Ćwiczenie to dodatkowy minus zysków

Kiedy neuropscycholog z Harvardu dr John Ratey spotkał rannego maratończyka w 1980 roku, zauważył coś dziwnego. Ogniskowanie lasera tak powszechne wśród uczniów 26-metrowej podstawy odrodziło się w niepokoju, wierceniu i nieuwadze - najczęstszych objawach ADHD. Odkrył, że ciągłe ćwiczenia działały jako fizyczny Adderall. W ciągu następnych 30 lat Ratey odkrył, że ćwiczenia mają taki sam wpływ na niedocenionych superatletów i zwykłe osoby. Teraz Ratey stoi na czele krucjaty, aby przywrócić ćwiczenia do szkoły, zmieniając ich nazwę na alternatywę dla stymulujących nawyki używanych w leczeniu ADHD. Jest tylko jeden duży problem: nie można sprzedać ćwiczeń.

„Większość leków jest prowadzona przez firmy farmaceutyczne”, mówi Odwrotność. „Niewiele osób jest zainteresowanych finansowaniem alternatyw dla leków”.

Leki ADHD - w większości składające się z metylofenidatu i amfetaminy sprzedawane jako Ritalin i wyżej wspomniany Adderall - stanowią przemysł o wartości 13 miliardów dolarów, a sprzedaż wzrasta o 8 procent rocznie od 2010 roku, jak podał IBISworld w ubiegłym roku. To, że wskaźnik diagnostyki ADHD również rośnie - w 2013 r. Było 11 procent amerykańskich dzieci, co stanowi 42-procentowy wzrost w ciągu 10 lat - nie powinno być zaskoczeniem. Przepisywanie tabletek na ćwiczenia jest nie tylko łatwiejsze i bardziej lukratywne, mówi Ratey, ale fakt, że ludzie są teraz tak osiadli, sprawia, że ​​tym bardziej prawdopodobne jest pojawienie się problemów z uwagą.

„Obecnie niewiele osób ćwiczy, szczególnie dzieci” - mówi. „Bez ruchu widzimy znacznie więcej diagnoz”.

Tym, co chce Ratey, jest przywrócenie przeszłości. Zanim opracowano terapię lekową, radzenie sobie z dziećmi, które miały tak zwaną „chorobę hiperkinetyczną”, było tak proste, jak pozwalanie im biegać w kółko, tak jak maratończycy lub nadmiernie rozbrykane psy, aż do momentu, w którym się schowali. Teraz Ratey próbuje ożywić ten paradygmat, wspierając go nauką.

Istnieje „eksplozja papierów”, mówi Ratey w literaturze naukowej, która dostarcza obszernych dowodów na to, że aktywność fizyczna pomaga kontrolować ADHD i poprawia funkcje kory czołowej. Kora kontroluje funkcje wykonawcze - myślącą część mózgu. „Kiedy poruszasz dzieci i angażujesz się w sport, kwestie uwagi mijają” - mówi. „To są sprawdzone fakty. To nawet nie jest pytanie ”.

Spędził większą część ostatnich 30 lat na współtworzeniu tego, co nazywa „Biblią ADHD” i prowadzeniu kampanii w celu wprowadzenia ćwiczeń w szkołach w celu poprawy uwagi i zmniejszenia uzależnienia od tabletek. Ale to była trudna sprzedaż. Leczenie to tak wiele łatwiej.

Ritalin, zatwierdzony do leczenia dzieci w latach 60., był rewolucyjny. Lek umożliwił znużonym rodzicom radzenie sobie z niesfornymi dziećmi, których nadmiar energii i niepokój graniczył z patologią. Ale był to również początek skomplikowanej relacji z leczeniem ADHD, ponieważ rodzice coraz bardziej upierali się w opiece nad takimi lekami. Nowsze leki, takie jak Adderall, Vyvanse i Concerta, są zasadniczo zmodyfikowanymi prędkościami tytuł grzecznościowy opowiedziana w zeszłym roku:

„Według producentów środków pobudzających ADHD są one związane z nagłą śmiercią u dzieci, które mają problemy z sercem, bez względu na to, czy problemy z sercem zostały wcześniej wykryte, czy nie. Mogą wywołać chorobę afektywną dwubiegunową u dziecka, które nie wykazywało żadnych objawów takiego zaburzenia, przed zażyciem środków pobudzających. Są one związane z „nowym lub gorszym zachowaniem agresywnym lub wrogością”. Mogą powodować „nowe objawy psychotyczne (takie jak słyszenie głosów i wiara w rzeczy, które nie są prawdziwe) lub nowe objawy maniakalne”. Powszechnie powodują zauważalną utratę wagi i problemy ze snem. U niektórych dzieci niektóre używki mogą powodować paranoiczne uczucie, że na nich pełzają owady. Tiki twarzy. Mogą sprawić, że oczy dzieci będą się lśniły, a ich duchy zmiękną. Jedno z badań donosiło o obawach o krzywdę ze strony innych dzieci i myśli o samobójstwie ”.

Ameryka pozostaje uparcie przywiązana do poprawki Adderall dla ADHD - a może po prostu jesteśmy leniwi fizycznie i intelektualnie - pomimo tych efektów. Leczenie pozostaje systemem kompromisów, w którym łatwość niewytłumaczalnie, ale nie zaskakująco, przewyższała zagrożenia dla zdrowia i koszty łącznie.

Ratey jest realistą, ale optymistycznie podchodzi do swojej kampanii, powołując się na szkoły, które z powodzeniem wdrożyły trzy 20-minutowe okresy codziennego wysiłku, aby ograniczyć uzależnienie od leków na ADHD. Recenzowany przez niego przegląd wskazuje na mechanizm mózgu leżący u podstaw tego efektu - zwiększony przydział zasobów neuroelektrycznych do ośrodków uwagi w mózgu po 30 minutach na bieżni. Solidność badań rzeczywiście zagraża monopolowi przemysłu farmaceutycznego na świat ADHD.

„Czy ćwiczenie może być zastąpieniem?” Ratey pyta retorycznie. Utrzymuje, że w niemal wszystkich przypadkach ćwiczenia pomogą lub mogą zastąpić potrzebę przyjmowania leków. „Medycyna jest świetna! Uwierz mi, to jest magiczne. Ale wiesz, istnieją inne sposoby rozwiązania tych problemów. ”