Czy cierpisz z powodu wyrzutów sumienia dumpera?

Doświadczenie wyrzutów sumienia dumpera po zakończeniu związku jest normalne. Chciałbyś, żeby było inaczej, ale pamiętaj, dlaczego podjąłeś decyzję.

Podjęcie decyzji o zakończeniu związku rzadko jest łatwe. Nie ma znaczenia, czy jesteście razem trzy lata czy trzy miesiące. Faktem jest, że poznałeś inną osobę. Postanawiasz nie być już przy nich w romantyczny sposób. Możesz pozostać przyjaciółmi. Nawet jeśli w przyszłości skończycie sobie nawzajem w innej roli, nigdy nie będzie tak samo. Wyrzucenie wyrzutka dumpera jest całkowicie normalne, jeśli zakończysz związek.

Wszyscy zakładają, że wywrotka jest znacznie łatwiejsza niż wywrotka. Nie zawsze tak jest. Oczywiście niektórym ludziom łatwo jest powiedzieć „to wszystko, to koniec” i odejść na dobre. Ludziom o niewielkim sumieniu jest znacznie trudniej.

Jak wyrzuty sumienia dumpera?

Wróć do przeszłości, kiedy zakończyłeś związek, jeśli byłeś w tej pozycji. Jeśli tak, czy później czułeś się z tym źle? To zupełnie normalne, że czujesz się trochę przygnębiony po tym, jak potencjalnie złamałeś komuś serce. Czy zastanawiałeś się, czy dokonałeś właściwego wyboru, czy żałowałeś, że wszystko potoczyło się inaczej? Jeśli tak, to właśnie to, co nazywają wyrzutkiem dumpera.

Kilka tygodni później możesz zobaczyć swojego byłego, wyglądającego na szczęśliwszego i lżejszego, i wtedy może pojawić się opóźniona forma wyrzutów sumienia. Zastanawiasz się, czy pomyliłeś się, podejmując decyzję, czy nie.

Problem z relacjami polega na tym, że nikt nie wie, jak się to potoczy. Związek może okazać się najlepszą rzeczą w historii, związek dwóch osób, które miały być dosłownie. Z drugiej strony może się okazać, że to wielki błąd, dwie osoby, które ścierają się jak bębny i pałeczki.

Oczywiście może to być mniej dramatyczne. Być może po prostu nie czynisz się tak szczęśliwym, jak myślałeś. Uważasz, że najlepiej się rozstać. Niezależnie od tego, czy zakończenie było dramatyczne, czy nie, chodzi o to, że kończysz coś, na co na początku miałeś duże nadzieje.

Nikt nie wchodzi w związek z negatywnym nastawieniem, mając nadzieję, że zawiedzie. Oczywiście jesteś rozczarowany. Znowu to normalne.

Czy wyrzutów dumpera można uniknąć?

Czy potrafisz uniknąć wyrzutów sumienia? Nie bardzo, ale możesz być pewny swojej decyzji. Jeśli jesteś pewien przyczyny zakończenia związku i jesteś pewien, że jest to słuszne, gdy odczuwasz wyrzuty sumienia dumpera, usiądź wygodnie i zacznij mówić ze sobą. Po prostu czujesz się źle z powodu związku, który nigdy się nie udało.

Jak upewnić się, że podejmujesz właściwą decyzję

Kończenie związku jest trudne. Bycie tym, który zostaje porzucony, jest równie trudne, ale czas prowadzący do jego zakończenia jest bolesny, czy robisz coś dobrego? To jest najtrudniejsza część. Po podjęciu decyzji uspokoiłeś się i nie będziesz się kołysał, pod warunkiem, że będziesz pewien swojego wyboru.

Nigdy nie próbuj kończyć związku, którego nie jesteś pewien. Jeśli masz wątpliwości, czy to prawda, czy nie, porozmawiaj ze swoim partnerem i rozwiąż problem. Nie każdy problem musi kończyć się. Czasami problemy mogą wydawać się ogromnymi górami do pokonania, ale w rzeczywistości są to małe wzgórza, które potrzebują innej taktyki, aby dostać się na szczyt. Najlepszym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest przekazanie informacji o swoich problemach i ustalenie, co druga osoba myśli o tym wszystkim.

Tylko wtedy możesz być pewien, czy dokonujesz dobrego, czy złego wyboru.

Dobrym pomysłem jest także patrzeć na rzeczy w chłodnym świetle dnia i próbować usunąć z nich emocje i wspomnienia. Spowoduje to zaciemnienie twojego osądu i sprawi, że pomyślisz o lepszych czasach. Czasami pozostajemy w związkach, ponieważ rzeczy były świetne i mamy pewien pomysł, że znów będą świetne. Mam nadzieję, że tak jest i to, co się dzieje, to tylko chwila, ale może to również być znak, że twoje najlepsze czasy się skończyły i jest to znak, aby przejść dalej.

Niestety, nie wszystkie relacje trwają próbę czasu, ale to samo w sobie pozwala nam uczyć się, rozwijać i przechodzić do kogoś, kto jest naszym idealnym partnerem.

Tak więc unikanie poważnego wyrzutu sumienia wywrotki polega na tym, aby być pewnym wyboru i wiedzieć, że podjąłeś decyzję z określonego powodu. Dobrym pomysłem jest także utrwalenie tego pomysłu w głowie i znów nie myślenie o dobrych wspomnieniach i wspólnych czasach. W takim przypadku możesz nagle z trudem przypomnieć sobie, dlaczego to zrobiłeś.

Radzenie sobie z wyrzutami sumienia dumpera

Wyrzuty sumienia Dumpera mogą cię uderzyć w dowolnym momencie. Może przyjść zaraz po rozpadzie, może to być opóźniona reakcja i uderzyć cię kilka dni później, a może nawet kilka tygodni później. Być może kiedy zobaczysz swojego byłego na ulicy lub zauważysz coś w mediach społecznościowych. Nie ma znaczenia, kiedy to nastąpi, ważne jest, aby sobie z tym poradzić poprawnie.

Jak możesz

Wszystko sprowadza się do czegoś, o czym rozmawialiśmy wcześniej. Wiedząc, że podjąłeś decyzję bez powodu. Pamiętając, jaki był tego powód.

Nie sugeruję, abyś usiadł i przywołał na myśl wszystkie negatywne rzeczy, które wydarzyły się w twoim związku. Ale przedstaw powód, dla którego to zakończyłeś, na pierwszym planie. Musisz o tym pamiętać, choć może to być bolesne. W przeciwnym razie ryzykujesz powrót do tej osoby i być może rozpoczęcie czegoś, co jest po prostu skazane na niepowodzenie.

O ile nie możesz w 100% naprawić problemu, który spowodował rozpad, to po prostu będzie się powtarzał jak utknięty rekord. Po co narażać się na cierpienie zerwania więcej niż jeden raz? To po prostu nie jest konieczne.

To nie fair wobec żadnej ze stron

Pamiętaj, że wracając do związku, po prostu dlatego, że czujesz się trochę smutny z powodu jego zakończenia, nie jest też fair wobec twojego byłego. Będą odczuwać ból i zamieszanie, gdy z nimi zerwiecie. Prawdopodobnie wykonali dużo pracy wewnętrznej, aby znów poczuć się silnym.

Nie myl ich jeszcze bardziej, pojawiając się w życiu. Pozwól im być. Oboje zasługujecie na wolność. Może w którymś momencie w przyszłości możesz znów być przyjaciółmi.

Wyrzuty sumienia Dumpera nie są powodem do powrotu. To po prostu twoje emocje odtwarzające dobre czasy w twoim związku. To także znak, że masz serce i brakuje Ci kogoś, kto kiedyś był dla ciebie ważny.

Radzenie sobie z wyrzutami sumienia dumpera może być trudne, zwłaszcza jeśli po raz pierwszy zakończyłeś związek. Możesz czuć się winny, smutny, pełen żalu, ale pamiętaj, dlaczego to się skończyło.