9 Praktyczne sposoby na odbudowanie zaufania po oszustwie

Romans może zniszczyć większość relacji nie do naprawienia. Ale jeśli jesteś zdecydowany to naprawić, użyj tych 9 sposobów, aby odbudować zaufanie po oszustwie.

Dla par, które miały do ​​czynienia z niewiernością, jest nadzieja!

Chociaż wiele par decyduje się na zakończenie związku lub nawet małżeństwa z powodu romansu, wciąż są tacy, którzy idą dalej i kończą związek silniejszy niż kiedykolwiek.

W końcu to, co nie zabije twojego związku, może go wzmocnić.

Odbudowanie zaufania po odejściu

Odzyskanie zaufania kochanka ze złamanym sercem nie jest jednak łatwe i choć tak ciężko się stara, czasami wydaje się daremne i frustrujące, a innym razem możesz czuć się bezradny i zmartwiony.

Ale kiedy zobaczysz pary, które przetrwały fazę skalistą i wyjdą silniejsze niż kiedykolwiek, wciąż możesz trzymać się nadziei i próbować rozkwitnąć w swoim romansie, nawet jeśli wydaje się, że zanikł.

9 sposobów na odbudowanie zaufania po romansie

To zajmie trochę czasu i determinacji, ale coś, co warto zatrzymać, jest zdecydowanie warte wysiłku, prawda?

# 1 Zakończ romans, duh. Ale upewnij się, że twój partner otrzyma dowód. Nie, nie umawiaj się z tobą, osobą, z którą zdradzałeś, ani ze swoim partnerem. To tylko prośba o kłopoty! Zamiast tego zrób to przez telefon, SMS, Facebook lub e-mail. Po prostu upewnij się, że osoba, z którą oszukujesz, otrzyma wiadomość i że możesz przedstawić dowód swojej drugiej osobie.

Może to być najtrudniejsza i najbardziej niezręczna przeszkoda dla serca, ale upewnienie się, że twój partner wie, jak skończyłeś, pomogłoby uspokoić jego umysł w przypadku, gdy nadal będą wątpliwości, że romans wciąż trwa.

# 2 Przyznaj się do błędu. Nie obwiniaj tego o osoby trzecie i zdecydowanie nie obwiniaj o to partnera! Niewierność jest świadomą decyzją, w którą postanowiłeś się zaangażować. Po przeprosinach swojego * potencjalnie niereceptowalnego * partnera, powiedz mu, dlaczego zdecydowałeś się na romans.

Postaraj się też nie obwiniać wpływów zewnętrznych, takich jak alkohol lub nalewanie znajomych. Zamiast tego pozwól swojemu partnerowi zastanowić się, co działo się w twoim umyśle, aby popełnić taki akt zdrady. Może czułeś się pewny. Może po prostu szukałeś wzmocnienia ego. Może po prostu masz słabą samokontrolę. Cokolwiek to jest, upewnij się, że jest szczere!

# 3 Pozwól partnerowi odpowiedzieć i odpowiedzieć na pytania, kiedy to zrobi. Twój partner ma pełne prawo być zły. Ale kiedy wyrzuca frustrację, złość, łzy i oskarżenia, staraj się być cierpliwym.

Daj też uczciwe odpowiedzi na pytania innych znaczących osób, bez względu na to, jak wstydzisz się tego, co zrobiłeś. Podczas romansu trzymałeś partnera w ciemności, więc może to być jego sposób na rzucenie światła na czasy, w których skłamałeś na temat swojego miejsca pobytu.

Im więcej twój partner wie o obrzydliwych szczegółach, tym mniej wyobraźnia przejmuje kontrolę nad wypełnianiem pustek i sprawiając, że wszystko wydaje się gorsze niż w rzeczywistości.

# 4 Prysznic swojego beau z uwagą i miłością. W oszustwie chodzi o to, że twój partner jest zraniony, że zwracasz uwagę na inną osobę, gdy powinno to być wyjątkowe między wami.

Możliwe, że podczas romansu twój partner został pozbawiony twoich uczuć. To idealny moment, aby to nadrobić. Idź o krok dalej, poznaj ją kwiatami lub przekonaj go śniadaniem w łóżku. Pamiętaj, że odbudowujesz zaufanie, ale przywiązanie jest również ważne. Tylko przez chwilę nie myśl, że te wielkie gesty wystarczą, by cię zdjąć.

# 5 Niech twój partner zawsze wie, gdzie jesteś. Może się to wydawać czymś, co można uzyskać od przywiązanego partnera. Ale oboje pracujesz nad odbudowaniem relacji rozbitego zaufania. Poinformowanie ukochanej o tym, gdzie jesteś, pozwala ci mieć na ciebie oko i zapewniać spokój.

Pomogłoby to również uspokoić umysł partnera, że ​​robisz zwykłe rzeczy, nawet jeśli nie jesteś obserwowany. Ale nie zamieniaj też swoich aktualizacji w pozbawiony miłości raport o twoim miejscu pobytu!

Dodaj coś dodatkowego, na przykład: „Cześć kochanie. Właśnie weszłam do biura. Kocham Cię." Lub „Po prostu robię zakupy w zwykłym miejscu. Myślę o Tobie." Robienie tego przez rozmowę telefoniczną również bije robienie tego przez SMS-y. Szczery i czuły, a jednocześnie pouczający, o to ci chodzi.

# 6 Powoli staraj się odbudować swój związek emocjonalny i fizyczny. Wyobraź sobie, że zaczynasz od zera i chcesz, aby twój partner znów się w tobie zakochał. Sam fakt, że on lub ona jest gotowa to załatwić, mówi, że miłość istnieje, chociaż zaufanie może wymagać trochę pracy. I tak jak na początku twojego związku, uczucia, dowód twojej szczerości i miłości mogą prowadzić do zaufania, nawet jeśli jest to drugi raz.

Rób małe rzeczy, które na początku go lubiły, takie jak długie rozmowy, niespodziewane wizyty lub po prostu ogólne przemyślenie. Rozśmiesz partnera, wykorzystaj swoje umiejętności gotowania, aby ponownie go lub ją nakłonić. Następnie, jeśli twój partner znów czuje się dobrze z tobą, przejdź do bardziej fizycznych rzeczy.

W żadnym wypadku nie chcesz, aby wyglądało na to, że zaczynasz od czystego konta. Ale cały wasz związek przeszedł ogromną, choć bolesną zmianę. To czas, aby przyspieszyć i nadrobić zaległości w związku.

# 7 Unikaj starych wzorów, które doprowadziły cię do romansu. Okej, więc może nie jesteś w 100% winny romansu. Możliwe, że czas i pokusa stanęły na drodze do twojego dobrego osądu i doprowadziły do ​​romansu.

Ale cokolwiek poprowadziło cię tą drogą * w otoczeniu barów przy barze, przyjaciele, którzy cię zachęcają lub po prostu zbyt przyjaźnie nastawieni do ludzi *, starają się tego uniknąć.

Jeśli twój partner wie, że twój romans zaczął się od wycieczki do pubu, musisz tego uniknąć lub zabrać go ze sobą za każdym razem, gdy tam pojedziesz. Jeśli wszystko zaczęło się w pracy, powinieneś starać się nie być sam na sam ze swoim byłym kochankiem. Jeśli jest to z byłym, który próbował rozpalić płomień, usuń go z listy kontaktów, strony na Facebooku lub innych dostępnych środków komunikacji.

Pomogłoby to również, jeśli twoja znacząca osoba wiedziała, że ​​faktycznie starasz się uniknąć powtarzania tych samych starych wzorców. Znowu to nie wystarczy, ale to początek. To nie tylko uspokoi umysł partnera, ale te kroki zdecydowanie pomogą zapobiec nawrotowi starych zachowań oszukiwania.

# 8 Bądź cierpliwy wobec swojego partnera. Zakończenie romansu to dopiero początek długiej drogi odbudowy zaufania partnera do ciebie. Potem pojawią się oskarżenia, od czasu do czasu paranoiczne zachowanie i obwinianie cię na bok. Przyjmij to wszystko, ale nie pozwól, by rozpadło się twoje postanowienie. To wszystko jest częścią tego procesu.

Nie ma na to określonego harmonogramu, a wszystkie pary oszołomione niewiernością przechodzą go w różnym tempie. Ale pewnego dnia, mając wystarczająco dużo czasu i konsekwentnego wysiłku, twój partner może powoli zacząć stawiać opór i nauczyć się stopniowo ci ufać.

# 9 Szukaj terapii. Mimo dołożenia wszelkich starań proces uzgadniania nadal może nie przebiegać zgodnie z planem. Do tego służy terapia par. Nie ma się czego wstydzić. W rzeczywistości powinieneś być dumny z tego, że jesteś skłonny zainwestować w profesjonalne środki na załatanie twojego związku.

Pamiętaj jednak, że terapia nie jest lekarstwem na twoją trudną noc. Nadal musisz samodzielnie pracować nad odbudowaniem zaufania. Pomyśl o terapii jako o dodatkowej dawce przypominającej, która pomoże wygładzić ścieżkę do odnowienia związku.

Nie ma szybkiej naprawy w celu odzyskania zaufania partnera. Niewierność może być jednorazową rzeczą, która pozostawi długiego ducha w waszym związku przez wiele lat.

Ale jeśli wykonasz te kroki, aby odbudować zaufanie po oszustwie, a ty i twój partner postanowicie sprawić, by wszystko działało, możecie stopniowo odbudować zaufanie, które według was straciliście. Powodzenia!