Czy jesteś szczęśliwy? dostrzegając oznaki urazy w związku

Uraza jest wybredna. Aby upewnić się, że twój związek działa płynnie, w ten sposób dostrzegasz oznaki urazy w związku.

Ważne jest, aby wiedzieć, jak rozpoznać oznaki urazy w związku. Ponieważ uraza nie jest normalnym gniewem ani frustracją. Z czasem powstaje uraza. Spowodowane jest to niesprawiedliwym traktowaniem lub zaniedbaniem, a po połknięciu przejawia się na różne sposoby.

Uraza może być niewielka. Może to być spowodowane ciągłym pozostawieniem przez partnera brudnych ubrań na podłodze lub czymś poważniejszym, takim jak brak zaufania lub niewierności.

Czasami tak bardzo staramy się odpuścić i pozostać w niezdrowym związku, że nawet nie wiemy, skąd bierze się nasza uraza czy że ona istnieje.

Niezależnie od tego, czy masz urazę, czy pochodzi od partnera, ważne jest, aby umieć dostrzec oznaki urazy w związku. Następnie przepracujcie to jako para.

Jak wyglądają oznaki urazy w związku?

Urazę można dostrzec na wiele sposobów. To może być oczywiste lub wyjątkowo subtelne.

Ponieważ jednak uraza jest tak skomplikowaną emocją, można ją pomylić z regularną frustracją lub złością. Na przykład, jeśli twój partner jest wściekły na ciebie za kaucję na kolację z rodzicami, może nie poinformować o tym, ale złości się, jeśli złożysz skarpetki w niewłaściwy sposób.

Inni utrzymują gorycz lub nieufność do niewierności po tym, jak twierdzą, że poszli dalej. Mogą być zimni lub małostkowi, ponieważ są urażeni twoimi działaniami głęboko.

Ponieważ tak wielu z nas ma problemy z komunikacją, niechęć łatwo się rozwija, gdy nie ujawniamy, jak naprawdę czujemy się w sytuacji lub zachowaniu.

Możesz nawet poczuć brak intymności w swoim związku bez przybicia przyczyny. Urazę można zakopać pod powierzchnią i spowodować rozłam.

Jakie są oznaki urazy w związku?

Jak powiedziałem, może być trudno dostrzec oznaki urazy w związku. Nie jest to jednak niemożliwe. Jeśli wiesz, czego szukać, możesz dostrzec oznaki urazy i, mam nadzieję, wyprzedzić je, aby twój związek mógł się rozwijać, a nie więdnąć.

# 1 Nigdy się nie kłócisz. Możesz myśleć, że związek bez kłótni idzie świetnie. Ale każda para walczy. Nie musisz krzyczeć i krzyczeć, ale wszyscy mają spory i muszą je rozwiązać. To zdrowa część każdego związku.

Tak więc, jeśli ty i twój partner unikacie jakiegokolwiek konfliktu lub nieporozumienia, być może macie do czynienia z urazą. Kiedy uraza jest częścią związku, powoduje opór. Może sprawić, że jeden lub obaj partnerzy wycofają się z komunikacji. To dlatego, że uraza zagłębiają się głęboko i mogą wybuchnąć w każdej chwili.

Jeśli kłócisz się o coś drobnego, na przykład gdzie pójść na zakupy, uraza do czegoś innego może przejąć kontrolę w tym momencie i pogorszyć sytuację.

# 2 Intymność zniknęła. Intymność i przywiązanie są zdrową i niezbędną częścią dobrego związku. Wszyscy przechodzimy przez suche zaklęcia i koleiny, gdy praca staje się szalona lub harmonogramy są przytłaczające. Kiedy twój związek traci sympatię, przyczyną może być uraza.

Wróć do wcześniejszych dni twojego związku. Nawet jeśli walczyłeś, nic nie mogło cię fizycznie rozdzielić. Uraza jest silna. Może podświadomie sprawić, że będziesz chciał ukarać partnera za pewne zachowanie.

# 3 Wybuchowy gniew w drobnych sytuacjach. Urazę często wywołuje coś poważnego, co zostało zakopane lub zapomniane. Możesz mieć pretensje do partnera za przyjęcie nowej pracy bez przedyskutowania jej z tobą lub odwrotnie. Ale zamiast dyskutować o tym, jak to się czujesz, starałeś się odpuścić.

Uraza nie odpuszcza takich rzeczy. Uraza wywołuje taki brak szacunku, ale zamiast zmuszać cię do mówienia o tym, denerwujesz się w chwilach, które nie wymagają takiego poziomu emocji.

# 4 Brak szacunku. Uraza często opiera się na poczuciu braku szacunku lub niesprawiedliwości. Czujesz się, jakbyś nie był odpowiednio traktowany i nie masz za to urazy do partnera. Ponieważ urazy kryją się pod powierzchnią, podświadomie zemścisz się, nie szanując partnera.

I to działa w obie strony. Jeśli nie powiedziałeś swojemu partnerowi, że zjadłeś lunch ze swoim byłym, mogą cię urazić za takie zachowanie, a następnie zignorować twoje rozmowy w nocy, aby wrócić do ciebie, nie mówiąc, że są zdenerwowani.

# 5 Ciche traktowanie. Ciche traktowanie to nie tylko coś, co robią dzieci w wieku szkolnym. Pary małżeńskie w wieku powyżej 80 lat są winne stosowania cichego traktowania, gdy są urażone.

Odcięcie partnera od przywiązania, intymności i komunikacji może sprawić, że poczują się samotni i odrzuceni. Kiedy czujesz urazę do partnera za coś, co zrobili, wydaje się to możliwym do zaakceptowania posunięciem.

# 6 Zachowanie pasywno-agresywne. Wiele oznak urazy w związku można uznać za pasywno-agresywne. To ważny znak, ponieważ jest tak powszechny.

Zachowanie pasywno-agresywne polega na celowym przeszkadzaniu lub drażnieniu partnera, ale pośrednio, aby uniknąć faktycznej konfrontacji. Na przykład, jeśli doprowadza Cię to do szaleństwa, gdy twój partner nie suszy naczyń, może celowo zostawić mokre naczynia, ponieważ wiedzą, że Cię to denerwuje.

# 7 Chcesz się ukarać. Główną oznaką urazy w związku, szczególnie urazy, która narasta od dłuższego czasu, jest kara. Resentyment, który narastał od lat, może stać się brzydki. Prowadzi to do drobnych czynów, takich jak celowe pozostawienie zbiornika gazu pustego. Może to również prowadzić do poważnych problemów, takich jak niewierność.

# 8 Bardzo na nich narzekasz. Jest to oznaka urazy w związku, której możesz nie zauważyć. Zapytaj znajomych, bo na pewno będą. Jeśli masz pretensje do partnera, możesz uniknąć tych uczuć, kiedy jesteście razem. Kiedy jesteś z zaufanymi przyjaciółmi, istnieje duża szansa, że ​​będziesz o nich ciągle ganił.

Miałem przyjaciółkę w dysfunkcyjnym związku, który narzekał na swojego chłopaka za każdym razem, gdy spędzaliśmy wolny czas. Nie zdawała sobie z tego sprawy, dopóki jej nie wskazałem.

# 9 Istnieje niewypowiedziane napięcie. Ostatnim znakiem niechęci w związku jest napięcie. To może nie być coś, co można opisać lub określić ilościowo. Jeśli czujesz się niespokojnie, kiedy jesteście razem, zamiast miłosnego komfortu, który odczuwaliście, może pojawić się niechęć do warzenia.

Jak radzić sobie z urazą w związku

Teraz, gdy znasz oznaki urazy w związku, możesz wskazać, które są widoczne w twoim. Jeśli zauważyłeś jeden lub więcej z tych znaków między tobą a partnerem, cała nadzieja nie jest stracona.

Powróć z niechęci z uczciwą komunikacją, otwartością, a jeśli chcesz, terapią par.

Przepracowywanie urazy może być trudne, ponieważ zwykle jest to uczucie, które nosisz przy sobie przez długi czas. Trudno się rozstać. Ale z pomocą profesjonalisty możesz pogodzić się z tym, jak się czułeś, dojść do kompromisu i wrócić do zdrowego związku.

Złapanie oznak niechęci w związku może być trudne. Kiedy je zidentyfikujesz, razem możesz uwolnić się od przeszłych bólów i iść naprzód.