7 wskazówek, jak ożywić swoje życie seksualne po urodzeniu dziecka

To, że miałeś dziecko, nie oznacza, że ​​musisz pozwolić swojemu życiu seksualnemu nabrać nosa! Wypróbuj te 7 wskazówek, aby rozpalić płomień ze swoim partnerem! Michelle Lamoste

W przypadku matek po raz pierwszy posiadanie dziecka dosłownie zmienia życie. Macierzyństwo wnosi wiele zmian w życie kobiety - od drastycznej przemiany fizycznej podczas ciąży po dodatkowe obowiązki związane z wychowaniem drugiego człowieka. Zmiany te są akceptowane z otwartymi ramionami, ponieważ macierzyństwo to spełniająca się rola, wyjątkowa dla kobiet.

Jednak kilka tygodni po porodzie niektóre z ekstatycznych, szczęśliwych uczuć, które pojawiają się po raz pierwszy widząc dziecko, znikną wraz ze stopniową rzeczywistością.

Twoje ciało będzie potrzebowało czasu, aby w pełni wyzdrowieć, niezależnie od tego, czy miałeś naturalny poród z pochwy, czy przeszedłeś procedurę cięcia w kształcie litery C. Lekarze zalecą odczekanie co najmniej sześciu tygodni, zanim będzie można wznowić aktywność seksualną.

Dlaczego popęd seksualny spada po ciąży?

Nawet po tych sześciu tygodniach możesz nie myśleć o seksie tak atrakcyjnym, jak przed zajściem w ciążę, gdy pojawia się zmęczenie. Podczas pierwszych trzech miesięcy życia dziecka większość matek czuje się pozbawiona snu, gdy karmią lub kołyszą dziecko spać lub zmieniać pieluchy w nocy.

Jeśli mama karmi piersią, można również odczuć znaczny spadek popędu seksualnego. Poziom libido spada nie tylko z powodu wyczerpania fizycznego, ale także z powodu zmian hormonalnych, które przechodzą nowe matki po porodzie. Prolaktyna, hormon odpowiedzialny za laktację, hamuje popęd płciowy, ponieważ zapobiega owulacji ciała. Dlatego mówią, że karmienie piersią w pełnym wymiarze jest skuteczną metodą kontroli urodzeń.

Kolejną zmianą hormonalną, która może sprawić, że seks będzie mniej ekscytujący, jest spadek poziomu estrogenu. Gdy nie ma owulacji, poziom estrogenu również spada. Oznacza to, że mama może odczuwać suchość pochwy, co może powodować, że stosunek płciowy będzie niewygodny i bolesny.

Ten artykuł ma na celu pomóc nowym mamom ponownie doświadczyć radości i przyjemności seksu po urodzeniu dziecka. Seks nie powinien być obowiązkiem ani po prostu obowiązkiem dla partnera. Zawdzięczasz to sobie, aby czuć się świetnie i znów cieszyć się seksem.

Odzyskiwanie życia seksualnego po urodzeniu dziecka

Oto sposoby, aby znów poczuć się seksownym i cieszyć się porodem podczas uprawiania seksu:

# 1 Kochaj swoje nowe ciało. Po ciąży przybrałaś na wadze i możesz mieć także kilka nowych uchwytów miłosnych. Więc co? To nie czyni cię mniej atrakcyjnym. Nie czuj presji, aby zrzucić te dodatkowe kilogramy. Zamiast tego kupuj ubrania, które sprawią, że będziesz się dobrze czuć. Kup bluzki lub sukienki, które pasują do Twojego typu ciała. Spróbuj nosić pasy niemowlęce lub kompresyjne, aby podeprzeć brzuch. Pomoże to również ukryć wybrzuszenie.

# 2 Noś seksowną bieliznę nocną i bieliznę. Nikt nie powiedział ci, żebyś nosiła tę luźną piżamę po porodzie. Porzuć ubrania ciążowe lub przechowuj je w innym miejscu na następną ciążę. Nie jesteś już w ciąży. Noś jedwabiście gładkie koszule nocne. Wybierz seksowne kolory, takie jak czerwony lub czarny.

Proszę odmówić babci majtki. Kupuj bieliznę, która podnieca Ciebie i Twojego partnera - koronkowe bikini, satynowe biustonosze push-up, stringi itp. Ponadto jedną z zalet posiadania dziecka jest to, że będziesz mieć większe piersi z powodu karmienia piersią. Skorzystaj z tego nowego rozmiaru miseczki. Noś staniki, które pokazują dekolt, którego być może nie było przed ciążą!

# 3 Zaplanuj trochę czasu dla mnie. Bycie mamą to rola 24/7, ale to nie znaczy, że musisz robić rzeczy dla swojego dziecka non-stop. W końcu nie możesz być świetną mamą lub partnerem, jeśli najpierw nie zwrócisz uwagi na siebie. Możesz uniknąć poczucia „dotknięcia”, rozpieszczając się przynajmniej raz w tygodniu.

Rób rzeczy, które lubisz: chodź na masaż, umów się na wizytę w spa, weź luksusową kąpiel, umów się na romantyczną randkę z partnerem i tym podobne. Kiedy cię nie ma, poproś partnera, krewnego lub dziadków dziecka, aby zaopiekowali się dzieckiem. Mogą z przyjemnością spędzać czas z nowym pakietem radości.

# 4 Ustaw swoją sypialnię na seksowny czas. Trzymaj sypialnię, a przynajmniej łóżko, wolne od rzeczy dla dzieci. Rzeczy dla dzieci, takie jak zabawki lub butelki, mogą być wyłączone, ponieważ mają „zdrowotne” odczucie i mogą rozpraszać Ciebie i Twojego partnera podczas uprawiania miłości. Pamiętaj, że cała konfiguracja, atmosfera miejsca, w którym uprawiasz seks, przyczynia się do gorąca i pasji, które prowadzą do seksu.

# 5 Odkryj moc dotyku. Oto część, w której nie musisz czekać sześć tygodni, zanim będziesz mógł to zrobić - dotknij siebie lub poproś partnera, aby cię dotknął. Przytul się ze swoim partnerem. Weź udział w namiętnym całowaniu. Pieszczoty sobie nawzajem. Poproś partnera, aby pogłaskał łechtaczkę lub podał partnerowi rękę lub cios.

Tak długo, jak jego palce i męskość nie penetrują pochwy podczas sześciotygodniowej przerwy, powinno być dla ciebie bezpieczne. Pomyśl o tym jako o sposobie na uwarunkowanie swojego ciała na prawdziwe.

# 6 Wykonuj ćwiczenia Kegla. Więc właśnie urodziłaś dziecko i prawdopodobnie możesz sobie wyobrazić rozmiar głowy dziecka wychodzącego z pochwy. Prawdopodobnie zastanawiasz się, czy seks znów poczuje to samo i czy się tam rozluźnisz.

Eksperci ds. Zdrowia twierdzą, że pochwy są dość elastyczne i chociaż możesz odczuwać, że napięcie mięśniowe zmniejszyło się po ciąży, ten stan jest tylko tymczasowy. Co możesz zrobić, to wzmocnić te mięśnie, wykonując ćwiczenia Kegla. Skurcz mięśnie miednicy i utrzymuj tę pozycję przez 10 sekund. To odczucie jest bardzo podobne do tego, co czujesz, gdy trzymasz strumień moczu. Wykonuj co najmniej 10 zestawów ćwiczeń mięśni dna miednicy dziennie.

# 7 Użyj smaru. Prawdopodobnie zastanawiasz się, czy seks nie zaszkodziłby po tych wszystkich ranach i łzach podczas porodu. Faktem jest, że seks może nadal być niewygodny po sześciotygodniowym okresie gojenia. Jak wyjaśniono powyżej, zmiany hormonalne mogą powodować niezwykłą suchość, która nie jest trwała. Twoja zdolność do smarowania i popęd seksualny wrócą w krótkim czasie, ale nie musisz na nie czekać, zanim znów sprawisz, że seks będzie dla ciebie przyjemny.

Istnieje prosty dodatek do seksu, dzięki któremu seks jest bezbolesny i przyjemny: smar. Nie oszczędzaj na smarze. Wybierz smar na bazie wody, taki jak KY Jelly. Pocieraj nim penisa partnera i wejście do pochwy, aby ułatwić penetrację.

Chociaż sprowadzenie dziecka na ten świat jest dużym osiągnięciem, urodzenie nowego życia nie oznacza, że ​​powinieneś porzucić swoje. Uprawianie seksu to wspaniałe doświadczenie dla ciebie i twojego partnera. Wracaj do gry i ożywiaj namiętne sesje miłosne!