniew, ponieważ tylko Ty możesz to zrobić. I przycinaj przyczyny, aby nie doznawały cię te same rzeczy. Możesz złagodzić swój gniew, nie powtarzając ponownie tego samego błędu. Pamiętaj, że gniew daje ci więcej powodów do żałowania. I jeśli nie chcesz spędzić całego życia na żałowaniu, nie rób gniewu racjonalnym myśleniem.

Opiekunka do dziecka

Smutek jest naturalny. Wszyscy się smucimy. Rozpaczamy, gdy coś tracimy, kogoś, kiedy nasze marzenia są niszczone i z wielu innych powodów. Pamiętam historię, którą usłyszałem, kiedy miałem trzy lata, ale wciąż jest zapisana w mojej pamięci, tak jakbym ją wczoraj słyszał. Być może też to słyszałeś.

Historia opowiada o kobiecie, która przychodzi do Pana Buddy ze swoim zmarłym dzieckiem i prosi Go, aby przywrócił go do życia. Pan powiedział jej, że zrobiłby to, gdyby przyniosła garść musztardy z domu, w którym nikt nie umarł. Nie trzeba dodawać, że kobieta nie była w stanie. Czy muszę opowiadać o morale anegdoty? Nie jesteś sam, więc przestań się czuć jak świnka morska z żalu.

The Dream Catch

Kiedy twoje marzenia się rozpadną, co możesz zrobić? Chciałeś zostać astronautą. Więc nie mogłeś tego zrobić. Okrutny los, prawda? Ale twoje życie się nie skończyło, prawda? Nadal żyjesz, a to dlatego, że, jakkolwiek wydaje się to banalne, twoja praca tutaj się nie zakończyła. Spróbuj poznać swój prawdziwy motyw. Dlaczego chciałeś zostać astronautą? Z powodu sławy lub dlatego, że chciałeś spędzać wolny czas w wolnym miejscu? Chodzi o ustalenie faktycznych przyczyn twojego motywu. Spróbuj przeanalizować swoje marzenia i zacznij od nowa. Żałuj z obrazu, a możesz skończyć szczęśliwy!

Zarządzanie gniewem

Podobnie jak żal i żal, gniew również jest aktem naturalnym. Wszyscy złoszczymy się w pewnym momencie naszego życia. Ale jeśli wszystko, co widzisz, jest czerwone, cały czas, nadszedł czas, aby się nad tym zastanowić. Co mówi ci twój gniew? Kilka lat temu byłem zawsze zły i bez żadnego powodu. Wszyscy wokół mnie zauważyli wyraźną zmianę w moim zachowaniu, a niektórzy nawet zasugerowali profesjonalną pomoc. Po wielu problemach i napadach złości później zrozumiałem, co mnie niepokoi.

Po prostu nie byłam w stanie spędzać dobrej jakości czasu z mężem, co sprawiło, że poczułem się winny. I to poczucie winy zamieniło się w frustrujący gniew. Ale zamiast przezwyciężyć to, pogarszałem sytuację. Ale nie utopiłem się w morzu winy. Próbowałem wykorzystać każdą chwilę, którą spędziłem z nim. Kilka miesięcy później awansowałem i nie musiałem spędzać dodatkowego czasu w biurze. Czasami musisz po prostu znaleźć źródło wszystkich swoich problemów i możesz po prostu zdać sobie sprawę, że twoje własne frustracje w życiu są w rzeczywistości winowajcą, jeśli chodzi o pogorszenie samopoczucia.

Szanuj miłość

Czy żałowałeś kiedyś, że zrobiłeś coś dla ukochanej osoby? Nie mam i wątpię, czy masz. Pamiętasz dzień, w którym musiałeś opuścić pracę, ponieważ musiałeś pomóc swojemu partnerowi, który nie czuł się tak dobrze? Nie żałujesz, bo dobrze było tam być i opiekować się ukochaną osobą. Ale nie zawsze jest to łatwe. Ścieżka, którą zmierzasz, może być trudna, położona z niepokojem, niepokojem i strachem. Wali w twoje serce. Chciałbyś sukcesu, ale obawiałbyś się ryzyka. Twój impuls do walki z uciśnionymi może konkurować z paniką o własną, przepraszającą skórę. Nie bój się, gdy zmierzasz w kierunku miłości, ponieważ nigdy nie pożałujesz.

W życiu łatwo jest zmusić gniew do wewnątrz lub do innych z powodu własnego żalu. Łatwiej jest zanurzyć się tak głęboko, że stracisz całą pewność siebie i nigdy nie znajdziesz drogi do szczęśliwego życia. Ale cofnij się i zastanów się. Zrozum powód swojego żalu, a będziesz wiedział, kiedy wezwać żal jako motywator, który zdecydowanie przypomni ci, abyś nie dokonywał wyborów, które spowodują, że będziesz żałować. I w tym celu musisz stworzyć połączenie smutków, odzyskanych snów i wyrażonego gniewu.

I do tego czasu po prostu naucz się odpuszczać.